Гигиеническое обеспечивание занятий гимнастики
Доклад, 18 Мая 2014, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
В большом спорте различают три вида гимнастики: спортивную (на гимнастических снарядах), художественную и акробатику. Гимнастические упражнения используются как средство общефизической подготовки во всех видах спорта (прикладная гимнастика). В занятиях с оздоровительной целью гимнастика широко используется для развития скоростно-силовых качеств, решения подготовительных (утренняя гимнастика) и восстановительных задач (активный отдых).Гимнастические упражнения повышают уровень обмена веществ, тренирует координацию движений, улучшают деятельность дыхательной и кровеносной системы.
Для гигиенической гимнастики не требуется специального оборудования, но необходимо:Проветренное помещение; · Достаточная площадь (4м2 на человека); · Удобная, не стесняющая движений форма; · В теплое время года проводить гимнастику желательно на открытом воздухе; · Закончить водными процедурами.
Содержание работы
Гигиеническое обеспечение занятий гимнастикой
Гигиенические требования к оборудованию и эксплуатации гимнастических залов
Состав рациона питания гимнасток
Гигиенические требования к организации тренировочного процесса
Профилактика заболеваний при занятий гимнастикой
Список литературы