Формирование интереса к физкультурно- оздоровительным мероприятиям посредством подвижных игр

Эти и другие игры высокой двигательной активности могут использоваться на подвижных переменах, при проведении праздников игр и в группе продленного дня.

Помимо подвижных игр у детей большой популярностью пользуются ритмические упражнения, которые развивают слух,  чувство коллективизма.

Ритмические упражнения - выполнение несложных ритмичных движений - хлопков, подскоков - приучит детей чувствовать музыкальное сопровождение, поскольку оно является регулятором движения, задает темп, характер, динамическую и эмоциональную окраску. Подбор музыкального сопровождения должен соответствовать возрасту детей, не должен быть сложным по построению и трудным для восприятия. Целью ритмической разминки является развитие ритмических движений под музыку, в процессе чего уточняются и развиваются координированные движения рук и ног, формируется умение менять темп и ритм движения. Ритмическая разминка используется также для организации детей, создания “настроя” на определенный вид деятельности.

Пример:

1. Свободная  маршировка под музыку со сменой  направлений.

2. Ходят  по кругу под музыку и меняют  направление под команду “Вперед”, “Назад”, “В центр”, “Вправо”, “Влево” и т.д.

2) упражнения, регулирующие мышечный тонус

Целью этого вида упражнений является снижение мышечного напряжения, перераспределение  мышечного напряжения, воспитание пластичности движений. Используются специальные  упражнения на напряжение и расслабление мышц: сжимание и разжимание кистей рук, перенос веса тела с одной стороны на другую (маятник) и т.п.

     Пример:

     1.Дети  стоят по кругу. Под музыку  осуществляется свободное качание  обеих рук вперед-назад, качание  правой рукой и ногой в стороны;  качание левой рукой и ногой  в стороны.

2. Заикающиеся  выполняют следующие движения: напряженно  вытягивают обе руки в стороны,  кисть сжата в кулак (1-й такт  музыки). Внезапно расслабляют кисти,  и руки падают вниз (2-й такт), свободно качают руки, шагая на  месте под музыку. |

3) упражнения  для развития чувства темпа и ритма

Целью этих упражнений является ритмизация движений от самых простых до самых  сложных — артикуляционных. Используется ходьба, отхлопывание и отстукивание под разные музыкальные темпы, и ритмы, а затем пропевание слогов и слов на заданные ритмы.

Пример:

Прохлопать  руками ритмический рисунок знакомой песни после демонстрации педагога (песня “Петушок”).

Пе-ту-шок  Пе-ту-шок Зо-ло-той гре-бе-шок

4) упражнения  на развитие координации речи  с движением

Ритмизация  моторных функций организма способствует ритмизации речевых движений, поэтому основной целью этих упражнений является ритмизация устной речи. Для этого используют двигательные упражнения под музыку с одновременным проговариванием вслух постепенно усложняющихся речевых заданий. Вначале используется средний музыкальный ритм, который позволит заикающимся сочетать движения с проговариванием слогов, слов, фраз, стихотворных, а позже прозаических текстов.

Пример:

Под музыку дети проговаривают стихотворный текст, одновременно сопровождая слова соответствующими движениями. Перед нами луг широкий — разводят руки широко в стороны. А над нами дуб высокий - поднимаются на носки, поднимая руки вверх. А над нами сосны, ели  — ритмично делают наклоны, Головами зашумели в стороны, покачивая поднятыми вверх руками. Грянул гром — делают хлопок. Сосна упала — делают наклон вперед и вниз, опуская руки. Только ветками качала — ритмично покачивают опущенными руками. Постепенно ритм усложняется и меняется.

     Гимнастика  до учебных занятий, с которой должен начинаться учебный день, является составной частью физкультурно-оздоровительной работы школы. Ее цель — оптимизировать уровень возбудимости и функциональной подвижности центральной нервной системы, воздействовать на все органы и системы организма, благодаря чему ускоряется «вхождение» организма школьников в работу. Наряду с этим гимнастика до занятий способствует организованному началу учебного дня и содействует воспитанию у учащихся привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями, формированию навыков правильного их выполнения. Продолжительность выполнения комплекса гимнастики до занятий 6—7 минут. Гимнастика до занятий проводится перед первым уроком. Независимо от того, где проходит гимнастика: в помещениях школы или на открытом воздухе, учитель, проводящий первый урок,  должен находиться в это время около класса

     Небрежное, вялое выполнение упражнений исключает  необходимое мышечное напряжение и, следовательно, снижает эффективность  гимнастики. Преподаватель физического  воспитания и классный руководитель должны разъяснить учащимся значение гимнастики. Следует помнить, что гимнастика до занятий будет эффективна лишь в том случае, если учащиеся будут понимать ее смысл и относиться к ней серьезно.

     Использовались  такие игры:

     Светофор

     На  полу обозначают две линии метрах в 4-5 друг от друга, ведущий (светофор) становится между этими линиями, а все играющие должны встать за одной из них. Ведущий, отвернувшись от игроков, называет какой-нибудь цвет и все игроки, у кого есть такой цвет в одежде, переходят за другую линию. Те, у кого нет одежды такого цвета, должны пробежать мимо "светофора", а он в свою очередь должен осалить кого-нибудь из "нарушителей". Осаленный "светофором" "нарушитель" становится ведущим.

     Пустое  место

     Участники игры встают в круг, а водящий остается за кругом. Водящий ходит за кругом и дотрагивается до одного из игроков, касаясь плеча или руки. Это означает, что он вызывает данного игрока на соревнование. Водящий бежит за кругом в одну сторону, а вызванный — в противоположную. Встретившись, они здороваются и продолжают бежать дальше, стараясь наперегонки занять свободное место (оставленное вызванным игроком). Тот, кому удалось занять это место, там и остается, а оставшийся без места становится водящим, и игра продолжается.

     Путаница

     Дети  встают вкруг и берутся за руки. Водящий отворачивается, и игроки начинают запутываться, перелезая, как только можно, друг через друга. Затем водящий должен распутать этот клубок, не размыкая круг.

     Охота

     На  карточках записывают имена всех участвующих в игре игроков. Карточки перетасовываются и раздаются играющим. Игроки танцуют под музыку и в это время следят за тем, чье имя записано на его карточке (добыча) как можно незаметнее. Как только музыка останавливается, охотник должен схватить свою добычу. Но каждый игрок-добыча в свою очередь, должен схватить другого игрока, для которого он является охотником. 

     Далее рассмотрим приведенный мною перечень выполненных физкультурно-оздоровительных мероприятий.

     Отличительной особенностью предлагаемых ниже комплексов гимнастических упражнений для физкультминуток является то, что они сопровождаются речитативом. Проводят физкультминутки в течение 1-2 мин., в то время, когда у участников ослабевает внимание, они становятся неспокойными либо, наоборот, вялыми, сонливыми.

     Упражнения выполняются сидя и стоя. Амплитуда движений должна быть небольшой, чтобы ученик, выполняющий их, не мешал своим товарищам слева и справа. По команде педагога дежурный по классу открывает форточку или окно, учащиеся прекращают занятия и начинают выполнять упражнения. Комплексы физкультминуток рекомендуется подбирать в зависимости от содержания учебной нагрузки на данном уроке.

     В каждую физкультминутку можно включать 2-3 комплекса либо дважды повторять  один и тот же комплекс.

     Тексты  стихотворений совсем не обязательно заранее разучивать с детьми. Вначале их может зачитывать педагог, проводящий физкультминутку. А если ребятам комплексы понравятся и они их будут часто повторять, то текст запомнится сам собой.

     «Гуси-лебеди летели, на лужайку  тихо сели. Походили, покивали, потом быстро побежали».

     Ветер дует нам в лицо, закачалось деревцо. Ветерок все тише, тише. Деревцо все  выше, выше».

     «Осторожно  ветер из-за дома вышел, постучал в  окошко, пробежал по крыше. Покачал тихонько ветками черемух, пожурил за что-то воробьев знакомых. И, расправив гордо молодые крылья, полетел куда-то вперемешку с пылью».

     «Мы скачем, скачем по дорожке, сменяя часто ножки. Поскакали, поскакали, а потом, как аист, встали».

     «Шел  король по лесу, по лесу. Нашел себе принцессу, принцессу. Давай с тобой попрыгаем, попрыгаем. Еще разок попрыгаем, попрыгаем. И ручками похлопаем, похлопаем. И ножками потопаем, потопаем».

     «Лягушечки-квакушечки по берегу гуляют, комариков-судариков и мошек собирают. Журавлики-кораблики летят под небесами, все серые и белые, с длинными носами. Лягушечки-квакушечки, коль живы быть хотите, то поскорей от журавлей в болото уходите».

     «Вышли  мышки как-то раз  посмотреть, который час. Раз-два, три-четыре, мыши дернули за гири. Вдруг раздался страшный звон, убежали мышки вон». 

     Подвижные перемены помогают укреплению здоровья, активному отдыху обучающихся, поддержанию их работоспособности (особенно умственной) на последующих уроках. Подвижные перемены, продолжительностью не менее 20 минут, как правило, организуются после третьего урока, в них участвуют все ученики и занятые на смежных уроках учителя (преподаватели). Если отсутствует место или погодные условия не позволяют проводить занятия на открытом воздухе, то они переносятся в помещение, проводятся в хорошо проветренных залах и (или) коридорах (рекреациях).

     Использовались  такие игры как:

     Пуговицы

     Участники делятся на команды по 3 человека. Ведущий объявляет, что сейчас будет  конкурс, но не говорит, по каким критериям  будет оцениваться победитель, потому нужно очень сильно стараться. Включается музыка, участники начинают танцевать (петь, читать стихи и так далее). В конце конкурса, ведущий проходит по командам и считает количество пуговиц на одежде. Та команда, у которой больше всех пуговиц, выигрывает.

     Попрыгунчики-воробышки

     Предварительно  на асфальте чертиться круг с помощью  мела. В центре круга находится  ведущий – «ворона». За кругом стоят  все игроки, которые являются «воробушками». Они запрыгивают в круг и прыгают  внутри него. Затем так же из него выпрыгивают. «Ворона» старается поймать «воробушка», когда тот скачет внутри круга. Если «воробушка» все-таки словили, то он становится ведущим и игра начинается сначала.

     Повтори-ка

     Количество  играющих не ограничено. Выбирается тема игры, например «Дикие животные». Один из играющих называет какого-либо зверя, допустим льва. Следующий повторяет «лев» и от себя прибавляет название другого животного «тигр». Третий повторяет «лев, тигр» и прибавляет «носорог». Каждый следующий игрок, перечислив всех ранее названных животных, добавляет от себя ещё одно название. После достижения последнего игрока - эстафета продолжается с первого игрока и так по кругу, пока не останется один победивший. Тот, кто не сможет повторить названия всех животных или перепутает их порядок (за этим следит судья – воспитатель, учитель) - выбывает из игры.

     Угадай, чей голосок

     Играющие  встают в круг и берутся за руки. Водящему, который стоит внутри круга, завязывают глаза шарфом или надевают на голову бумажный колпак, закрывающий  глаза. Все идут по кругу, напевая:

Вот построили мы круг,

Повернемся  вместе вдруг.

(Поворачиваются  и идут в обратную сторону) 

А как скажем: «скок-скок-скок»,

Отгадай, чей голосок? 

     Слова «скок-скок-скок» говорит только один игрок, указанный руководителем. Задача водящего - догадаться по голосу, кто произнес эти слова. Если ему это удалось, он становится в общий круг, а водящим вместо него становится тот, чей голос он угадал. Игра продолжается.

     Ноев  ковчег

     Дети  делятся на две команды. Каждой выдается одинаковый набор карточек с изображением разных животных. Игроки наугад берут по одной из них (другим показывать изображение нельзя). Потом в комнате выключают свет или всем плотно завязывают глаза. Каждый из игроков начинает издавать звуки, соответствующие выбранному животному (например, нарисована корова – значит, дети начинают мычать). Задача игроков – по этим звукам в темноте найти свою пару. Когда двое, изображающие одинаковых зверей, встречаются, они берутся за руки и замолкают. Когда наступит тишина – игра заканчивается.