Автор работы: Пользователь скрыл имя, 03 Января 2015 в 14:16, научная работа
В современном мире – мире техники, новейших электронных устройств и приспособлений человек очень мало двигается, мало тратит энергии на движение. Существует термин – гиподинамия − «сидячий образ жизни». Люди расходующие энергию меньше, чем потребляют с пищей рискуют получить различные заболевания. В своей работе я решила исследовать как мои одноклассники и друзья тратят свою энергию в течение суток, чем её пополняют.
Актуальность темы стр.3
Материалы и методы исследования стр.3
Результаты исследования и перспективы использования стр.7
Обсуждение полученных результатов исследования стр.13
Заключение стр.14
Список литературы
Анкета:
1.Да 2.3 3. Да 4 Фрукт
Ученик 6(Вера)
Вид деятельности |
Учебный день |
Выходной день |
Энергозатраты, кДж | |
Сон |
8 часов |
12 часов |
2160 |
3240 |
Подготовка к урокам |
20 минут |
30 минут |
125 |
190 |
Чтение про себя |
10 минут |
10 минут |
70 |
70 |
Занятия спортом |
1 час |
30 минут |
1000 |
500 |
Физическая зарядка |
0 часов |
0 часов |
0 |
0 |
Езда на велосипеде |
30 минут |
1 час |
1130 |
2260 |
Мытьё посуды |
20 минут |
20 минут |
195 |
195 |
Мытьё полов |
20 минут |
30 минут |
280 |
420 |
Спокойное лежание |
1 час |
1 час |
320 |
320 |
Ходьба по ровной местности (прогулка) |
2 часа |
1 час |
1920 |
960 |
Итого |
|
7017/ 1674,7 |
8155/ 1946,3 | |
Анкета:
1.Нет 2. 2 3. Да 4. Кириешки, чипсы
Ученик 7(Настя)
Вид деятельности |
Учебный день |
Выходной день |
Энергозатраты, кДж | |
Сон |
8 часов |
12 часов |
2160 |
3240 |
Подготовка к урокам |
30 минут |
0 часов |
190 |
0 |
Чтение про себя |
0 часов |
0 часов |
0 |
0 |
Занятия спортом |
4 часа |
2 часа |
4000 |
2000 |
Физическая зарядка |
0 часов |
0 часов |
0 |
0 |
Езда на велосипеде |
0 часов |
0 часов |
0 |
0 |
Мытьё посуды |
30 минут |
20 минут |
295 |
195 |
Мытьё полов |
2 часа |
1 час |
1680 |
840 |
Спокойное лежание |
20 минут |
1 час |
105 |
320 |
Ходьба по ровной местности (прогулка) |
3 часа |
4 часа |
2880 |
3840 |
Итого |
|
11310/ 2699,3 |
10435/ 2490,5 | |
Анкета:
1.Да 2.3 3. Да 4. Булка с чаем
Ученик 8(Лена)
Вид деятельности |
Учебный день |
Выходной день |
Энергозатраты, кДж | |
Сон |
7 часов |
8 часов |
1890 |
2160 |
Подготовка к урокам |
2 часа |
1 час |
760 |
380 |
Чтение про себя |
0 часов |
0 часов |
0 |
0 |
Занятия спортом |
3 часа |
1 час |
3000 |
1000 |
Физическая зарядка |
0 часов |
0 часов |
0 |
0 |
Езда на велосипеде |
0 часов |
2 часа |
0 |
4520 |
Мытьё посуды |
1 час |
2 часа |
590 |
1180 |
Мытьё полов |
1 час |
2 часа |
840 |
1680 |
Спокойное лежание |
3 часа |
5 часов |
640 |
1600 |
Ходьба по ровной местности (прогулка) |
2 часа |
4 часа |
1920 |
3840 |
Итого |
|
9640/ 2300,7 |
16360/ 3904,5 | |
Анкета:
1.Да 2.3 3. Да 4. Фрукт
Ученик 9(Никита)
Вид деятельности |
Учебный день |
Выходной день |
Энергозатраты, кДж | |
Сон |
8 часов |
10 часов |
2160 |
2700 |
Подготовка к урокам |
2 часа |
1 час |
760 |
380 |
Чтение про себя |
0 часов |
0 часов |
0 |
0 |
Занятия спортом |
2 часа |
0 часов |
2000 |
0 |
Физическая зарядка |
0 часов |
0 часов |
0 |
0 |
Езда на велосипеде |
0 часов |
0 часов |
0 |
0 |
Мытьё посуды |
20 минут |
0 часов |
195 |
0 |
Мытьё полов |
0 часов |
1 час |
0 |
840 |
Спокойное лежание |
1 час |
1 час |
320 |
320 |
Ходьба по ровной местности (прогулка) |
1 час |
5 часов |
960 |
4800 |
Итого |
|
6395/ 1526,3 |
9040/ 2157,5 | |
Анкета:
1.Да 2.3 3. Нет 4. Фрукт
Ученик 10(Юля )
Вид деятельности |
Учебный день |
Выходной день |
Энергозатраты, кДж | |
Сон |
8 часов |
10 часов |
2160 |
2700 |
Подготовка к урокам |
2 часа |
1 час |
760 |
380 |
Чтение про себя |
0 часов |
0 часов |
0 |
0 |
Занятия спортом |
3 часа |
0 часов |
3000 |
0 |
Физическая зарядка |
10 минут |
30 минут |
235 |
710 |
Езда на велосипеде |
0 часов |
0 часов |
0 |
0 |
Мытьё посуды |
1 час |
1 час |
590 |
590 |
Мытьё полов |
1 час |
3 часа |
840 |
2520 |
Спокойное лежание |
1 час |
2 часа |
320 |
640 |
Ходьба по ровной местности (прогулка) |
2 часа |
4 часа |
1920 |
3840 |
Итого |
|
9825/ 2344,9 |
11380/ 2715,9 | |
Анкета:
1.Да 2.3 3. Да 4. Булка с чаем
Вывод по таблицам: Среди исследуемых учащихся только у двоих наблюдаются энергозатраты более 3000 кДж ( в выходной день). Это значит, чтобы восполнить эту энергию необходимо принимать пищу калорийность которой в сутки не превышает 3150 ккал. Судя по данным таблиц расход энергии пока у восьми исследуемых не превышает норму. На восполнение энергии необходимо уделять особое внимание, т.к. именно в этом возрасте происходит окончательное формирование организма.
График средних значений энергетических затрат
в учебный и выходной день в кДж
1.Сон |
2.Подготовка к урокам |
3.Чтение про себя |
4.Занятия спортом |
5.Физическая зарядка |
Обсуждение полученных результатов:
Исходя из графика, можно сделать следующие выводы:
В учебный день большинство исследуемых тратят больше энергии на такие виды деятельности как: сон, занятия спортом (уроки физкультуры и посещение секций), ходьба по ровной местности (т.е. прогулке). К сожалению, на учебу тратится мало
времени и энергии. Физическую зарядку делает по утрам всего 1 опрошенный одноклассник.
В выходной день большинство участников исследования тратят энергию в основном на сон, езду на велосипеде, помощь по дому и прогулки. Можно сделать вывод, что на учебу в выходной день энергии тратится мало. В среднем за учебный день учащийся тратит 8240 кДж /1966,7 ккал энергии, а за выходной 9719 кДж/2319,5 ккал. Восполнить энергию не повредив своему здоровью можно подобрав меню из продуктов общая калорийность за день не превышает той энергии которую потратили.
Результаты анкетирования:
а) булка с чаем – 50%
б) чипсы, кириешки – 10%
в) фрукты – 40%
По результатам исследования видно, что учащиеся чаще для утоления голода используют так называемые «перекусы» и не питаются нормально. Это приводит к дисбалансу энергии и росту желудочно-кишечных заболеваний. После проведенного анкетирования я нашла советы по питанию и составила примерное меню школьника, восполняющего энергию. На классном часе я сообщу о результатах работы и дам рекомендации одноклассникам.
Заключение:
Проделав эту работу, я лучше узнала, куда расходуется энергия, которая поступает вместе с пищей, как правильно восполнять эту энергию, чтобы не было нанесено вреда здоровью. С большим сожалением выяснила, что большинство моих одноклассников расходует энергию не на учебу и спорт, а на сон и прогулки. Кроме того, я выяснила, что мои одноклассники предпочитают перекусить, если голодны, а не поесть нормально. Надеюсь, что моё сообщение на классном часе заставит задуматься одноклассников о роли преобразования энергии в их жизни.
Литература:
1) Енохович А.С. Справочник по физике.-2-е изд., перераб. и доп.-М: Просвещение, 1990.-384 с.
2) Сёмке А. И. Практические работы по физике с экологическим содержанием: Естественнонаучный профиль. 9-11. – М.: Чистые пруды, 2008. – 32 с.
3) Кац Ц. Б. Биофизика на уроках физики. – М.: Просвещение. 1990.
4) http://www.spinet.ru , "Фарос Плюс"
5)http://mamka.ru
Приложение
Энергетические затраты
|
Энергозатраты | |
кДж |
ккал | |
Управление грузовой автомашиной |
590-1090 |
140-260 |
Работа токаря, слесаря, строгальщика, фрезеровщика |
670-1550 |
160-370 |
плотника-строителя |
1470-1550 |
350-370 |
штукатура |
920-1260 |
220-300 |
маляра |
960 |
230 |
столяра |
880-1050 |
210-250 |
машиниста локомотива |
670-800 |
160-190 |
тракториста |
540-1050 |
130-250 |
комбайнёра |
800-1200 |
170-200 |
|
Косьба вручную |
1800-2900 |
440-700 |
Езда на велосипеде |
2260 |
540 |
Езда на лошади рысью |
1550 |
370 |
Ходьба по ровной местности |
960-1130 |
230-270 |
Сон |
270 |
65 |
Сидение (в покое) |
420 |
100 |
Спокойное лежание |
320 |
77 |
Физическая зарядка |
1000-1420 |
240-340 |
Шитьё |
420-670 |
100-160 |
Мытьё посуды |
590 |
140 |
Мыть полов |
840-1130 |
200-270 |
Подготовка к урокам |
380-460 |
90-110 |
Информация о работе Оценка суточных энергетических затрат учащихся 9 классов