Отдых: определение, значение, виды и их физиологическая характеристика

Эта тема актуальна, так как в погоне за успехом множество людей работают, не щадя собственных сил и здоровья, жертвуя сном и полноценным отдыхом. В итоге они становятся отъявленными трудоголиками, часто работающими не только без выходных, но и без отпуска. Такой бесперебойный труд приводит к накоплению усталости, что, в свою очередь, трансформируется в хронический стресс. Сегодня у людей проблема не в физической усталости, а в нервной, моральной, умственной, что нередко люди путают с физической усталостью. Необходимо помнить, что отдых жизненно необходим нашему организму и он причисляется к ряду важных дел.

Введение……………………………………………………………...................
....3
Отдых: определение, классификация…………………………………………
....4
Отдых в истории……………..............................................................................
....7
Значение сна…………………….........................................................................
…9
Сон, его значение для здоровья человека.........................................................
..10
Краткая характеристика особенностей организма человека в течение суток……………………………………………………………………………..

..12
Основные функции сна.......................................................................................
..14
Последствия отсутствия сна/отдыха………………………………………......
..15
Заключение……………………………………………………………………...
..17
Список использованных источников