Характеристика видов спорта

Реферат

По  дисциплине: «Физическая  культура»

На  тему: «Характеристика  видов спорта» 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Выполнила:

Студентка 3 курса гр.к1

Гладченко Яна Владимировна

Все виды спорта можно разделить на шесть основных групп по доминирующим типам физической активности 

ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА

Отличительной особенностью таких видов спорта является чередование  повышенной активности спортсменов  и отдыха. Здесь, в первую очередь, важны координация, выносливость и психическая устойчивость. В данных видах спорта натуральные биокорректоры питания обеспечивают ускорение восстановительных процессов, компенсацию энергозатрат, улучшение обменных процессов в мозгу. Для этих целей акцент делается на применение энергетиков и ноотропов. 

ЕДИНОБОРСТВА 

Уровень физических нагрузок непостоянен, он зависит от вида единоборства и конкретных условий  поединка. Данные виды спорта требуют  взрывной силы, проворности, реакции, мгновенного  расчета. Кроме того, они довольно травматичны, и следствием этого могут быть нарушения микроциркуляции и обменных процессов в мозгу. Самым необходимым для этих видов спорта являются ноотропы и мгновенные энергетики. Другие препараты назначаются в зависимости от конкретного вида, активности и интенсивности физической деятельности. 

ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА

К ним относятся  бег, лыжные гонки, велоспорт, гребля, конькобежный спорт и т.п. В этих видах спорта многократно и интенсивно повторяется  одно и то же движение. При этом расходуется  большое количество энергии, поэтому  главным качеством спортсменов  является выносливость и умение распределять силы. В таких видах спорта, особенно на очень длинных дистанциях, происходит переход организма с углеводных источников энергии на жировые. К этому времени молочной кислоты столь много, что она не только приводит к физическому утомлению, но и может «затмевать разум». Поэтому здесь как нигде необходима поддержка организма жиросжигающими энергетиками, ноотропами и витамино-белково-минеральными комплексами. 

ТЕХНИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА

(авто- и мотогонки,  парусный спорт, бобслей, прыжки  с парашютом и др.). Данные виды  не отличаются перегрузками, однако  нервное напряжение находится  на грани возможностей. Поэтому,  в первую очередь, здесь необходимо  повышение психической устойчивости  и прием ноотропов. 

СЛОЖНОКООРДИНАЦИОННЫЕ ВИДЫ СПОРТА

К ним относятся  прыжки в воду, фигурное катание, фристайл и т.п. Физические нагрузки в таких  видах  варьируют довольно сильно. Главным же является тончайший расчет, базирующийся на координации, легкость и элегантность исполнения, а также  взрывная сила. В таких видах спорта необходимы, прежде всего, ноотропы, высокоэнергетические продуты и сжигатели жира. 

СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ  ВИДЫ СПОРТА

К этой группе относятся  тяжелая атлетика, метания, спринтерские дистанции. Эти виды характеризуются  проявлением очень быстрой взрывной энергии, причем, источники энергии  у спринтеров и стайеров принципиально  различаются. Спринтеры по сравнению  с бегунами на длинные дистанции  имеют более высокий процент  быстрых мышечных волокон. Для них  недопустимо заметное увеличение массы  тела. У спринтеров источником энергии  служит АТФ, а глюкоза и гликоген включаются после его исчерпания. Им необходима комбинация жиросжигающих и мгновенных энергетиков. У тяжелоатлетов и метателей вместе с ростом массы тела должна пропорционально возрастать взрывная сила и координация. Им необходимы мгновенные энергетики, большие дозы белков и аминокислот, ноотропы. 
 
 
 

По признакам виды спорта делятся на командные и индивидуальные.

К командным видам  спорта относят: 

1. Баскетбо́л (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. Kорзина находится на высоте 3,05 метра от пола (10 футов). От каждой команды на площадке находится по 5 человек, всего в команде 12 человек, замены не ограничены. За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанции, засчитывается 2 очка, с дальней (из-за трехочковой линии) — 3 очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко. Стандартный размер баскетбольной площадки 28 метров в длину и 15 метров в ширину. Баскетбол один из самых популярных видов спорта в мире.

Баскетбол входит в  программу Олимпийских игр с 1936 года. Изобретатель игры Джеймс Нейсмит был там в качестве гостя. Регулярные чемпионаты мира по баскетболу среди мужчин проводятся с 1950 года, среди женщин — с 1953 года, а чемпионаты Европы — с 1935 года.

В Европе проводятся международные клубные соревнования Евролига ULEB, Кубок Европы УЛЕБ, Кубок  Вызова.

Наибольшего развития игра достигла в США, где был организован  один из сильнейших баскетбольных чемпионатов  — чемпионат Национальной баскетбольной  ассоциации (НБА), также считается  национальным видом спорта в Литве (см. ЛБЛ).  

2. Бейсбо́л (англ. baseball, от base — база, основание и ball — мяч) — командная спортивная игра с бейсбольным мячом и битой. В состязаниях участвуют две команды по девять (иногда десять) игроков каждая.

Бейсбол наиболее популярен  в США, на Кубе, в Японии, Китае  и Южной Корее. В США, Японии, Чехии  и других странах распространён  также софтбол — упрощённый вариант  бейсбола — игра, которую можно  проводить в помещении и на небольших полях. На данный момент в  бейсбол играют более чем в 120 странах мира.

К родственным бейсболу видам спорта относятся крикет, песаполо в Финляндии, ойна в Румынии и лапта в России. 

3. Биатло́н (от лат. bis — дважды и др.-греч. ἆθλον — состязание, борьба) — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон наиболее популярен в Германии, России, Австрии, Норвегии и Швеции. C 1993 года и по настоящее время официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и Чемпионаты мира, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов (англ. International Biathlon Union, IBU — МСБ).

Прародителем биатлона считаются соревнования военных  патрулей — вид спорта, правила проведения которого напоминают современную биатлонную командную гонку. На сегодняшний день существует много разновидностей биатлона, сочетающие: лыжную гонку и стрельбу из спортивного лука (арчери биатлон), гонку на снегоступах и стрельбу из винтовки (биатлон на снегоступах), гонку на охотничьих лыжах и стрельбу из охотничьей винтовки (охотничий биатлон). Среди незимних видов биатлона выделяют летний биатлон — он сочетает бег и стрельбу (кросс-биатлон), гонку на лыжероллерах и стрельбу (лыжероллерный биатлон), и гонку на маунтин-байках и стрельбу (биатлон на маунтин-байках). Из всех разновидностей биатлона только «классический» зимний биатлон и летний биатлон (все три разновидности) курируются МСБ. 

4. Волейбол (англ. volleyball от volley — «ударять мяч с лёта» (также переводят как «летающий», «парящий») и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Центральный орган  волейбола как международного вида спорта, определяющий свод правил FIVB (англ.) — Международная федерация волейбола. Волейбол входит в программу Олимпийских  игр с 1964 года.

Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию  на площадке. Важнейшими качествами для  игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться  над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Для любителей волейбол — распространённое развлечение  и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря.

Существуют многочисленные варианты волейбола, ответвившиеся  от основного вида — пляжный волейбол (олимпийский вид с 1996 года), мини-волейбол, пионербол, парковый волейбол (утверждённый конгрессом FIVB в ноябре 1998 года в  Токио) 

5. Кёрлинг (англ. curling, от скотс. curr) — командная спортивная игра на ледяной площадке. Участники двух команд поочерёдно пускают по льду специальные тяжёлые гранитные снаряды («камни») в сторону размеченной на льду мишени («дома»). От каждой команды — четыре игрока. 

6. Футза́л (в русскоязычных странах также широко распространено наименование ми́ни-футбо́л) — командный вид спорта, похожий на футбол, соревнования по которому проводятся под эгидой ФИФА.

Первыми в игру, похожую  на футзал, начали играть бразильцы в 1920-х годах. На Чемпионате мира по футболу 1958 года в Швеции, один из руководителей сборной Австрии Йозеф Аргауэр наблюдал за тренировкой бразильцев в зале. Австрийцу очень понравился зальный футбол, увиденный им тогда, и вскоре он организовал пару мини-футбольных матчей у себя на родине. Вскоре новый вид спорта проник в Голландию, Испанию и Италию. Голландцы первыми провели свой национальный чемпионат: это произошло в сезоне 1968-69 и победу одержал клуб «Щага’66».

В середине 70-х годов  начинается развитие футзала как отдельного и организованного вида спорта. 19 июля 1974 года в Риме прошёл первый матч между национальными сборными: итальянцы победили ливийцев со счётом 9:2. Первый прототип-турнир чемпионата мира прошёл в Будапеште в 1986 году. Среди 8 команд сильнейшей оказалась сборная Венгрии, обыгравшая в финале сборную Нидерландов. В 1989 году в Голландии прошло первое официальное первенство мира. Чемпионами стали бразильцы. Игра ведётся на площадке длиной от 25 до 42 м и шириной от 15 до 20 м. Продолжительность матча — 2 тайма по 20 минут «чистого» времени (в российском чемпионате с сезона 2009/2010 проводится эксперимент, согласованный с FIFA, согласно которому продолжительность матча составляет 2 тайма по 25 минут). Используется мяч меньших размеров, чем при игре в футбол на траве. Кроме того, у мяча несколько иные физические характеристики: в частности, отскок мяча значительно меньше, чем у мяча, используемого в «большом» футболе. Играют 2 команды по 4 полевых игрока и вратарь. Замены проводятся по ходу матча, и, в отличие от футбола, их число не ограничено. Полевым игрокам разрешено играть любой частью тела, кроме рук. Задача забить гол в ворота соперника. Размер ворот составляет 3 на 2 м.

Самое большое отличие  от футбола в тактике игры. Меньшие размеры площадки, ограниченное количество игроков, а также гораздо меньшая «контактность» игры (по сравнению с футболом, запрещены, например, подкаты) предопределяют тактику игры, больше похожую на тактику игры других зальных видов спорта (таких, как баскетбол, гандбол). В большинстве случаев команды играют «один в один», то есть каждый полевой игрок контролирует действия игрока противоположной команды. Также ограниченное количество игроков подразумевает, что любой игрок участвует как в атаке, так и в обороне. Последний фактор является причиной по которой состоявшиеся игроки в футбол, как правило, не могут адаптироваться в футзале. То есть нападающие не возвращаются в защиту и противник атакует при численном превосходстве, а защитники не всегда своевременно подключаются в атаку. Хотя существуют и обратные примеры: в частности, Алексей Степанов становился как чемпионом СССР по футболу в составе ленинградского «Зенита», так и чемпионом СНГ и России по футзалу в составе «Дины». 

7. По́ло (перс. چوگان‎)(англ. Polo)(арм. Ջիրիդ) — командный вид спорта с мячом, в котором участники играют верхом на лошадях, и перемещают мяч по полю с помощью специальной клюшки. Целью игры является поразить ворота соперника наибольшее количество раз.

Игра зародилась много веков назад в Персии (Иран). Центральная площадь Исфахана — Нахш-е Джахан — раньше была стадионом для игры в поло прямо под окнами шахского дворца.

В современном виде игра возрождена английскими военнослужащими  в Индии.

Команда состоит из четырёх человек. Размер поля — 300 ярдов (274,2 метрa) в длину и 150—160 ярдов (137,1-146,2 метра) в ширину (по площади это примерно 5-6 футбольных полей). Диаметр мяча для игры на открытом воздухе 3¼ дюйма (8.3 сантиметра), вес — четыре унции (113,4 грамма). Клюшка традиционно изготавливается из бамбука или ивовых прутьев. Для игры выращивают и тренируют специальные породы пони.

Матч состоит из периодов, называемых чакка (англ. chukka), длительность периода — 7 минут. Матч, в зависимости от правил конкретного соревнования может состоять из 4, 6, или 8 периодов. Наиболее популярен вариант из 6 периодов.

Спорт наиболее популярен в Англии, США, Индии, Пакистане, Аргентине и Австралии.

В программе Олимпийских  игр в 1900, 1908, 1920-24, 1936.

Игровое поле 300 ярдов в длину и 160 в ширину. Ворота представляют собой две штанги в восьми ярдах друг от друга по центру боковых линий поля.