Закаливание - страница 2

Закаливание организма средствами физкультуры

06 Сентября 2010 в 21:16

Реферат

Современные системы закаливания. Плюсы и минусы

01 Апреля 2010 в 02:56

СТРУКТУРА РАБОТЫ ....................................................................................4
ВВЕДЕНИЕ .........................................................................................................5
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ :
Слагаемые здоровья ....................................................................................7
Главное – образ жизни .................................................................................7
Целебные силы природы ...........................................................................10
Ни мороз не страшен, ни жара ..................................................................13
Температура тела и внешняя среда .........................................................13
Приход и расход тепла ................................................................................14
Реакции на охлаждение ..............................................................................18
Реакции на высокие температуры ...........................................................20
Основные заповеди закаливания .............................................................22
От простого – к сложному ..........................................................................22
Барометр самочувствия .............................................................................25
Закаливание воздухом :
12.1.Вокруг воздушный океан ..........................................................................29
12.2.Как рыба в воде ..........................................................................................29
12.3.С чего начать ..............................................................................................30
13.Закаливание водой :
13.1.Секреты водных процедур ........................................................................31
13.2.Кто не боится насморка! ...........................................................................32
13.3.Заплывы в полынье ....................................................................................33
14.Баня :
14.1.Баня парит, баня правит ............................................................................35
14.2.С легким паром? .........................................................................................35
14.3.Помылся, как вновь народился .................................................................37
14.4.Разумная осторожность .............................................................................38
15.Закаливание солнцем :
15.1.Этот целительный солнечный свет ..........................................................39
15.2.Волшебные лучи ........................................................................................39
15.3.Солнце – не только друг ............................................................................41
15.4.Максимум – в июне, минимум в декабре ................................................43
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ......................................45
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ :
1.Воздушные процедуры :
1.1.Ну – ка, ветер, гладь нам кожу! ..................................................................46
1.2.Хилый – в шубу, здоровый – в мороз ........................................................48
1.3.Узелки на память мамам и папам ..............................................................50
2.Водные процедуры :
2.1.От обтираний – к купаниям ........................................................................54
2.2.Старые истины .............................................................................................62
2.3.Восстановители сил .....................................................................................63
2.4.Ныряем ... в сугроб ......................................................................................64
2.5.Зима. Идем купаться! ..................................................................................65
2.6.Родителям на заметку ..................................................................................68
3.Банные премудрости :
3.1.Свойства щедрого жара ...............................................................................73
3.2.Вредна баня или нет? ...................................................................................76
3.3.Источник бодрости .......................................................................................77
3.4.Вредно ли париться детям! ..........................................................................79
4.Солнечные ванны :
4.1.От весны до бабьего лета .............................................................................80
4.2.Сеансы в фотариях .......................................................................................82
4.3.Пусть всегда будет солнце! .........................................................................84
РЕЗУЛЬТАТЫ ..................................................................................................85
ВЫВОДЫ ...........................................................................................................86
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ................................................................................................87
ЛИТЕРАТУРА ..................................................................................................88

Особенности закаливания детей разных возрастов

25 Февраля 2015 в 17:50, реферат

Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание.

Закаливание как средство оздоровления организма

16 Декабря 2009 в 14:19

Физиологические основы и механизмы закаливания, основные методы закаливания,принципы и особенности закаливания

Физиологические механизмы закаливания организма

21 Марта 2011 в 21:38, реферат

Постепенно человек отошел от естественного хода своей эволюции, ушел в «теплое и хорошее», тем самым нарушил диалектику своей природы. Особенно это стало заметно в последнее время. И очень жаль, что страдать от этого стали в первую очередь дети. Природное воспитание ребенка, который рождается матерью для жизни, заключается в том, чтобы он сохранил и развил в себе те естественные качества, заложенные природой, которые есть в неумираемой эволюции Земли и Вселенной

Виды закаливания. Методика закаливания организма

19 Августа 2015 в 01:20, реферат

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - это здоровье.
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое.

Роль закаливания организма в здоровом образе жизни

09 Ноября 2010 в 23:37

1. Введение.
3. Основные методы закаливания.
4. Гигиенические требования проведения занятий.
5. Список используемой литературы.

Закаливание водой как средство укрепления здоровья

09 Ноября 2009 в 18:43

1. Понятие и механизм закаливания.
2. Немного из истории закаливания.
3. Общие принципы и правила закаливания.
4. Формы закаливания водой
5. Особенности закаливания детей

Закаливание и его влияние на укрепление здоровья человека

07 Ноября 2010 в 18:42

«В холодной воде - исцеление, предупреждение заболеваний, она укрепляет тело и сохраняет бодрость духа»

Режим труда и отдыха. Двигательная активность. Закаливание

06 Июня 2010 в 17:27

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора

Закаливание – важное условие для воспитания здорового ребенка

08 Апреля 2010 в 14:29

ВВЕДЕНИЕ..............................................................................................................3
РАЗДЕЛ I.ЗАКАЛИВАНИЕ – ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА.........................................................................................5
1.1.Понятие и механизм закаливания....................................................................5
1.2. Принципы закаливания....................................................................................9
РАЗДЕЛ II. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ....................................13
2.1. Закаливание воздухом....................................................................................13
2.2. Закаливание солнечными лучами.................................................................17
2.3. Закаливание водой..........................................................................................18
2.4. Гигиенические требования при проведении занятий.................................23
ВЫВОДЫ...............................................................................................................25
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ............................................27