Внутриличностный конфликт

      Обратной  стороной агрессии является регрессия — негативный защитный механизм, так называемое бегство от ситуации. Регрессия не решает проблему, ситуация остается, и вся энергия конфликта, не нашедшая выхода, направляется на разрушение самой личности. В психологии последних 25-30 лет стала популярна идея катарсиса — освобождения от агрессивных импульсов путем направления их на различного рода эрзац-объекты (участие в спортивной борьбе или наблюдение за ней, создание виртуальной реальности посредством компьютера и др.). В Японии в общественных местах существуют комнаты для снятия стресса, где за небольшую плату человек может уединиться и разбить несколько тарелок.

      Таким образом, как бесконтрольный выход  энергии конфликта вовне, так  и искусственное ее сдерживание негативно воздействуют на личность и окружающих. Наиболее эффективным способом решения внутриличностного конфликта является адекватная эмоциональная реакция личности - точное совпадение эмоций, их осознание и выражение.

      Несмотря  на все негативные моменты, есть во внутриличностном конфликте и плюсы. Позитивный эффект фрустрации и конфликта заключается в следующем:

• усиливается привлекательность еще недоступной цели;
• наличие препятствия способствует мобилизации сил и средств 
  для его преодоления, сила мотивации достигает своего апогея;
• конфликт способствует адаптации и самореализации личности в сложных условиях, повышению стрессоустойчивости организма;
• позитивно разрешенные конфликтные переживания закаляют характер, формируют решительность в поведении личности.

      Каждый человек должен уметь управлять своей конфликтностью: использовать ее лишь в необходимых случаях, когда другими средствами решить свои проблемы не удается. Направлять конфликтную активность в нужное русло, в нужное время и в адекватных пропорциях; сдерживать свою «избыточную» конфликтность и использовать ее в других сферах жизнедеятельности с пользой для себя и окружающих. Кроме того, надо отводить конфликту соответствующее место (не драматизировать) и уметь извлекать из конфликтной ситуации пользу.

      Список использованной литературы 

     Г.И. Ккозырев Введение в конфликтологию: Учеб. пособие для студ. высш. Учеб. заведений. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. — 176с. 

     Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать  влияние на людей... Как перестать беспокоиться и начать жить. — М, 1990. — С. 534. 

     http://www.glossary.ru 

     http://medportal.ru/