Страх - как эмоция

     ВЫРАЖЕНИЕ СТРАХА: ПРОБЛЕМАДИФФЕРЕНЦИАЦИИ СТРАХА

     Боулби  перечисляет ряд внешних экспрессивных  и моторных актов, которые, по его  мнению, можно рассматривать как  индикаторы страха. <К их числу  можно отнести настороженный  и напряженный взгляд, направленный на объект, в сочетании с полным отсутствием движений, специфические  для страха мимические проявления, которые могут сопровождаться дрожью или плачем, пантомимические комплексы, вроде съеживания и попытки к  бегству, а также стремление к  контакту с потенциальным защитником> (Bowlby, 1973, р. 88). Боулби допускает, что  его перечень индикаторов страха является далеко не исчерпывающим, и  достаточно осторожно выдвигает  четыре довода, на основании которых  он объединяет столь различные формы  поведения в поведенческий синдром  страха: 1) многие, если не все, перечисленные  реакции, как правило, возникают  одновременно или последовательно; 2) события, вызывающие одну из этих реакций, как правило, вызывают и другие (но не обязательно все); 3) большинство  из перечисленных реакций, хотя и  не все, выполняют одну и ту же биологическую  функцию - функцию защиты; 4) люди, проявившие данные реакции, по крайней мере те из них, кто в состоянии рассказать о своих переживаниях, говорят  о том, что они были <испуганы, обеспокоены или встревожены> (р. 88).

     Перечень  индикаторов страха, предложенный Чарлзуортом (Charlesworth, 1974), включает в себя такие  явления, как <мгновенное прекращение  или постепенное угасание совершаемых  действий, продолжительное оцепенение, настороженность, реакция избегания  или отстранения от раздражителя, серьезное или испуганное выражение  лица...> (р. 263). Однако Чарлзуорт усложняет  нарисованную им картину, добавляя, что  страх может сопровождаться не только реакцией отстранения или бегства, но и осторожными попытками исследования пугающего объекта, а иногда даже улыбкой или смехом.

     Каган считал, что существуют по меньшей  мере четыре <состояния дистресса> (distress states), которые можно назвать  страхом. Однако проблема заключается  в том, что авторы слишком широко трактуют понятие <дистресс>, рассматривая его как эквивалент состояния, выражающегося  в плаче. По мнению Кагана и соавт., причинами <состояний дистресса> являются: 1) неасси-милированное несоответствие, 2) антиципация нежелательного события, 3) непредсказуемость ситуации, 4) осознание  несоответствия между желаниями  и поведением, 5) осознание диссонанса между желаниями. Только последняя  причина рассматривается Каганом  как источник состояния дистресса, <обычно называемого тревогой>.

     Проблема  классификации причин и индикаторов  страха поднималась и в ряде других работ. Сроуф и соавт. (Sroufe, Waters, Matas, 1974; Sroufe, Wunsch, 1972) показали, что целый  ряд стимулов, обычно используемых для активации страха, могут также  вызывать смех, интерес и исследовательское  поведение. По данным Рейнголд (Rheingold, 1974), многие исследователи сталкиваются с тем, что некоторые экспериментальные  стимулы, с помощью которых они  надеялись активировать у испытуемых эмоцию страха, на самом деле вызывали у них реакцию интереса. Она  также указала, что маленькие  дети часто реагируют на незнакомцев  положительно и дружелюбно.

     Некоторые исследователи эмоций считают, что  наиболее надежными и точными  индикаторами страха служат мимические проявления. При развернутом мимическом выражении страха брови приподняты и слегка сведены к переносице, в результате чего горизонтальные морщины  в центре лба глубже, чем по краям. Глаза широко открыты, верхнее веко иногда слегка приподнято, в результате чего белок глаза между веком  и зрачком обнажается. Углы рта  резко оттянуты, рот обычно приоткрыт.

     СУБЪЕКТИВНОЕ  ПЕРЕЖИВАНИЕ СТРАХА.

     Страх - очень сильная эмоция, и она  оказывает весьма заметное влияние  на перцептивно-когнитивные процессы и поведение индивида. Когда мы испытываем страх, наше внимание резко  сужается, заостряясь на объекте или  ситуации, сигнализирующей нам об опасности. Интенсивный страх создает  эффект <туннельного восприятия>, то есть существенно ограничивает восприятие, мышление и свободу выбора индивида. Кроме того, страх ограничивает свободу  поведения человека. Можно сказать, что в страхе человек перестает  принадлежать себе, он движим одним-единственным стремлением - устранить угрозу, избежать опасности.

     По  мере нарастания страха человек испытывает все большую неуверенность в  собственном благополучии. Интенсивный  страх переживается как чувство  абсолютной незащищенности и неуверенности  в собственной безопасности. У  человека возникает ощущение, что  ситуация выходит из-под его контроля. Он ощущает угрозу своему физическому  и/или психическому <Я>, а в  экстремальных случаях - даже угрозу своей жизни.

     По  мнению Томкинса (Tornkins, 1963), страх - самая  токсичная, самая пагубная эмоция. Пагубность страха проявляется в том, что  он в буквальном смысле может лишить человека жизни, достаточно вспомнить  случаи смерти, вызванной страхом  перед <порчей>. Крайнее проявление страха, которое мы называем ужасом, сопровождается чрезвычайно высоким  уровнем активации вегетативной нервной системы, ответственной  за работу сердца и других органов. Избыточная активация вегетативной нервной системы создает непомерную нагрузку на жизненно важные органы, которые  в этих условиях работают на грани  срыва.

     В тех случаях, когда у индивида нет возможности устранить угрозу, переживание страха, оказывая мощное воздействие на нервную систему  и функционирование жизненно важных органов, может лишь усугубить опасность, угрожающую индивиду.

     Высокое значение эмоции интереса в ситуации страха согласуется с гипотезой, выдвинутой теорией дифференциальных эмоций. Согласно этой гипотезе, корни  двойственной природы страха, о которой  говорили Кьеркегор (Kierkegaard, 1944) и Балл (Bull, 1951), лежат во взаимодействии мотива к бегству, обусловленного страхом, и мотива к приближению, исследованию, обусловленного интересом. Поведение  индивида в ситуации страха зависит  от того, какая из этихдвух эмоций выражена сильнее, и от их взаимодействия с  другими эмоциями, представленными  в профиле.

     ФУНКЦИИ СТРАХА

     Исследование  Нины Балл (Bull, 1951) дает нам ценную информацию о феноменологии страха и о  парадоксальном воздействии страха на поведение, - испуганный человек  может либо оцепенеть на месте, либо обратиться в бегство. Балл внушала  своим испытуемым, находящимся в  гипнотическом сне, ощущение страха. Испытуемые описывали свои ощущения, не выходя из состояния гипноза, после  того как интенсивность эмоции снижалась. Вот некоторые примеры из отчетов  испытуемых: <Я хотел отвернуться... и не мог... я был слишком испуган, чтобы сдвинуться с места>. Или: <Все мое тело словно стало ватным... я хотел убежать... но словно окаменел и не мог двигаться>.

     Второй  непосредственный эффект страха - его  способность мотивировать бегство - вполне понятен и объясним. Мы уже  говорили, что страх - хороший учитель. Но страх также хороший и надежный защитник: не существует более сильной  мотивации для поиска безопасной среды существования, чем страх. У современного человека страх могут  вызвать не только физические объекты  или физическая угроза. Мы можем  бояться потерять любимого человека или работу, но еще более страшной может стать угроза утраты любви  и уважения, в том числе самоуважения. Умеренно выраженная эмоция страха помогает нам избегать ситуаций, угрожающих нашему физическому и психическому <Я>. Независимо от того, насколько  успешно мы справляемся с повседневными стрессами и требованиями, которые предъявляет нам жизнь, потенциальная возможность угрозы нашему физическому и психическому <Я> существует постоянно.

     Пока  страх не выходит за пределы разумного, в нем нет ничего ужасного или  дезадаптивного. Он защищает нас от опасности, заставляет учитывать возможный  риск, и это чрезвычайно полезно  для адаптации и в конечном итоге способствует благополучию и  счастью индивида.

     Страх выполняет социальную функцию. По наблюдению этолога Эйбла-Эйбесфельдта, страх  заставляет индивида искать помощи. Так, например, если квартиру одного из жильцов  дома обворовали, то дружные соседи соберутся и выработают совместный план действий для предотвращения подобного  в будущем.

     Когда спрашивали американцев, какой эмоции они боятся больше всего, 51 % женщин и 33 % мужчин назвали страх.Мальчик, не умеющий скрыть своего страха, как  правило, подвергается осмеянию, его  стыдят за то, что он <ведет себя как трус>. Для подростка и  взрослого мужчины такие слова  унизительны.

     Более приемлемые методы социализации страха: родитель не должен намеренно подвергать ребенка страху; родитель должен воспитывать  у ребенка некоторую долю терпимости к переживаниям страха; родитель должен учить ребенка тому, как противостоять  источникам страха, должен помогать ему  вырабатывать разнообразные стратегии  контроля над страхом. Наконец, родитель должен обеспечить ребенку комфорт  и безопасность, должен быть <эмоционально доступен> для ребенка, должен сочувствовать  его переживаниям и всячески поощрять его попытки преодоления страха.

     ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ  СТРАХА С ДРУГИМИ ЭМОЦИЯМИ

     Страх и печаль. Если по той или иной причине родители постоянно наказывают ребенка за плач, а плач при этом вызван переживанием печали, у ребенка может развиться ассоциативная связь между страхом и печалью (Tornkins, 1963). Томкинс считает, что такой паттерн эмоций может повлиять на отношение ребенка к переживанию печали и усложнить его адаптацию в этих ситуациях.

     Угроза  лишения родительской любви - естественная причина для печали ребенка. Если же ребенка наказывают за печаль (за плач), то плач в его сознании ассоциируется  с ожиданием боли, с наказанием и, следовательно, с переживанием страха, но детские переживания не единственный источник ассоциирования страха и печали. В нашей жизни бывают ситуации, которые естественным образом предполагают комплексное эмоциональное переживание, например, когда над жизнью близкого, любимого человека нависает реальная угроза.

     Страх и стыд. Если родители стыдят ребенка за малейшие проявления страха, то в конце концов ребенок начнет автоматически испытывать стыд всякий раз, когда будет чем-то испуган. Переживания страха и стыда, действуя совместно, оказывают чрезвычайно негативное воздействие на психику и, как считает Томкинс (Tornkins, 1963), могут в конечном счете привести к развитию параноидной шизофрении. По мнению Томкинса, параноидный шизофреник постоянно боится, что его <поймают>, уличат в каком-нибудь грехе. Он мучим одновременно и страхом, и чувством унижения от собственной несостоятельности.

     ТЕХНИКИ УПРАВЛЕНИЯ СТРАХОМ

     Существует  ряд достаточно эффективных техник управления страхом. Хотя ни одну из них  нельзя счесть идеальной или универсальной, в руках опытных психотерапевтов  они становятся полезными инструментами  для лечения пациентов, страдающих фобиями.

     Десенситизация. Данная техника разработана Уолпом (Wolpe, 1969). Она направлена на снижение индивидуальной чувствительности к  тем объектам и ситуациям, которые вызывают у индивида страх, и предполагает обучение релаксации при неоднократном представлении устрашающих стимулов. Сначала пациента обучают приемам расслабления мышц лица, шеи, тела. Дело в том, что у людей, страдающих фобиями, каждая из этих групп мышц либо хронически напряжена, либо напрягается в ситуации страха. Когда у пациента вырабатывается способность к полному мышечному расслаблению, терапевт путем клинического интервью выявляет круг ситуаций, вызывающих у пациента страх. С помощью пациента эти ситуации ранжируются по степени убывания устрашающего эффекта. Затем, когда пациент находится в состоянии полного мышечного расслабления, терапевт просит его представить наименее пугающую ситуацию. Данная процедура длится до тех пор, пока человек не научится оставаться полностью расслабленным в момент мысленного <проживания> пугающей ситуации, после чего эта же процедура повторяется для следующей, более страшной ситуации. Отдельные модификации данной техники предполагают когнитивную инструкцию и градуированную практику переживания страха вне терапевтической ситуации.

     Имплозивная терапия, или терапия <взрыва>. При  использовании этой техники пациента просят представить наиболее травмирующие события из его жизни. Круг этих событий  выявляется с помощью специальных  диагностических опросов. В сообщениях об использовании этой техники отмечается, что пациенты в ходе терапии переживают экстремальный страх или сильнейшую тревогу, отсюда и происходит название метода - имплозивная (взрывная) терапия. Согласно этим же сообщениям, данная техника  оказывается достаточно эффективной  для некоторых пациентов. Однако механизмы ее действия пока не исследованы.

     Моделирование. Эта техника предполагает наблюдение за опытом чужого переживания и его  имитацию. Терапевт, друг пациента или  кто-то из близких ему людей демонстрируют  модель бесстрашного поведения в  ситуациях, которые пугают пациента, моделируют способы взаимодействия с пугающим объектом. Именно этой техникой пользуются родители, когда показывают ребенку пример бесстрашия, демонстрируют ему, каким образом следует реагировать на опасность и противостоять ей.