Шпаргалка по "Психологии"

21.Агрессивность в спорте.

Во многих видах спорта, особенно в тех, где допускается непосредственный физический контакт, различные формы контролируемой физической агрессии просто необходимы. Данные исследований показывают, что спортсмены высокого класса, занимающиеся этими видами спорта, не только более агрессивны, но и склонны более свободно выражать свои агрессивные тенденции, чем представители так называемой нормальной выборки.Агрессивные тенденции в спортивных ситуациях, допускающих проявление контролируемой враждебности, в одних случаях могут усиливаться, в других снижаться. Если спортсмен имеет большую потребность в агрессивных действиях, а спортивная деятельность не вызывает у него физической усталости или его попытки проявлять агрессивность приводят к фрустрации (штраф за нарушение правил или проигрыш), то агрессивность у него, скорее всего, сохранится. С другой стороны, если у спортсмена невысокая потребность в агрессивности, спортивная деятельность вызывает у него, хотя бы среднюю усталость или его поощряют за выигрыш или достигнутый успех, - его агрессивность снижается.Агрессия в спорте является рациональной формой противостояния сопернику, мобилизации функциональных возможностей спортсмена на достижение конкретного результата. Спорт позволяет выражать агрессивные чувства, не причиняя большого вреда другим людям, формируя конструктивные формы агрессивного поведения спортсменов. По данным С.В. Афиногеновой, конфликтность и агрессивность несколько выше у спортсменов и спортсменок, чем у лиц, не занимающихся спортом. Особенно заметны различия по такому проявлению агрессивности, как напористость. При этом агрессивность выражена по-разному у спортсменов, занимающихся разными видами спорта.Агрессия-это любая форма поведения, нацеленная на оскорбление или причинение вреда другому живому существу, не желающему подобного обращения. Под агрессивностью рассматривается сложное свойство личности, проявляющееся в готовности человека решать конфликтные ситуации с помощью агрессивных действий.

22.Волевая сфера личности  спортсмена.

Спортивная деятельность непременно связана с преодолением спортсменами различных трудностей. Две группы трудностей: 1)объективные трудности - те, которые обусловлены специфическими для данного вида спортивной деятельности препятствиями (большие тренировочные нагрузки, погодные условия деятельности (ветер, дождь, снег, освещенность), техническая сложность разучиваемых упражнений, поломка спортивного инвентаря и тд).2)Субъективные трудности выражают личное отношение спортсмена к объективным особенностям данного вида спортивной деятельности (возникновение неблагоприятных эмоциональных состояний, например страха, неуверенности; снижение мотивации к деятельности или, наоборот, ее возрастание вследствие неотступности мыслей о первом месте, о побитии рекорда, о выполнении определенного норматива).Преодоление этих трудностей зависит от развития волевой сферы спортсмена, или, как говорят, от силы воли. Она проявляется в: настойчивости, упорстве, терпеливости, смелости, решительности, выдержке и других. Обладать всеми этими качествами в одинаковой степени спортсмены не могут. Одним из общих компонентов воли является моральный, который формируется в процессе воспитания человека. Чувстводолга, ответственности за порученное дело, самопожертвование - вот те качества, которые характеризуют нравственно сформированную личность. Только нравственно сформированный человек способен к подвигу, к проявлению мужества и героизма в экстремальных ситуациях. Настойчивость (целеустремленность) - сознательное стремление личности к достижению отдаленной по времени цели, несмотря на возникающие трудности и неудачи. Смелость - способность человека действовать в ситуациях, осознаваемых как опасные для жизни, здоровья и престижа, не снижая качества деятельности.Решительность- способность человека быстро принимать решение и приступать к его осуществлению в значимой для него ситуации, особенно при наличии неуверенности и боязни.Решительность, проявляемая вне опасной ситуации, не требует проявления смелости. Терпеливость- способность человека долго переносить неблагоприятные состояния (в спорте способность долго работать на фоне усталости, не снижая интенсивности и качества работы).Упорство- стремление к достижению цели «здесь и сейчас», на данном тренировочном занятии.

23.Характер и акцентуация  характера спортсмена.

Акцентуация характера личности спортсмена, является ее психическим своеобразием и проявляется в чрезмерном выражении черты или группы черт характера, обусловливающих повышенную уязвимость личности в отношении определенного рода воздействий.В зависимости от условий, развитие человека, наделенного чертами акцентуации, может приобретать положительную или отрицательную направленность.Акцентуации личности у спортсменов могут развиваться как пограничные состояния между здоровьем и болезнью, что типично для состояний перетренированности, травмированности, хронического утомления, психической усталости спортсменов от монотонии тренировочного процесса, переживаний страха проигрыша и неудачи даже у квалифицированных спортсменов и др.Все это в спортивной психологии вызвано негативными предстартовыми состояниями спортсменов, их проигрышами более слабым соперникам по причинам предсоревновательной бессонницы, страхов и тревог.Всостоянии перетренированности, «спортивного невезения» или неудачного завершения спортивной карьеры у спортсменов могут развиваться психопатии, неврозы и мании, толкающие их к негативно-компенсаторным, вредным привычкам - допинг, курение, алкоголь, наркотики и др.В любой профессиональной деятельности, а тем более в современном спорте с его ранней и узкой спортивной специализацией, с упорным и подчас монотонным спортивным трудом на тренировках и в периоды соревнований, у спортсменов формируются их индивидуальные спортивно-важные акцентуации личности.Это, прежде всего, волевые черты характера личности спортсмена. Волевые качества характера лежат в основе мотивации достижения успеха в спорте, овладения высотами спортивного мастерства, спортивного долголетия, соревновательной надежности. Педагогически бесконтрольное формирование акцентуаций личности юных спортсменов приводит многих из них при окончании спортивной карьеры по достижении взрослости к личностному краху, к личной трагедии.

24.Особенности потребностей  и мотивов спортсмена.

По признанию многих спортивных психологов, мотивационная сфера спортсмена - это стержень, ядро его личности, совокупность внутренних побудительных сил к действию.Для начала спортивной тренировки требуется достаточно высокий уровень мотивации, побуждающий спортсмена перешагнуть барьер комфорта и начать переживать все ощущения, возникающие при крайних степенях утомления и напряжения. Мерой выносливости к действию факторов нагрузки в этом случае будет сила мотивов, побуждающих спортсмена к деятельности, уровень его мотивационного состояния как величины побуждения к выполнению трудной нагрузки. Уровень мотивации к работе имеет двойственный характер. С одной стороны, долговременный (сила мотива достижения цели), с другой - ситуативный.Отставленность конечных целей спортивной тренировки (Олимпийские игры, чемпионаты мира и т.п.) на значительный срок приводит зачастую к потере перспективы и снижению интереса к тренировке, без которой достижение поставленных целей невозможно. Такое снижение мотивационного состояния (или рабочей мотивации), происходящее в очень короткие промежутки времени, выступает началом, как внутренних конфликтов, так и межличностных, которые являются отражением изменившихся отношений спортсмена к основным факторам спортивной деятельности. У спортсменов мотивация - побуждение к действию, играет большую роль. Особое значение придается изучению и формированию мотивов спортивной деятельности в сборных командах России на заключительном этапе подготовки к олимпийским играм, чемпионатам Европы и Мира.Материальная ориентация может выступать иногда как доминирующая в мотивации спортсмена. В различных видах спорта это происходит в разные возрастные периоды. Доминирование в мотивации спортсмена материальных потребностей следует рассматривать как сигнал неблагоприятный. Данная мотивация не может быть устойчивой.

25. Индивидуальный стиль  деятельности тренера и учителя  физкультуры.

В педагогической психологии различают четыре типа: 1.Эмоционально-импровизационный стиль. В этом случае учитель ориентирован на процесс обучения. Его объяснение нового учебного материала строится логично, интересно, но в процессе объяснения часто отсутствует обратная связь с учениками. Опрос направлен только на интересующих его учеников, чаще сам отвечает на свои вопросы, не давая высказаться учащимся, не особо следит за знаниями учеников. Его деятельность отличается высокой оперативностью. 2.Эмоционально-методичный стиль. Учитель ориентируется на процесс и результат обучения. Он адекватно планирует учебно-воспитательный процесс, оперативныедействия и преобладание интуитивности над рефлективностью.Учитель внимательно следит за уровнем знаний учеников, опрашивает, повторяет и закрепляет пройденный учебный материал. Он часто меняет формы работы на уроке, практикует коллективное обсуждение темы на уроках, стремится активизировать и заинтересовать всех особенностями своего предмета.3.Рассуждающе - импровизационный стиль.Характерно адекватное планирование учебно-воспитательного процесса, но при этом он проявляет меньшую изобретательность относительно первых двух стилей. Темп работы не высокий, практически не использует коллективное обсуждение, во время опроса говорит мало, но внимательно анализирует ответы школьников. 4.Рассуждающе-методичный.Учитель, ориентируется преимущественно на результаты обучения. Он адекватно планирует учебно-воспитательный процесс. Для него характерна высокая методичность (систематичность изучения нового, закрепление и повторение пройденного учебного материала, проведение мероприятий, контролирующих усвоение знаний, умений и навыков учениками). При опросе учащихся обращается к небольшому количеству учеников, каждому дает значительное время на ответ.

26.Психологические особенности  обучения и совершенствования  в спорте.

Процесс подготовки спортсмена условно можно разделить на обучение и тренировку, хотя это единый и неразрывный педагогический процесс.Обучение в спорте – это начальный этап овладения определенной системой знаний, период формирования практических умений и навыков. Тренировка – это этап подготовки, направленный на закрепление и совершенствование полученных знаний, умений и навыков. Основное содержание тренировки – совершенствование технических приемов, индивидуальных и командных тактических действий, развитие физических качеств, психических процессов и функций, воспитание моральных и волевых качеств.Процесс подготовки спортсмена происходит воспитание характера: целеустремленность, инициативность, решительность, смелость, волю, чувства дружбы, товарищества, коллективизма, мотивация, интерес и тд.Спортивное совершенствование – это педагогический процесс, обеспечивающий высокий уровень спортивного мастерства за счет максимального развития психических качеств, физических способностей и формирования положительных свойств личности спортсмена.Требования к совершенствованию:повышать активность всех познавательных и других психических процессов (ощущения, восприятие, память, мышление и т.п.);активизировать необходимые свойства внимания (интенсивность, устойчивость и др.);развивать способность стимулировать волевые усилия;формировать устойчивые мотивы и глубокий интерес к спорту;воспитывать высокие моральные, интеллектуальные и эстетические чувства;планомерно использовать средства контроля и учета текущих результатов.

27. Психологические особенности  физической подготовки спортсмена.

Структура: 1)специальные знания; 2)физические качества;3)методы воспитания физических качеств.В психологии спорта существует несколько требований к осуществлению процесса осознания.1.Объекты познания должны быть четко выделены в каждом качестве. Например:элементы быстроты – резкие и плавные движения, темп и ритм движений;элементы ловкости – движения, совершаемые с определенной точностью пространственных, временных и силовых параметров;элементы силы – различные динамические и статические усилия.2.Характер важнейших элементов физических качеств должен быть ясен. По физическим качествам упражнения делятся на четыре основных группы: 1)скоростно-силовые; 2)на выносливость; 3)требующие проявления ловкости; 4)с комплексным проявлением физических качеств.3.Сосредоточение внимания на отдельных элементах физического качества.Характер проявления элементов физических качеств величина напряжения отдельных мышечных групп, продолжительность усилия, быстрота смены напряжений и расслабления отчетливо осознается при сосредоточенном внимании, что обеспечивает большую четкость восприятия и осмысления. 4.Поиск дополнительных ориентиров при овладении структурой конкретного физического качества. Данное требование повышает точность воспроизведения заданных проявлений конкретного физического качества.5.Использование самоприказов для максимального проявления физических качеств.

28.Идеомоторная тренировка.Функции  двигательных представлений.

Идеомоторный метод при правильной организации в каждом виде спорта может существенно повысить "мышечную выносливость", спортивную работоспособность и способствовать сохранению техники сложных упражнений после перерыва в тренировках. Идеомоторикаэффективна при психорегуляции эмоциональных состояний спортсменов перед соревнованиями. Головной мозг - орган, где формируется программа будущего движения, а остальные системы организма, в первую очередь опорно-двигательный аппарат, выполняют намеченную программу. От того, насколько успешно функционируют программирующая и исполняющая системы, и от того, насколько хорошо они взаимосвязаны, зависит качество конечного результата нашей деятельности. Подчинение психического процесса определенным законам.1положение - чем точнее мысленный образ движения, тем точнее, "чище" выполняемое движение. 2положение - идеомоторным называется лишь такое представление, при котором мысленный образ движения обязательно связан с мышечно-суставным чувством человека. Мысленные представления могут быть "зрительными". 3положение - Эффект воздействия мысленных представлений заметно возрастает, если их облекать в точные словесные формулировки. Надо не просто представлять то или иное движение, а одновременно проговаривать его суть про себя или шепотом. 4положение - начиная разучивать новый элемент техники, надо представлять его исполнение в замедленном темпе.Это позволит точнее представить все тонкости изучаемого движения и вовремя отсеет возможные ошибки. 5положение - при овладении новым техническим элементом мысленно представлять его лучше в той позе, которая наиболее близка к реальному положению тела в момент выполнения этого элемента. 6положение - во время сильного идеомоторного промысливания движения человек начинает невольно двигаться. И это хорошо, так как говорит о налаживании прочной связи между двумя системами - программирующей и исполняющей. 7положение - неправильно думать о конечном результате непосредственно перед выполнением упражнения.

29. Роль сенсорно-перцептивных  процессов в технической подготовке  спортсмена.

Ощущение- это психический познавательный процесс отражения в сознании человека отдельных свойств и качеств предметов и явлений, непосредственно воздействующих на его органы чувств. Органы чувств представляют собой те механизмы, с помощью которых информация об окружающей нас среде поступает в кору головного мозга. С помощью ощущений отражаются основные внешние признаки предметов и явлений (цвет, форма, величина, звук, вкус и др.) и состояние внутренних органов (мышечные ощущения, боль и др.).Ощущения характеризуются: качеством - отличием одного вида ощущений от другого; интенсивностью - силой воздействия на органы чувств человека; длительностью - временем, в течение которого ощущение продолжается; чувственным тоном - чувством приятного или неприятного, которое присуще данному ощущению.Восприятие- это психический познавательный процесс отражения в сознании человека непосредственно воздействующих на его органы чувств предметов и явлений в целом, а не отдельных их свойств, как это происходит при ощущении. Восприятие - не простая сумма ощущений, получаемых от того или иного предмета, а качественно и количественно новая ступень чувственного познания с присущими ей особенностями. Основное и главное условие возникновения восприятия - это воздействия предметов и явлений объективного мира на органы чувств. Но это ни в коем случае не снижает значения активности субъекта. Представление - это психический познавательный процесс воссоздания (воспроизведения) конкретных образов предметов и явлений внешнего мира, которые ранее воздействовали на наши органы чувств. Сущность представлений состоит в отражении в каждом конкретном случае не только образа предмета, ранее воздействовавшего на наши органы чувств, но и содержащейся многообразной информации о нем, которая впоследствии под влиянием конкретных воздействий превратилась в систему сигналов, управляющих нашим поведением. Важнейшей функцией представлений является их сигнальная функция. Воображение- это психический познавательный процесс создания новых представлений на основе имеющегося опыта, т.е. процесс преобразующего отражения действительности.

30.психологические особенности технической подготовкиспортсмена.

"Техническая подготовка  спортсмена" - процесс, направленный  на сознательное изменение поведения  спортсмена, в соответствии с  задачами его спортивной деятельности. Так как решение стоящих перед  спортсменом задач происходит посредством выполнения определенных движений, то в данном случае говорится о процессе, связанном с практическим осуществлением произвольных двигательных действий (и способами их использования), выполняемых в соответствии с задачами и правилами соревнований. Объектом теории технической подготовки являются программы (образы) теоретических представлений и моторных реализации целенаправленных двигательных действий в высших отделах головного мозга. Наличие и количественная оценка степени их совершенства выявляются в ходе двигательной деятельности. Предметом теории технической подготовки следует признать закономерности формирования двигательных умений и навыков. Основная задача технической подготовки спортсмена) заключается ввыработкеметодики (соответствующих планов) тренировки с учетом заданных целей, критериев и информации о строении организма, законах его функционирования и развития. При этом необходимым является обеспечение стабильного, сбалансированного по ресурсам и срокам (при заданных ограничениях) функционирования объекта при стремлении достичь поставленной им цели. Субъекты управления (на что направлено воздействие) - основные морфоструктуры организма спортсмена, эффективное управление которым невозможно без широкой всесторонней оценки всех возможных и планируемых результатов его деятельности.