Шпаргалка по "Психологии"

1.Предмет психологии спорта  и физического воспитания.

Психология физического воспитания и спорта – это та область психологической науки, которая изучает закономерности проявления, развития и формирования психики человека в специфических условиях физического воспитания и спорта под влиянием учебной, учебно-тренировочной и соревновательной деятельности. Указанные закономерности являются объектом исследования данной науки. Они соотносятся с представлением об области действительности, которую следует рассмотреть. Специфичность условий, существующих при занятиях физической культурой и спортом, определяется предметом деятельности как способа видения объекта исследования. Им является человек, сознательно овладевающий движениями своего тела, умениями целенаправленно перемещать его во времени и пространстве с помощью собственных усилий. С этой целью человек развивает физические качества, совершенствует психические процессы, состояния и качества личности. Он учится управлять собой в различных социальных условиях спортивной деятельности (содействие, противодействие), формирует общие и специальные умения и навыки, необходимые для успешной реализации физической и психической активности в условиях собственной жизнедеятельности.

2 Задачи психологии физической культуры и спорта

Задачи определены проблемными областями, которые рассматривает данная отрасль психологической науки. проблемные отрасли и их основные задачи: 1Личность спортсмена: а) изучение психологических основ формирования личности в спортивной деятельности; б) формирование специальных свойств личности (свойств личности, которые способствуют достижению высоких результатов в конкретном вид спорта (например, инициативности в спортивных играх, смелости в прыжках с парашютом), в) изучение особенностей личности спортсмена высокого класса. 2Спортивная деятельность: а) изучение общих вопросов спортивной деятельности (целей, мотивов, способов и результатов); б) разработка психопрограммы (изучение требований, которые предъявляет вид спорта к психике спортсмена);в) разработка психологических основ тренировочной и соревновательной деятельности для повышения ее эффективности. 3Психологическая подготовка: а) разработка системы психологической подготовки во всех видах спорта; б) разработка и описание методов регуляции и саморегуляции в спорте; в) создание экспресс - методик для изучения личности и деятельности спортсменов. 4Психология спортивных групп: а) изучение особенностей функционирования больших и малых групп и их воздействия на спортсмена; б) изучение совместимости в спорте; в) изучение взаимоотношений в системе «тренер- спортсмен, спортсмен- спортсмен». 5Физическое воспитание: а) изучение психологических основ формирования личности посредством физического воспитания; б) изучение психологических особенностей формирования здорового образа жизни; в) изучение специфики деятельности учителя физической культуры.

3.методы психологии спорта  и физ воспитания.

Методы, используемые в психологии спорта для изучения психологических особенностей спортсменов, тренеров, спортивных команд, такие же, как и в общей психологии. Их разделяют на четыре группы: организационные, эмпирические, количественно-качественного анализа. 1Организационные методы определяют стратегию исследования и включают в себя сравнительный (включая сравнительно-возрастной или метод поперечных срезов) и лонгитюдинальный. а)Сравнительный метод используется для изучения психологических различий между спортсменами различных видов спорта, игровых амплуа, пола, квалификации, специфики тренировочного процесса и других факторов. б)Лонгитюдинальный метод используется с целью длительного (в течение нескольких месяцев и лет) прослеживания психического и психомоторного развития одного и того же спортсмена или группы спортсменов. 2Эмпирические методы весьма разнообразны и включают в себя объективное наблюдение, самонаблюдение, экспериментальный метод и психодиагностику: а)Объективное наблюдение имеет целью изучение различных поведенческих, эмоциональных проявлений спортсменов в естественных условиях их деятельности (на тренировках, соревнованиях, сборах). Наблюдение должно проводиться по заранее составленным плану и схеме. Оно должно быть систематическим, что обеспечит относительно полный сбор материала по интересующему вопросу. б)Самонаблюдение является способом самопознания и используется спортсменами при анализе своих состояний, поступков, техники выполняемых движений с целью совершенствования. Самонаблюдению характерна систематичность, результаты необходимо фиксировать в дневнике. в)Экспериментальный метод имеет две разновидности – лабораторный (проводится в специальных помещениях, оборудованных сигнализационными и регистрационными приборами и аппаратами (рефлексометром, кинематометром) и естественный (полевой) эксперименты (организуется в естественных условиях (на тренировке, соревнованиях) и имеет две разновидности – констатирующий и формирующий, аппаратура используется). г)Психодиагностические методы направлены на выявление склонностей, отдельных способностей и одаренности спортсмена в целом, имеющихся у него типологических особенностей свойств нервной системы и темперамента, свойств личности, диагностики состояний (предсоревновательных, соревновательных и послесоревновательных), изменения психологических параметров после нагрузок. Методы могут использоваться для: отбора кандидатов в команды, выбора адекватного для данного спортсмена вида деятельности и игрового амплуа, а также стиля деятельности. 3Методы количественно-качественного анализа используются для математико-статистической обработки полученных в исследовании данных и содержательного их анализа.

4.История становления  психологии спорта как самостоятельной  науки.

Психология спорта — молодая отрасль научного знания, но она имеет свою историю. Первое исследование 1887г Норман Триплет изучал велосипедистов шоссейников и установил наличие соц фальсификации (влияние присутствия др людей на результаты деят-ти). Первая книга по спорт псих написана Пьером де Кубертеном. В отечественной псих становление псих спорта началось в 20гг 20в и связано и именем и трудами Петра Франсовича Лесгафта. Он сформулировал научную концепцию о ФВ ребенка, принципы ФВ, подчеркнул значение детской психологии для ФВ. До войны сложились две школы спорт псих. Московская шк основоположник профессор П.А.Рудик и ленинградская шк основалеть А.Ц.Пуни. В военные годы спорт псих работали в госпиталях, занимались восстановлением движения после ранений. Наиболее интенсивное развитие спорт псих прих-ся на 60-70гг 20в как в россии так и за рубежом. 1 конгресс состоялся в риме в 1965г и был посвящен психологии среди спортсменов. В наст вр наука развивается очень вяло.

5. Психологический анализ спортивной деятельности, ее специфика

Спецификой спортивной деятельности является, социальный характер, который постоянно объективизируется спортивными результатами, координирующими цели субъекта и объекта этой деятельности. Спортсмен часто вынужден в процессе своей спортивной карьеры концентрировать психофизические усилия и проявлять максимальные психомоторные возможности. А это чревато эмоционально-волевыми перенапряжениями и угрозой здоровью. Суммируя особенности спортивной деятельности можно согласиться с мнением Е.В. Боченковой, что «спорт в целом и физические упражнения в частности, оказывают существенное влияние на формирование психологических свойств личности». Специфической особенностью спортивной деятельности является формирование личности спортсмена как субъекта этого вида деятельности. Так, А.Ц. Пуни отмечает, что одной из особенностей личности спортсмена является развитие спортивного характера, этого важного элемента успешного выступления в соревновании, где он по-настоящему проявляется и закрепляется. К таким же важным свойствам личности относится самооценка, которая является основой и в то же время результатом самоутверждения. У людей с высокой самооценкой наблюдается большая выраженность мотива достижения социального успеха, независимо от их пола и возраста.

6. Мотивы спортивной деятельности. Динамика спортивных мотивов.

Мотив – сложное психологическое образование, являющееся с содержательной стороны основанием действия и поступка, деятельности и поведения, а с энергетической стороны – побуждением к достижению выбранной цели. Осознанный полностью мотив должен дать ответ, почему (осознание потребности), для чего или ради чего (осознание цели) и почему именно таким способом человек будет или уже удовлетворяет возникшую у него потребность (нужду). Мотивация спортивной деятельности определяется как внутренними, так и внешними факторами, меняющими свое значение на протяжении спортивной карьеры. На начальном этапе мотивами прихода в спорт могут быть: 1.Стремление к самосовершенствованию (укрепление здоровья, улучшение телосложения, развитие физических и волевых качеств). 2.Стремление к самовыражению и самоутверждению. 3.Социальные установки (мода на спорт, стремление сохранить спортивные семейные традиции, желание быть готовым к труду и службе в армии). 4.Удовлетворение духовных потребностей (стремление чувствовать себя спортивной школы, общаться с товарищами, получать новые впечатления от поездок по городам и странам). На стадии специализации у спортсмена возникает устойчивый интерес к данному виду спорта, чему способствуют как физическое развитие и формирование навыков, так и осознание того, что выбранный вид спорта отвечает его наклонностям. Целью занятий спортом становится не только удовольствие от самого процесса, но и получение высоких результатов как следствие тяжелого и кропотливого труда. Физические нагрузки становятся привычными, появляется потребность в них, а их отсутствие (по болезни) вызывает ощущение физического дискомфорта. На стадии спортивного мастерства основными мотивационными факторами являются стремление поддержать и развить насколько это возможно свои достижения, умножить престиж и славу в спортивном мире, содействовать своими успехами прославлению города, страны, способствовать развитию данного вида спорта, а также обеспечение своего материального благополучия. Стадия завершения активного выступления на соревнованиях характеризуется снижением спортивных результатов, пресыщением спортивной деятельностью, «эмоциональным сгоранием» спортсменов. Возникает не столько физическая, сколько психическая усталость от бесконечных тренировок и напряжения соревнований, от переездов с места на место и проживания вдали от дома и семьи.

7. Психологическая характеристика средств и результатов спорт деятельности.

К средствам относят способы и условия деятельности. В качестве способов спортивной деятельности рассматриваются движения и действия (двигательные и умственные: технические и тактические) или, пользуясь терминологией теории спорта, физические упражнения — тренировочные и соревновательные. В теории и методике спортивной тренировки разработаны рациональные способы выполнения физ упр, совокупность которых образует технику определенного вида спорта. Каким из этих способов деятельности спортсмен будет отдавать предпочтение, зависит, с одной стороны, от его целей, а с другой — от условий деятельности — объективных и субъективных. Результаты спортивной деятельности в узком и широком смыслах. В узком смысле это конкретные спортивные достижения, выраженные в секундах, метрах, баллах и т. п., занятых местах, рекордах, квалификации и титулах спортсмена. В широком смысле связаны с влиянием спорта на развитие человека и человеческого общества. Здесь обычно выделяют: биологические, педагогические, психологические и социальные эффекты спорта (здоровье, физ развитие, физ подготовленность, спортивный характер, особенности психической саморегуляции, соц статус, стиль поведения и т. п.). Достижения в развитии спортсмена воплощаются в динамике его спортивных результатов, которые, в свою очередь, влияют на самооценку спортсмена и «масштабность» его личности в целом. Кроме того, очевидно и «социальное звучание» спортивных рекордов, раскрывающих возможности человека в сфере двигательной деятельности и поднимающих престиж не только спортсмена, но и его тренера, команды, страны.

8. Психологическая структура  действия и её изменения при  переходе действия в навык.

Для психологического понимания взаимосвязи категорий действия и движения наиболее существенным является включение движения в состав действия. Движение представляется одним из способов или средств достижения цели действия. При этом несомненным является тот факт, что развитие функциональных двигательных возможностей человека обусловлено ходом эволюции и общественно исторического развития, совершенствованием орудий, средств производства и общения. Без этой зависимости ни рука человека, ни его речевой аппарат не смогли бы достичь столь значительных вершин целесообразности и столь широкого спектра и потенциала возможностей. Для спортсмена, например, освоение техники движений, ее последующее совершенствование всегда сопряжено с познанием особенностей собственного организма, учетом особенностей психики партнеров и соперников, с мышлением, с развитием личности, где движение выступает в качестве способа познания и изменения мира, превращается в предметно организованное движение. Навыки— это полностью автоматизированные, инстинктоподобные компоненты умений, реализуемые на уровне бессознательного контроля. Если под действием понимать часть деятельности, имеющую четко поставленную сознательную цель, то навыком также можно назвать автоматизированный компонент действия. При автоматизации действий и операций, их превращении в навыки в структуре деятельности происходит ряд преобразований. Во-первых, автоматизированные действия и операции сливаются в единый, целостно протекающий акт, именуемый умением. Во-вторых, контроль за действием или операцией при их автоматизации смещается с процесса на конечный результат, а внешний, сенсорный контроль замещается внутренним, проприоцептивным. Скорость выполнения действия и операции резко возрастает, достигая некоторого оптимума или максимума. Все это обычно происходит в результате упражнений и тренировки.

9. Психологическая систематика видов спорта в отечественной психологии.

Современный спорт многообразен и это выражается: в большом количестве видов спорта; в большом числе соревновательных упр, входящих в отдельные виды спорта; в исключительном разнообразии содержательной и процессуальной стороны спортивной деятельности (биомеханические, энергетические, средовые и психологические особенности). Для организации псих анализа спорт дея-ти принято группировать все виды спорта и соревновательных упр. Наиболее рациональна систематика видов и соревновательных упр в спорте, разработанная Т.Т. Джамгаровым. Конкретные формы взаимодействия спортсменов зависят от особенностей вида спорта, и это определяет, главным образом, психологическую специфику. Существует две основные формы взаимодействия: по отношению к противнику – противоборство; по отношению к партнерам – взаимодействие. Противоборство характеризуется наличием прямого или косвенного психологического (может быть, и физического) контакта между спортсменами и отличается конфликтностью взаимоотношений. Оно может иметь различную степень остроты, которая зависит от особенностей спорта, значимости соревнований и индивидуально-психологических особенностей спортсменов-участников. Взаимодействие партнеров протекает как сотрудничество, взаимная помощь, поддержка, согласование и координация совместных усилий. Эффективность взаимодействия зависит от умений и навыков взаимодействия, сплоченности, психологического климата команды, совместимости и др. Эти две основные формы взаимодействия составили основание для определения критериев систематики Т.Т. Джамгарова: 1противоборство противников: непосредственное (при жестком, нежестком, условном физическом контакте) и опосредованное (при отсутствии физического контакта), условие – наличие психического контакта; 2взаимодействие партнеров: при совместно взаимосвязанных действиях, при совместно синергических действиях, при совместно-последовательных действиях и при совместно-индивидуальных действиях. На основе систематики многообразие видов спорта было сведено до девяти групп. Виды спорта, в одной группе, действительно имеют много общего в психологическом отношении, несмотря на различия по другим показателям. Например психическая структура соревновательной деятельности гимнаста, прыгуна с трамплина на лыжах и слаломиста включает в себя: максимальную концентрацию внимания, настройку перед выходом на старт, приемы самоконтроля за ключевыми составляющими техники, умение противостоять сбивающим факторам.

10. Американские и европейские  психологические систематики видов  спорта.