Психологический тренинг

1. Понятие

           Психологический тренинг — это упражнения, атмосфера, особое состояние души  каждого  участника.  Но  прежде  всего  тренинг  —  это   определенная концепция  человеческих  отношений.  Концепция,  личностно   воспринятая   и технологически воплощенная ведущим.

2. Авторы, история.

         В 1970-е гг. в ГДР под руководством М. Форверга был разработан метод, названный им социально-психологическим тренингом. С таким названием тренинг появился и у нас в стране. Тренинги в нашей стране начались с тренинга общения. Тренинг общения является базовой программой практически для любого другого тренинга.

     Если  обратиться к «Большому толковому  психологическому словарю», составленному  Артуром Ребером, мы увидим такое  определение тренинга: «Тренинг вообще — любая учебная программа или набор процедур, разработанных для того, чтобы в результате их осуществления был получен конечный продукт в виде организма, способного на некоторую определенную реакцию (реакции) или участие в некоторой сложной, требующей умений деятельности». Главная мысль этого определения заключается в том, что тренинг — это тренировка, наработка навыков и умений.

     Другое  определение тренинга дал Ю. Н. Емельянов: «Тренинг — это группа методов  развития способностей к обучению и  овладению любым сложным видом деятельности, в частности общением».

     И. В. Бачков предлагает такое рабочее  определение тренинга: «Совокупность  активных методов практической психологии, которые используются с целью  формирования навыков самопознания и саморазвития». 

     3. Принципы

     1) Выбирают людей по принципу добровольности. Это очень важно, потому что если удачно распределили роли, игра пройдет очень ярко, покажет все важные моменты, и тогда анализ игры делает сама группа, а тренер может только подвести итог.

      2) Принцип наращивания давления — сначала мягко, а если не реагирует, то все более жестко ставить человека на место.

            Бывает, что трудный участник занимает совершенно неконструктивную позицию и спорит просто для того, чтобы спорить. В такой ситуации достаточно дать ему возможность высказаться по любому поводу и сразу предложить подтвердить свои слова в игре.

     3) Принцип активности.

Активность  возрастает в том случае, если мы даем участникам установку на готовность включиться в совершаемые действия в любой момент.  
        4) Принцип исследовательской творческой позиции.

    Суть  этого принципа заключается в  том, что в ходе тренинга участники  группы осознают, обнаруживают, открывают  идеи, закономерности, уже известные  в психологии, а также, что особенно важно, свои личные ресурсы, возможные особенности.

    5) Принцип объективации (осознания) поведения.

    В процессе занятий поведение участников переводится с импульсивного на объективированный уровень, позволяющий производить изменения в тренинге. Универсальным средством объективации поведения является обратная связь. Создание условий для эффективной обратной связи в группе — важная задача тренерской работы. 

    6) Принцип партнерского (субъект-субъектного) общения. 
        Партнерским, или субъект-субъектным общением является такое, при котором учитываются интересы других участников взаимодействия, а также их чувства, эмоции, переживания.

    Последовательная  реализация названных принципов  — одно из условий эффективной  работы группы социально-психологического тренинга. Она отличает эту работу от других методов обучения и психологического воздействия.  

     4. Структура

     1) Вступительное слово

      Групповая работа  предваряется  организационным  сообщением  ведущего. Участники привыкают друг к другу,  к  особенностям  речи  ведущего,  настраиваются на работу.

       2) Знакомство

      Этот этап присутствует в работе  СПТ-группы всегда, но он имеет   разные

формы и длительность.

        3) Свой замысел

        Тренер передает участникам тренинга  некоторый близкий ему взгляд на человеческие отношения, формирует у  них  определенный

подход  к их построению, оценке.

      4) Важные шаги

Первый  шаг — осознание той идеи человеческих отношений, которую тренер

желает  осуществить в своей работе.

Второй  шаг — выбор общей логики  тренингового  процесса.  Предлагаемая

схема  исходит   из   следующего   представления   о   фазах   коммуникации:

установление  контакта,  содержательный   обмен   (информацией,   чувствами, смыслами), завершение контакта. В соответствии с ними и строится работа СПТ-группы.

Третий  шаг — подбор тем для отработки. Их достаточно много, но все они

хорошо  знакомы психологам.

                                Сценарий темы

* Разминка (лучше всего — тематическая).

* Диагностика проблемы в ходе выполнения упражнения или небольшой игры.

* Теоретический «кусок»: введение понятий, правил, технологий.

* Отработка навыков в серии упражнений.

* Обобщение полученных навыков в «большой» ролевой игре.

* Рефлексия (обмен чувствами,  анализ  произошедшего,  ответы  на  вопросы

ведущего).

* Межличностная поддержка, обратная связь.

        5. Особенности проведения, специфика  метода.

        К сожалению, некоторые тренеры не уделяют групповой динамике достаточного внимания, не понимая ее механизмов, поэтому часто группы достигают меньших результатов, а иногда тренинги заканчиваются общей неудовлетворенностью.

Опыт  показывает, что двух одинаковых групп  не бывает. У каждой группы своя скорость и свой результат. И скажем, по учебному материалу в одной группе можно  продвинуться быстрее, в другой — медленнее, но по результату для группы это может быть одинаково эффективно.

Тренер  должен ориентироваться на саму группу: как группа сама идет, так она  и идет. Понятно, что он пытается всячески стимулировать ее и увеличивать  эту скорость. В некоторых местах подсказывает, подталкивает. Но здесь самое главное — тот результат, на который выйдет сама группа.

Основное  внимание уделяется сплоченности членов группы, тому, насколько комфортно  и свободно они чувствуют себя в группе. За счет этого группа начинает работать эффективнее. Часто скорость работы возрастает с каждым часом работы, и группа приходит к хорошим результатам. Главное, чтобы участникам нравилось работать в группе. За счет этого эффект тренинга длится дольше, так как о нем приятно вспоминать. После окончания занятий участники таких групп хотят и дальше работать в этих группах.

Чем больше положительное впечатление от тренинга, тем длительнее эффект от него.

 

Занятие

  Зачем мы здесь  собрались?

    Задачи  занятия: знакомство участников друг с другом и с психологическим тренингом как методом работы, формирование интереса и мотивации к посещению дальнейших занятий.

    Структура занятия.

    1.  Вводная беседа.

    2. Обсуждение и принятие правил работы.

    3. Упражнение-разминка «Карандаши».

    4.  Знакомство.

    5.  Подвижные игры «Поворот в прыжках», «Дракон».

    6.  Рефлексия, подведение итогов.. 

    Вводная беседа

    Обсуждение  и принятие правил работы

    Для продуктивной работы тренинговой группы все участники, а также и сам ведущий должны придерживаться определенных правил, которые позволяют структурировать общение в группе в соответствие с принципами тренинга. Правила целесообразно обсудить и принять на первой же встрече. Демократичные варианты, при которых участники сами вырабатывают свод правил путем длительного обсуждения в кругу, при проведении тренингов с подростками мало пригодны. Причина этого не в боязни того, что участники примут «неправильные» правила (опытный ведущий всегда может направить ход дискуссии в желательную для него сторону, да и сам факт наличия правил зачастую важнее их конкретного содержания). Просто обсуждение правил, скорее всего, превратится в длительный, занудный и малопродуктивный процесс, смысл которого будет к тому же не очень понятен для участников. Даже если сформулированные таким путем правила будут очень хороши, убедиться в этом может оказаться некому — не исключено, что группа после такого скучного занятия на следующее уже не придет. Поэтому обсуждение правил направлено не столько на выяснение того, нужны они или нет (это принимается как факт), сколько на их разъяснение и конкретизацию.

    Обычно  более целесообразно предлагать готовый свод правил, и даже специально оговаривать, что за ведущим остается право отказать любому участнику в праве посещения тренинга в случае их регулярного нарушения. Если это кому-нибудь не нравится, можно привести спортивный пример: «Это как в спортивных играх. Вот в футболе, скажем, полевым игрокам нельзя брать мяч руками, при нарушении судья их удаляет, и это не обсуждается. Психологический тренинг — это тоже игра со своими правилами!» При удачном проведении тренинга пользоваться таким правом практически не приходится, но в некоторых сложных случаях очень хорошо помогает упоминание о его наличии. Другой вопрос, что не обязательно выдавать сразу много правил в готовом виде, достаточно 4-5, а участники при желании могут предложить дополнения к ним.

    Не  стоит использовать такие названия правил, как «Конфиденциальность» и «Здесь и сейчас», в силу малопонятности этих формулировок для большинства подростков. Что касается распространенного правила

    Возможный свод правил

 

    «Обращаться друг к другу по тренинговым (выбранным  самими участниками) именам и на ты», мы обычно не выделяем его в качестве отдельного требования. Процедура выбора тренинговых имен не всегда адекватно воспринимается подростками, тем более уже знакомыми ранее, поэтому лучше использовать уклончивую формулировку: «Представьтесь так, как вы хотели бы, чтобы к вам обращались в группе». Обычно в ответ на это участники произносят свое имя в какой-нибудь форме, которая им приятна (Настюха и т. п.), реже — прозвища, совсем редко — чужие имена. Ведущий представляется тоже по имени, форма обращения к нему («ты» или «вы») допускается любая. По нашему мнению, нет смысла настаивать, чтобы подростки обращались к ведущему обязательно на «ты», так как это вызывает у многих из них дискомфорт.

    Ведущему  следует учитывать, что при работе с подростками правило неразглашения информации нередко нарушается, особенно если тренинг проходит в школе. Школа — мир замкнутый, и весьма вероятно, что новости с тренинга станут общеизвестными. Именно поэтому мы не рекомендуем глубоко затрагивать на групповых занятиях личностную проблематику отдельных участников. При необходимости такой работы лучше провести индивидуальные консультации.

    А теперь самое время разрядить  обстановку и поиграть. Вот примеры подвижных игр, уместных на начальной стадии работы тренинговой группы. 

    Итак, подростки собрались и расселись  в традиционный круг. С чего начать ведущему? Один из вариантов — небольшой монолог, краткий рассказ ребятам о том, чем им предстоит заниматься на этих встречах и для чего это нужно. Приведем возможный план подобного вводного рассказа.