Программа "ШАГ за ШАГОМ"

1. развитие произвольности и самоконтроля;

2. развитие координации движений;

3. снятие психоэмоционального напряжения;

4. оптимизация тонуса мышц;

5. развитие и совершенствование коммуникативных навыков. 

1. Приветствие «Паровозик с именем»

Ребенка, который будет первым изображать паровозик и всех приветствовать, выбирают с помощью считалки. Ребенок  встает со стульчика, приветствует всех и медленно бежит по кругу, сделав круг, останавливается возле одного из детей и произносит его имя. Названный по имени ребенок, приветствует всех и встает впереди, а первый ребенок становится «вагончиком».Теперь они вдвоем едут по кругу и «подъезжая» к детям, выбирают новый «паровозик». Игра заканчивается после того, как последний из детей изобразит «паровозик» и поздоровается со всеми. 

2. «Изобрази явление»

Педагог показывает детям движения, которые соответствуют приметам осени:

«Дует ветер» - дует, вытянув губы.

«Качаются деревья» - покачивает вытянутыми вверх  руками.

« Падают листья» - выполняют плавные движения руками сверху вниз.

«Идет дождь» - выполняет мелкие движения руками сверху вниз.

«Появляются лужи» - смыкает руки в кольцо перед  собой.

Когда дети запомнят показанные движения, объяснятся правила игры: пока звучит музыка, дети бегают, танцуют, как только музыка прекращается, дети останавливаются  и слушают, какое явление назовет педагог. Дети должны выполнить движения, которые соответствуют данному явлению. 

3. «Самолеты»

Дети  сидят на корточках далеко друг от друга – «самолеты на аэродроме».

Педагог говорит:

- Самолеты  загудели, загудели, загудели, поднялись и полетели.

Дети гудят вначале тихо, потом все громче, поднимаются  и начинают бегать по залу, разведя руки в стороны.

Полетели, полетели и сели. Дети садятся на корточки, ждут команды педагога.

Так делается несколько раз. 

4.Дыхательные упражнения  и самомассаж.

- «Ветер»  (см. комплекс 1)

- «Шарик».  Представить желтый или оранжевый  шарик, расположенный в животе. На вдохе шарик надувается, на  выдохе сдувается (диафрагмальное  дыхание).

- И.п.  стоя на коленях. Прямые руки  расставлены в стороны параллельно полу. Кисти сжаты в кулаки, кроме больших пальцев, вытянутых вовне. Со вдохом поворачивать большие руки пальцами вверх, на выдохе – вниз.

-Упражнения  «Кулачки», «Ушки» (см. комплекс 1).

- «Рыбки».  Рот немного приоткрыт. Взять  пальцами правой руки верхнюю губу, а левой – нижнюю. Выполнять однонаправленные  и разнонаправленные движения рук, растягивая губы вверх, вниз, вправо, влево. Закрыть рот, взять руками обе губы и вытягивать их, массируя вперед. 

5.Растяжки.

- «Струночка»  (см. комплекс 2)

- «Бревнышко». И. П. – лёжа на спине. Поднять руки за голову, кисти соединены, пальцы смотрят вверх, ноги вместе. Втянуться всем телом и несколько раз перекатиться сначала налево, затем направо, как «брёвнышко» 

6.«Игры в бассейне с шариками», «Полоса препятствий».

(см 1 занятие).

7. «Коллективное строительство дома» (см 1 занятие)

8. Обратная связь 
 

Занятие 4

Задачи:

1. Развитие произвольности и самоконтроля.

2. Развитие внимания и наблюдательности.

3. Снятие психоэмоционального напряжения.

4. Оптимизация тонуса мышц.

5. Развитие и совершенствование коммуникативных навыков. 
 

1. Приветствие.

- «Бабочка – ледышка». По кругу из рук в руки передается, который в зависимости от  инструкции то ледышка, то бабочка, то горячая картошка. 

2. «Светофор»

Дети  кладут руки на плечи друг другу, ходят по залу, изображая автобус. Педагог, изображая светофор, показывает «автобусу» круги разного цвета. При показе красного круга дети должны остановиться, желтого – «гудеть»  и маршировать на месте, зеленого – продолжать движение. Затем каждый ребенок становиться водителем собственного автомобиля. Ребята следят за сигналами светофора,

выполняя  необходимые действия. 

3. «Кто за кем стоит?»

Детей выстраивают в шеренгу друг за другом, а одного ребенка просят выйти из шеренги внимательно посмотреть на детей. Потом он отворачивается и, припоминая кто за кем стоит, воспроизводит имена детей по порядку.(Можно предложить детям поменяться местами, а водящему – расставить детей по порядку. 

4. Дыхательные упражнения  и самомассаж.

Дыхательные упражнения (см. занятие 2).

- «Расслабленное  лицо». Руками проводить по  лицу сверху вниз, слегка нажимая,  как при умывании (3-5 раз). Затем  тыльной стороной ладони и пальцев рук мягкими движениями провести от подбородка к вискам; «разгладить» лоб от центра к вискам.

- «Глазки  отдыхают».Закрыть глаза. Межфаланговыми  суставами больших пальцев сделать  3-5 массирующих движений по векам  от внутренних к наружним углам  глаз; повторить то же движение  под глазами. Помассировать брови  от переносицы к вискам. 

5.  Растяжки.

- «Качалка»;  «Кобра» (см. комплекс 1)

- «Кошечка».

 Из  положения лёжа встать на четвереньки,  опираясь на ладони и колени. На вдохе прогнуть позвоночник  вниз, на выдохе спину прогнуть  вверх, подбородок прижать к  груди и зашипеть. 

5. «Игры в бассейне с шариками»

6. «Полоса препятствий»

7. «Коллективное строительство дома»

8. Обратная связь 
 

Занятие 5

Задачи:

1.Развитие внимания и наблюдательности.

2.Развитие произвольности и самоконтроля.

3.Снятие психоэмоционального напряжения.

4.Оптимизация тонуса мышц.

5. Развитие и совершенствование коммуникативных навыков.   

1. «Давайте поздороваемся»

Звучит  спокойная музыка, дети ходят по залу. Если педагог хлопает в ладоши один раз, дети здороваются за руку, если два – плечиками, если три  раза – спинками. 

2. «Море волнуется»

Дети  бегают по залу, изображая руками движения волн. Педагог говорит:

-Море  волнуется раз, море волнуется  два, море волнуется три, морская фигура на месте – замри!

Дети  должны остановиться и удерживать позу, в которой они находились до того, как прозвучала команда «Замри».

Педагог ходит по залу, рассматривает «морские фигуры»,хвалит каждого ребенка  за необычность или красоту фигуры, за неподвижность и т.д.

 

3. «Иголка и нитка».

Один  из детей становится ведущим- «иголкой», а все остальные «ниткой». Ребенок, выполняющий роль иголки, бегает по залу, меняя направление, а все остальные дети бегут за ним. Ведущий меняется, игра повторяется. (Каждый ребенок должен побывать в роли иголки.) 

4.Дыхательные  упражнения и самомассаж.

См. занятие 3. 

5. Растяжки.

 - «Бабочка». И. п.- сидя. Захватить сложенные подошвами стопы руками, сплетёнными в замок, колени в стороны. Пятки быть какможно ближе к ягодицам, мышцы бёдер расслаблены. Движение бёдер подобно взмаху бабочки.

-И.п. сидя со скрещенными ногами. Руки приведены к плечам. Выполнять свободные повороты налево - направо; по возможности максимально скручивать позвоночник. Голову поворачивать сначала в одну сторону с телом, затем в противоположную.

- «Потягивание». И.п. стоя. Ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулаки, большие пальцы внутри ладоней; кулаки прижаты к низу живота. Поднять кулаки к плечам и прогнуться в спине, разводя плечи и запрокидывая голову. Потянуться вверх, распрямляя руки и поднимаясь на носки, постепенно напрягая все тело. Вернуться в и.п., выполняя движения в обратном порядке.    

5. «Игры в бассейне с шариками»

6. «Полоса препятствий»

7. «Коллективное строительство дома»

8. Обратная связь 
 

Занятие 6

Задачи:

1. Развитие произвольности и самоконтроля.

2. Развитие внимания  и координации движений.

3. Снятие психоэмоционального напряжения.

4. Оптимизация тонуса мышц.

5. Развитие и совершенствование коммуникативных навыков.

  
 
 

1. Приветствие «Фонтан имен».

Дети  стоят в кругу. Первый ребенок, называя  свое имя, вытягивает руку перед собой. Второй ребенок называет имя и кладет свою руку на руку предыдущего участника. Так до конца круга. Затем все ребята хором кричат: «Привет!» и подбрасывают руки вверх. 

2. «Кричалки – шепталки - молчалки».

Педагог говорит:

- Ребята, внимательно следите за квадратами, которые я буду показывать. Если увидите красный квадрат - можно прыгать, бегать и кричать, если желтый – можно только шептаться, а если синий – нужно замереть на месте и замолчать. Педагог показывает квадраты, дети выполняют инструкции. 

3. «Кто первый прыгнет в круг»

С помощью  ленты или веревки на полу выкладывается  большой круг. Дети стоят по внешнему периметру круга. Педагог говорит:

-Когда  вы услышите слово «дом», быстро прыгайте в круг.

Педагог говорит разные слова. Дети ждут, когда  он скажет слово, которое служит сигналом для прыжка. После нескольких проигрываний слово-сигнал меняется. 

4. Дыхательные упражнения и самомассаж.

-Вдох  через нос, пауза, на выдохе  вокализировать отдельные звуки:  а, о, у, ш, щ, х – и их сочетания (з переходит в с, о – в у, ш – в щ и т.д.). 

- «Мытье  головы». Пальцы слегка расставить  и немного согнуть в суставах. Кончиками пальцев массировать  голову в направлении: 1) ото лба  к макушке, 2) ото лба до затылка, 3) от ушей к шее. 

- «Теплые  ручки». Растирание и разминка пальцев рук и всей кисти от кончиков пальцев и обратно. Особое внимание следует уделить большим пальцам. Имитация «силового» мытья рук, растирания и пожатия рук. 

5.Растяжки.

- «Линейные  растяжки». И.п. лежа на спине.  Ребенок (сначала с помощью  педагога) растягивает все тело, потягиваясь одновременно двумя руками и ногами; затем только правой стороной тела(рука, бок, нога), потом только левой. Спина при этом не должна напрягаться и выгибаться. На выдохе – расслабление.