Основы психологического консультирования в позитум-подходе

 

                 Метафора.                                                                                                       Ресурс клиента

                Что это тебе                                                                                                           (внешний и

                напоминает?                                                                                                        внутренний).

                  Как ты это                                                                                                          Что помогает?

             представляешь?                                                                                                    Что мешает? 
 
 
 

                                                                         Транскультурный

                                                                                   аспект.

                                                                            Как у других? 
 
 
 
 
 
 

     Техники воздействия 

     Техники воздействия по Айви

 

     5-шаговая  модель решения  психологической  задачи:

     1 шаг. Формулировка психологической задачи (цели в жизни клиента) по правилам формулировки цели.

     2 шаг. Поиск вариантов решения этой задачи (набор всех возможных вариантов).

     3 шаг. Анализ вариантов и выбор наиболее оптимальных для клиента.

     4 шаг. Подробный план конкретных действий для достижения цели.

     5 шаг. Перенос в реальность (Есть ли у Вас готовность внедрять это в жизнь? Кто и что будет помогать в достижении Вашей цели? Что может помешать (оценка рисков)? Чем готовы себя поощрять, если будете действовать по плану?). 

     Техника «Принятие решений (за - против)».

     Цель  техники – помочь сделать выбор  «за» и «против» решения, которое  вызывает сомнения.

     Для этого лист делится на 2 колонки. Одна колонка «за» - это аспекты жизни, которые согласуются с принимаемым решением, а другая, соответственно, «против».

     После оценивается весомость этих аспектов в жизни человека и количество «за» и «против».

     Выводы  делает клиент. 

     Техника «Расфиксирования идей».

     Техника применяется в консультировании, когда консультант обнаруживает у клиента фиксированные идеи.

     Фиксированная идея – это застывшая в уме мысль, действующая как «истина», на основе которой клиент действует, не задумываясь об этом. Расфиксирование идеи делает клиента более гибким в этой области.

       При обнаружении в консультировании  фиксированных идей, они становятся  первоочередным объектом работы  консультанта.

     Примеры фиксированных идей:

     - Все мужчины – сволочи.

     - Все женщины – глупы.

     - Я должен всем нравиться.

     - Женщина должна быть сильной.

     I этап. Найти фиксированную идею. При произношении фиксированной идеи  у клиента появляется самоуверенность, безаппеляционность или нелогичность.

     Выявить фиксированную идею можно с помощью  вопроса:

     - Что для тебя является правилом?

     - Каких принципов ты придерживаешься?

     - Что ты знаешь о…?

     ΙI этап. 3 шага для расфиксирования идеи:

     1 шаг. Исследование позитивного аспекта фиксированной идеи:

     - Какие преимущества это тебе  дает?

     - Чего помогает достичь?

     - Что предотвращает?

     - Как ты к этому пришел?

     2 шаг.  Исследование последствий:

     - Что случится, если ты сделаешь…?

     - Что случится, если ты не сделаешь…?

     - Что не случится, если ты сделаешь…?

     - Что не случится, если ты не  сделаешь…?

     3 шаг. Поместить идею в ситуацию:

     - Когда (в каких условиях) эта  идея работает хорошо?

     - В каких ситуациях от этой  идеи лучше отказаться?

     Работа  с фиксированной идеей завершена, когда клиент может принять или  отбросить ее, когда у него  есть выбор и когда она превратилась из фиксированной неопределенности в гибкий принцип. 

     Техника «Конфронтации».

     Одной из техник воздействия в консультировании является конфронтация. Применяется  она тогда, когда в процессе консультирования консультант сталкивается с противоречием  клиента в поведении, мыслях, чувствах или между мыслями и чувствами, намерениями и поведением и т.п. С помощью техники «Конфронтация» консультант помогает клиенту увидеть противоречие, которое он раньше не замечал, не хотел или не мог заметить.

     Таким образом, конфронтация – это определение противоречий у клиента и возвращение их клиенту.

     Техника состоит из двух ступеней:

     1 ступень. Выделение противоречия у клиента.

     2 ступень. Возвращение его клиенту с помощью специальной словесной конструкции.

     Типы  возможных противоречий:

1. Между двумя разными утверждениями.
2. Между словами и действиями.
3. Между намерением и поведением.
4. Между утверждением и невербальным поведением.
5. Внутриличностное противоречие между двумя или несколькими частями личности.

     Структура техники:

     1 часть.

     «С  одной стороны………, а с другой стороны……..». Или «Вы говорите………, а делаете……….».

     2 часть. 

     «Что  Вы об этом думаете?»

     «Как  это можно объяснить?»

     «Как  с этим быть?»

     «Что  с этим можно делать?»

     Например:

     Клиент: «Я думаю, что люди должны сами принимать решения, но своих детей я постоянно осыпаю советами, как им жить».

     Консультант: «С одной стороны, Вы считаете, что люди должны сами принимать решения, а с другой стороны, своих детей Вы осыпаете советами, как им жить. Как это можно понять?»

     Реакция клиента на конфронтацию:

1. Отрицание.
2. Клиент признает часть утверждения.
3. Признает сказанное, но у клиента нет готовности меняться.
4. Соглашается со сказанным и смиряется (принимает все так, как есть).
5. Создает новые формы поведения.

       Техника «Конфронтация» требует  от консультанта утонченности и опытности. Ее уместно применять, когда сформировано доверие между консультантом  и клиентом.

     Правила применения техники:

     - конфронтацию нельзя использовать  как наказание клиента за неприемлемое  поведение;

     - конфронтация не предназначена  для разрушения механизмов психологической защиты. Ее назначение – распознать способы, которыми клиент защищается от осознания реальности;

     - конфронтация применяется вместе  с эмпатией;

     - конфронтация направлена не на  человека, а на его противоречие;

     - конфронтация не должна произноситься агрессивно и категорично.

     Желательно  консультанту использовать фразы «Мне кажется…», «Если я не ошибаюсь...», которые смягчают тон конфронтации. 

     Техника «Пустой стул».

     С помощью этой техники работают с  противоречивыми чувствами и  мыслями, инконгруэнтностями и амбивалентными проявлениями. Эта техника применима как к межличностным, так и к внутренним конфликтам.

1. Подумайте о конфликте, амбивалентных чувствах или о случае, когда Вы хотели проявить настойчивость, но это не получилось. Оживите ситуацию, вспомните Ваши мысли и чувства.
2. Выберите любую сторону, какая Вам больше подходит, и начинайте словесно выражать мысли, чувства, переживания другой стороне, которая якобы сидит в другом кресле. Выражайте свои чувства открыто, будьте сердитыми, раздраженными, выражайте все, что Вы чувствуете. Когда Вы высказались, пересядьте на другое кресло – кресло противоположной стороны.
3. Теперь Вы можете высказать контраргумент – противоположные мысли и чувства – поспорить с первой стороной. Выражайте чувства и мысли другой стороны с нужным эмоциональным накалом. Когда Вы выскажите все, пересядьте в кресло, с которого начали.
4. Теперь Вы выступаете за первую сторону: выскажите реакцию на только что сказанное. Закончив, пересядьте во второе кресло и выразите свое отношение.

     Продолжайте процесс, пока не достигните понимания  сути конфликта или инконгруэнтности. Возможно, хотя и не обязательно, Вы найдете решение проблемы.

     Опытный психолог умеет оценить, на сколько  полезным окажется для клиента эта  техника, и он направляет клиента в русло эффективного решения. Подобная техника, кроме того, стимулирует развитие самосознания. Оно особенно полезно при эмоциональной инконгруэнтности.  

     Медитативная  техника «Мудрый  старец».

     Используется  в случае, когда у клиента нет готовых вариантов решения ситуации. Помогает подключить интуицию.

     Сядьте  прямо. Сделайте несколько глубоких вдохов. Войдите в особое состояние  сознания.

     Вообразите, что Вы находитесь в старом большом  доме викторианской эпохи, в котором  никто сейчас не живет. Пройдите через все комнаты, посмотрите на старую мебель, лампы, картины, интерьер.

     Поднимитесь по лестнице на второй этаж, пройдитесь по спальням.

     Вы  замечаете бархатный занавес, который  прикрывает какую-то дверь. Отодвиньте занавес и откройте дверь. За ней Вы видите ступени, по которым, судя по пыли, давным-давно никто не ходил.

     Поднимитесь по ступеням. Вы видите дверь, откройте ее и войдите.

     Вы  находитесь в заставленной книгами  комнате, куда свет проникает со всех сторон и сверху. Вы начинаете читать заголовки книг и вдруг замечаете, что в одном из углов комнаты сидит старец.