Факторы внешней среды с точки зрения их влияния на функционирование и развитие организма человека в детском и подростковом возрасте

всей  жизнедеятельности организма. Замедляются ритм сердечной деятельности, расслабляется мускулатура, уменьшается потоотделение, понижаются обмен веществ, функция пищеварения. Мозг отдыхает, но не бездействует. Волнообразные, ритмично повторяющиеся биотоки свидетельствуют о том, что работа мозга не прекращается. Нейрофизиологи с помощью микроэлектродной техники установили, что в мозге  «ночная смена»: большинство клеток, активных ночью, днем пассивны, и наоборот.

        Стало известно, что биоэлектрическая  активность некоторых образований головного мозга во время сна даже выше, чем при бодрствовании. И все же нормальный сон обеспечивает организму полноценный отдых, так как во время сна обменные процессы направлены на восстановление энергетических ресурсов организма.

      Давно известно, что люди видят сны, и что в состоянии сна могут осуществляться неосознанные, но довольно сложные мыслительные операции (воспоминания, завершение творческих умственных операций, решение математических задач и т. п.). О новых мыслях, пришедших к ним во сне, рассказывали многие ученые.

      Чтобы сон ребенка был полноценным отдыхом, нервные клетки головного мозга могли хорошо отдохнуть и восстановить свою работоспособность, необходимо соблюдение определенных гигиенических правил. Важнейшее из них — соблюдение режима сна, т. е. отход ко сну и подъем всегда в одно и то же время. Ложиться спать вовремя — один из важнейших законов гигиены любого ребенка или подростка. Если ложиться спать всегда в один и тот же час, то вырабатывается прочный рефлекс на время — основа всякого режима, и с наступлением привычного часа укладывания ребенка уже клонит ко сну.

      Установлено чрезвычайно неблагоприятное влияние недосыпания на высшую нервную деятельность детей. Появляются слабость, головные боли, раздражительность, пониженная работоспособность, быстро нарастающее утомление. Эти нарушения вначале носят обратимый характер и исчезают при установлении правильного режима сна. Длительное недосыпание может привести к переутомлению.

      При соблюдении необходимых правил сон  ребенка будет полноценным, поможет восстановить его силы к следующему трудовому дню. 

      Следует перейти к следующему фактору  – проведение свободного времени. В бюджете каждого школьника существует и такое, когда он оказывается свободным от обязательных занятий, и сам, не по обязанности, не в силу долга, а в соответствии с личными склонностями, желаниями, интересами слушает радио или смотрит телепередачи, ведет беседу с товарищем, занимается спортом или читает книгу. А может быть и так, что он ничем не занимается и бродит по улице, надеясь, что подвернется какое-нибудь интересное дело.

      Проблема  организации внеучебного времени школьников не нова, она издавна волнует педагогов и медиков. Известный русский педагог К. Д. Ушинский более 100 лет назад писал, что у человека портится голова, сердце и нравственность, если он не знает, чем ему занять день. С мыслями К. Д. Ушинского как бы перекликаются мысли великого русского писателя нашей эпохи А. М. Горького, который говорил, что на день надо смотреть, как на Маленькую жизнь, надо проверять, чем богата эта жизнь. А многие ли ребята способны смотреть на день, как на маленькую жизнь? Ведь от взрослых во многом зависит, чем ученик заполнит свое свободное время, проведет ли его с пользой для себя, для коллектива, для общества или будет искать весьма сомнительные развлечения.

      Только  30-35 ч в неделю учащиеся бывают в школе, а чем они заняты во внеурочное время, как организован их досуг? Как наполнить его содержательной деятельностью, не лишая ребенка возможности выбрать себе занятия по вкусу? Как, наконец, научить детей разумно и интересно отдыхать? Все эти проблемы то и дело возникают в повседневной жизни.

      Свободное время школьников может быть занято самой разнообразной деятельностью. В одних случаях эта деятельность организуется взрослыми — вожатыми, учителями, руководителями кружков, родителями, в других — дети организуют ее сами как общую, совместную деятельность. Они создают футбольные и хоккейные команды, затевают различные игры.Значительную часть досуга многие школьники проводят в одиночку, занимаясь любимым делом: одни читают или смотрят телепередачи, другие что-нибудь мастерят, третьи рисуют, лепят, вышивают и пр. Ребят, прежде всего надо увлечь интересными и полезными делами.

      Полученные на уроках знания по литературе, истории, математике и биологии учащиеся могут дополнить и углубить в различных клубах, творческих объединениях, участвуя в диспутах и дискуссиях, теоретических семинарах, в процессе опытной работы; многие трудовые навыки приобрести в процессе общественно полезной деятельности.

        Организуя свободное время школьников, необходимо учитывать специфику их основной суточной деятельности, ребенок в школе затрачивает немалые усилия на то, чтобы овладеть новыми знаниями, умениями и навыками. После классных занятий дети должны иметь хороший отдых. Вернувшись из школы, они могут до обеда поиграть, помочь по дому в мелких хозяйственных делах, после обеда — отдохнуть и пойти погулять. Не будет преувеличением сказать, что основная часть информации, получаемой школьниками во внеучебное время, поступает к ним из телепередач. В наши дни телевидение решительно вторглось в детство. На него направлен теперь мощный поток зрительно-слуховой информации. К телевизору тянутся дети всех возрастов и разных способностей. Многие школьники вследствие своей любознательности, любопытства, отсутствия прочных навыков соблюдения режима дня смотрят все, что появляется на экране. Все чаще дети отдают предпочтение игре на компьютере, «зависают» в Интернете. Некоторые родители не только не ограничивают своих детей во времени, но даже снисходительно относятся к такому времяпрепровождению их детей, усматривая в этом одно из лучших средств отвлечения их от «пагубного» влияния «улицы», «неблагонадежных друзей».

        Многие школьники смотрят все подряд, стараются не пропустить ни одного нового фильма. Зачастую дети убивают все свободное время за игрой на компьютере. Особенно это касается ребят, живущих в небольших городах, поселках и деревнях. По данным врачей-гигиенистов, такие зрелищные мероприятия, как просмотр телевизионных передач, кинофильмов и др. при всей их занимательности, пользе для развития ребенка, представляют значительную физиологическую нагрузку на центральную нервную систему, органы зрения и слуха. Отводимое на эти передачи время следует регламентировать. Установлена максимальная продолжительность просмотра детьми телевизионных передач: для младших школьников — 1ч, не более 2—3 раз в неделю; у компьютера можно проводить не более получаса. Наблюдения врачей показали, что телевизионные просмотры сразу же после какой - либо умственной или зрительной нагрузки способствуют дальнейшему нарастанию утомления, накопившегося за день. Ведь нагрузка при этом приходится на те же самые участки коры головного мозга, которые уже были в работе. Если ребенок был в театре, музее, на концерте, видел кинофильм, то смотреть передачи, работать на компьютере в тот же день ему не следует. Перегрузка может неблагоприятно отразиться на молодом организме.

      Другой  распространенный вид умственной деятельности школьников во внеучебное время — чтение художественной литературы. Следует отметить, что процесс чтения, как известно, сопровождается большим напряжением коры головного мозга. В связи с этим учащимся необходимо придерживаться некоторых гигиенических рекомендаций, в частности продолжительности непрерывного чтения. Длительность непрерывного чтения учащимися художественной литературы не должна превышать 2 ч.

      В бюджете свободного времени школьника  видное место должны занимать физкультура и спорт. Большую пользу для здоровья и радость детям приносят проводимые экскурсии и загородные прогулки. Путешествия с определенными целевыми установками имеют не только оздоровительное, но и воспитательное и образовательное значение.

      Многообразие  видов деятельности детей во внеучебное время способствует их интеллектуальному развитию и духовному обогащению. При этом рациональная организация свободного времени в течение дня играет большую роль в восстановлении и сохранении оптимального состояния организма. Для этого содержание и объем внеучебной деятельности, в том числе длительность и характер ее, должны исходить из анатомо-физиологических и психологических возможностей и потребностей учащихся и соответствовать гигиеническим рекомендациям.

      После того, как мы рассмотрели и проанализировали факторы, оказывающие благоприятное  воздействие на функционирование и  развитие организма человека в детском  и подростковом возрасте следует  отметить следующее: любой из вышеприведенных факторов оказывает свое благоприятное воздействие только в том случае, если он правильно организован и проконтролирован взрослыми, особенно на ранних этапах развития ребенка. Привить эти правила повседневной жизни изначально гораздо легче, чем потом исправлять допущенные ошибки. 

      Обратимся теперь к факторам второй группы. 

Факторы внешней среды, отрицательно влияющие на развитие организма человека в детском и подростковом возрасте.

      Факторами, отрицательно влияющими на состояние  организма школьника, являются несоответствие методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям ребенка, стрессорная тактика авторитарной педагогики, нерациональная организация учебного процесса, нарушения санитарно – гигиенических условий обучения. Значимость этих факторов определяется деятельностью, систематичностью и непрерывностью их воздействия на организм ребенка.

      Наиболее  выраженное отрицательное влияние  на развитие и состояние здоровья растущего организма оказывают следующие факторы риска в учебно-воспитательном процессе:

• нарушение режима дня и учебно-воспитательного процесса
• недостаточная двигательная активность;
• нарушение организации питания;
• отсутствие у школьников гигиенических навыков;
• неблагоприятный психологический микроклимат в семье и школе;
• неблагоприятные экологические факторы;
• наличие вредных привычек и другие.

      Рассматривая  факторы, оказывающие благоприятное  влияние на функционирование и развитие организма ребенка мы уже говорили о том, к чему могут привести нарушения  режима дня, недостаточная двигательная активность, нарушение организации питания и отсутствие у детей гигиенических навыков. Не будем больше на этом останавливаться.

      Рассмотрим  оставшиеся отрицательно влияющие факторы более подробно.

      Первый  фактор, на который следует обратить внимание – это вредные привычки. Ни одна из пагубных привычек не уносит столько здоровья, как курение табака. Особенно тревожит распространение курения в детском, подростковом и юношеском возрасте. Сотрудник Института социальной и профилактической медицины Цюрихского университета К. Бинер пишет: «Тревожные вести! Если 100 лет назад возникла волнующая тема «Табак и юношество», то сейчас еще более сенсационной является тема «Табак и дети». Многие связывают это с акселерацией (ускорением роста и развития) современной молодежи. Как правило, в приобщении к курению детей в первую очередь повинны курящие родители, их отрицательный пример. В литературе приводятся такие данные: если курят родители, то вероятность того, что ребенок также начнет курить, равна 79—85%. Если же его окружает безникотиновая среда, то вероятность приобщения к курению ничтожно мала.

      Школьники обычно скрывают, что они увлекаются табаком, а после соответствующих бесед говорят, что бросили курить, хотя это не всегда соответствует действительности.

На первый взгляд кажется малозначительным выкурить одну сигарету. Однако, закурив второй, третий раз, сравнительно легко привыкают к этой, казалось бы, сначала пустой забаве. А затем возникает труднопреодолимое пагубное пристрастие. Формирование влечения к курению происходит в одних случаях медленно (от нескольких месяцев до нескольких лет), в других — быстро (за несколько недель). Каждый ребенок, подросток, воспитать в себе человека сильного, ловкого, смелого и духовно обогащенного. Однако едва ли это осуществимо для тех, кто с юных лет курением сильно подрывает свое здоровье.

      Подмечена еще одна особенность в курении  подростков. Стремясь обычно скрыть от родителей и окружающих свое активное отношение к курению, подростки стараются курить втихомолку, тайком и поэтому курят торопливо, сильнее затягиваясь табачным дымом. А при такой манере курения в организм поступает больше табачных ядов. Так, никотина переходит вдвое больше, чем при медленном курении табака. Как правило, такие ребята выкуривают сигарету до конца, а еще хуже, когда они докуривают окурки, так как в них содержится больше ядов, чем при выкуривании первой половины сигареты. Не располагая материальными средствами, ребята используют на покупки сигарет деньги, предназначенные для школьных завтраков. При этом обычно покупают наиболее дешевые сорта сигарет, содержание вредных веществ в которых выше, чем в сигаретах высоких сортов. Заметим, что, тратя деньги, выданные родителями на оплату завтраков, ребята наносят себе вред еще и тем, что лишают свой организм нормального питания.

        К сожалению, дети к истине о вредном действии табака относятся пренебрежительно. Их не смущает, например, то, что никотин — сильнейший яд, нарушающий обмен в нервных клетках, дыхание и сердечно-сосудистую деятельность; что кровеносные сосуды примерно к 50 годам становятся у курильщиков хрупкими, неэластичными; что с дымом в легкие попадают окись углерода, свинец, способный накапливаться в организме, мышьяк и бензпирен, способствующие развитию злокачественных опухолей, а клейкая смесь — табачная смола, оседая в дыхательных путях, повреждает их, что ведет к воспалительным процессам. Около 500 разнообразных веществ, большинство из которых пагубно влияет на различные органы и системы человеческого организма, выделено из табачного дыма.

      Табак — это наиболее дешевый, «мягкий» наркотик, тяжелые последствия от применения которого сразу бывают незаметны, а проявляются в более или менее отдаленном будущем, что и создает иллюзию его безвредности. В двух московских школах была проведена проверка академической успеваемости 535 курящих школьников. Оказалось, что среди курящих больше неуспевающих учеников. Сравнительное отставание в учебе курящих ребят отмечают многие исследователи.