Организация правильного режима дня новорожденного ребенка

Если малыш начал увеличивать интервалы между дневным сном, постарайтесь пропустить одно укладывание. Но при этом помните, что нужно быть готовым организовать более ранний ночной сон.

В течение дня старайтесь занимать малыша активными играми, песнями, танцами и обязательно прогулками на свежем воздухе. Но перед ночным сном все активные игры и упражнения нужно прекратить, иначе ребенок перевозбудится и не сможет уснуть.

Последнее кормление перед сном ребенка по возможности сделайте более сытным. Если малыш засыпает с грудью, то дайте возможность сосать ее ровно столько, сколько ему необходимо.

Старайтесь в ночное время в комнате, где спит малыш, не оставлять яркий свет, если вам все же необходим ночью свет, то лучше воспользуйтесь приглушенным ночником. Иначе малыш может подумать, что настал новый день и снова пора играть.

Есть и еще один очень действенный способ помочь ребенку уснуть – совместный сон, мамино тепло и ровное дыхание. Близость к материнской груди поможет малышу успокоиться и уснуть вовремя.

Прогулки

Продолжительность прогулок новорожденного в зависимости от времени года

Прогулки	Теплое время года	Холодное время года
В первый раз	С первых дней после выписки из роддома	В 2 – 3-недельном возрасте
Начинать нужно…	С 20 – 30 минут	С 10 – 15 минут
В день гулять	2 – 3 раза	1 – 2 раза
Продолжительность прогулки	2 – 3 часа	Не более 2 часов

При плохой погоде малыш может спать в комнате с открытым окном. Если есть балкон или лоджия, поставьте туда коляску, загородив ее от ветра и солнца. Не стоит пропускать прогулку из-за дождя. В этом случае коляска может находиться на крыльце, под навесом, на веранде. Во время прогулки верх коляски поднимите так, чтобы он защищал ребенка от ветра, но не заслонял свет. Однако следите, чтобы солнце не светило прямо в глаза. В прохладное время д ля прогулок на улице удобно пользоваться спальным мешком. Одевать ребенка для прогулок нужно по погоде (таблица).

 

 

 

Набор одежды для прогулок в холодное время года

Место сна	Температура воздуха, °С	Одежда
Комната с открытым окном (фрамугой)	15 – 16	Распашонка, теплая кофточка с длинными рукавами, ползунки, теплое одеяло
Закрытый балкон (лоджия)	5 – 6	Распашонка, теплая байковая кофточка с длинными рукавами, байковые ползунки, косынка, теплый чепчик, спальный мешок (ватное одеяло)
Открытый балкон, улица	До 10	Распашонка, теплая байковая кофточка с длинными рукавами, теплые байковые ползунки (или шерстяной комплект), теплые носки (пинетки), косынка, шапочка или теплый чепчик, спальный мешок, поверх мешка теплое одеяло

В теплое время года поставьте коляску в тень, опустите верх, не закрывайте коляску фартуком, чтобы малыш не перегрелся. Он должен быть одет легко – тонкая распашонка, подгузник или ползунки. Полезны и воздушные ванны: при температуре более 22°С оставляйте ребенка обнаженным на 30 – 40 минут, а спящего накройте легкой пеленкой.

Гуляйте с детьми в скверах, садах и парках. Прогулки по шумным загазованным улицам пользы не приносят.

Весной, осенью и зимой лучше гулять в послеобеденные часы – с 14 часов. Летом же для прогулок следует использовать утренние (до 10 часов) и вечерние прохладные часы (после 16 часов).

Таким образом, постепенно и спокойно вам удастся выработать режим дня ребенка, удобный для него и для вас.

 

Режим дня во время путешествий

Путешествия с ребенком могут оказывать воздействие не только на физическое, но и на психологическое здоровье малыша, так как переезды сопряжены с посещением людных мест, сменой климата, привычной и комфортной обстановки, а часто и с характером питания. Поэтому для создания спокойной атмосферы во время путешествий, а также психологического комфорта постарайтесь придерживаться привычного для ребенка ритма жизни и режима дня.

Если поездка предстоит со сменой часового пояса, то в первые дни постарайтесь придерживаться домашнего расписания. Через несколько дней малыш постепенно начнет адаптироваться к изменившемуся световому дню.

Захватите с собой игрушки, книжки и другие вещи, которые ассоциируются у ребенка с домом. Они позволят соблюсти ставшие привычными ритуалы засыпания, утреннего пробуждения, дневные игры, в каком бы месте вы ни находились – в другой стране или у бабушки в деревне.

В первые несколько вечеров уделите крохе немного больше времени перед вечерним ритуалом засыпания – это поможет успокоиться после полученных эмоций и впечатлений и ощутить себя более комфортно в изменившейся обстановке.

Будьте готовы к тому, что сон ребенка может быть беспокойным, поэтому возможно несколько дней вам придется организовать совместный сон, чтобы ребенок чувствовал психологический комфорт.

По возвращении домой вы снова вернетесь к строгому режиму. Не бойтесь, что придется начинать обучение заново, ведь у малыша уже сформировались нужные навыки, и если вначале он немного собьется с ритма, то быстро вернется к правильным привычкам.

 

Заключение

Важное значение в формировании здоровья ребенка имеет четкая организация режима дня. Соблюдение режима и последовательности часов сна, кормления, бодрствования способствует выработке определенного динамического стереотипа (рефлекса на время), который помогает нормальному функционированию всех органов и систем организма малыша. Критерием правильности чередования основных режимных моментов является хорошее эмоциональное состояние ребенка при кормлении и бодрствовании, а также спокойный глубокий сон.

Введение ребенка в режим нужно осуществлять уже в первый месяц его жизни. При этом необходимо учитывать особенности периода новорожденности, для которого характерно хаотическое чередование сна и бодрствования. Преобладающей причиной пробуждения малыша является голодное возбуждение. Наиболее целесообразно в режиме детей до года бодрствование непосредственно после кормления и сон перед следующим кормлением. Как правило, после пробуждения ребенок хорошо ест, после чего бодрствует, затем быстро засыпает и крепко спит до следующего кормления.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы:

1. Конституция Российской Федерации (принята всенародным голосованием 12.12.1993) (с учетом поправок, внесенных  Законами РФ о поправках к  Конституции РФ от 30.12.2008 № 6-ФКЗ, от 30.12.2008 № 7-ФКЗ) // Собрание законодательства  РФ, 26.01.2009, № 4, ст. 445.

2. Федеральный закон от 21.11.2011 г. № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации».

3. Постановление Правительства Российской Федерации от 22.10.2012 N 1074 «О Программе государственных гарантий оказания гражданам Российской Федерации бесплатной медицинской помощи на 2013 год и на плановый период 2014 и 2015 годов».

4. Приказ МЗ РФ и социального  развития РФ от 05.02.2004 г. № 37 «О взаимодействии по вопросам обеспечения санитарной охраны территории Российской Федерации и проведения мероприятий по профилактике карантинных и других особо опасных инфекций».

5. Приказ Минздрава  СССР от 27.07.73 № 566 «О состоянии  и мерах по дальнейшему улучшению  работы фельдшерско-акушерских пунктов  страны» (в ред. от 23 января 2008 г.).

6. Агаджанян Н.А., Власова И.Г., Ермакова Н.В., Трошин В.И. Основы физиологии человека: Учебник - М., 2013.

7. Антонова В.А. Возрастная анатомия  и физиология. - М.: Высшее образование. - 192 с. 2012.

8. Вельтищев Ю.Е., Кобринская Б.А. Неотложная помощь в педиатрии. Медицина, 2012 - 284с.

9. Воробьева Е.А. Анатомия и физиология. - М.: Медицина, 2007.

10. Липченко В.Я. Атлас нормальной анатомии человека. - М.: Медецина. 2011.

11. Мадан А.И., Бородаева Н.В. Алгоритмы профессиональной деятельности медицинских сестер.- Красноярск, 2005 - 356с.

12. Обреумова Н.И., Петрухин А.С. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков. Учебное пособие для студентов дефектологический факультете высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2009.

13. Руководство по медицине. Диагностика  и терапия / Под ред. Р. Беркоу. - М., 2007, т.1. С.449-450.

14. Садиков Н.Г. Современный справочник  медсестры. - Минск.: Современный литератор, 2008. - 390 с.

15. Сергеева К.М. Педиатрия: пособие  для врачей и студентов К.М.- СПб: Питер, 2004 - 258с.

16. Тульчинская В.Д., Соколова Н.Г., Шеховцева Н.М. Сестринское дело в педиатрии. Ростов н/Д: Феникс, 2004 -264с.

17.Справочник по педиатрии - А.К.Устинович, 2009

18. Патронаж новорожденных - Манин В.Н. 2003

19. Полный медицинский справочник фельдшера - Вяткина П. 2010

20. Сестринское дело - Градинаров А.М. 2008