Болезнь сколиоз

     Вообще  турник важный спортивный инвентарь, для людей со сколиозом.

     Если  есть возможность ходить в тренажерный  зал, то там обязательными вашими упражнениями должны стать: тяги на блочном  устройстве - тяга к груди и за голову.

     Также важно регулярно качать пресс, т.к. развитые мышцы пресса помогают поддерживать поясницу Наибольшего результата от упражнений на мышцы живота вы добьетесь, если перед этим сделаете упражнения для развития мышц поясницы. И не верьте, ортопедам, что нельзя заниматься с отягощениями и в тренажерном зале, все это бред.Упражнения на развитие мышц спины просто необходимы, так как формируется мышечный корсет, который поддерживает позвоночник и вытягивает его. Улучшается кровообращение, вследствии чего костная система в том числе и позвоночник получают питание.

     И еще одно из главных это плавание. Как можно больше плавайте т.е  больше движений в воде. При этом развиваются легкие, позвоночник  разгружается а мышцы спины включаются в работу.

     Список  возможных упражнений для лечения  сколиоза можно продолжать долго, главное понять принцип: можно заниматься любыми силовыми упражнениями кроме тех, которые создают дополнительную нагрузку на позвоночный столб и не содержат акробатических трюков.  

      Заключение 

     Если  Вы хотите быть преисполнены жизненной  энергией, и получать истинное удовольствие от жизни то:

     Чаще  бывайте на свежем воздухе, особенно в хвойном лесу;

     Думайте о хорошем, меньше обращайте внимание на неприятности;

     Больше  смейтесь, иногда над самим собой;

     Умейте  не только хорошо работать, но и отдыхать, здоровый 7-ми часовой сон необходим;

     Обязательно, регулярно занимайтесь плаванием!;

     Постоянно следите за правильной осанкой и  периодически советуйтесь с врачом-ортопедом.  

      Список литературы 

1. Большая медицинская энциклопедия [В 30-ти т. АМН СССР]. Гл. ред. Б.В.Петровский. М.: Т.23.-1984г.-544с. [с.1140-1144]

2. Волков М.В., Дедова В.Д. Детская ортопедия. М.–1972г.–240с. [с.32-42]

3. Вышинская Л. Сколиоз – угроза жизни подростка // "Вечерние вести", № 188 (1088), 11 декабря 2003 г – с. 8.

4. Горяна Г.А. Ваша постава. К.-1995р.-48с. [c.15-19]

5. Консервативне лікування сколіозу / В.Я. Фіщенко, В.А. Улещенко, М.М.Вовк та ін. К.-1994р.-188с.[c.5]

6. Тихонова А.Я. Применение продукции компании NSP при нарушениях осанки и сколиозе позвоночника у детей. К. - 2004г. - 80с.