Значение терминологии. Требования, предъявляемые к терминологии

Движения,  совершаемые  конечностями  по  отношению  друг к  другу,  подразделяются  на  одновременные,  поочерёдные,  последовательные,  одноименные и разноименные,  волнообразные.

Одноименные  —  совпадающие  по  направлению  со  стороной  конечности  (руки,  ноги).

Разноименные  —  противоположные.

Одновременные  — выполняемые конечностями  в одно  и тоже  время.

Поочерёдные  — выполняемые сначала одной конечностью (рукой или ногой),  затем другой.

Последовательные  —  выполняемые  одно  за  другим  с  отставанием  одной  конечности  на  половину  амплитуды.

Волнообразные  —  соединение  одновременных  и  последовательных  движений  в  нескольких  суставах,  сгибание  и  разгибание  в  суставах  ног,  туловища  и  рук,  которое  совершается  последовательно  от  одного  сустава  к  другому.

Все  движения  туловища,  конечностей  и  головы  могут  выполняться  в  трех  основных  плоскостях:

—  в  лицевой,  проходящей  по  передней  (или  задней)  стороне  тела;

—  в  боковой,  проходящей  в переднезаднем направлении по

отношению  к  телу  занимающегося;

—  в  горизонтальной,  проходящей  по  горизонтали по  отношению к телу  занимающегося (независимо  от  его положения).

Движения  туловища,  конечностей  и  головы  могут  также

выполняться  в  промежуточных  плоскостях:

—  в  наклонных,  расположенных  под  углом  45°  по  отношению  к  основным;

—  в  косых,  расположенных  под  углом  45°  к  наклонным

плоскостям.

Круговые  движения  руками:  из  исходного  положения  руки вниз  и  руки  вверх  выполняется  круг  руками  вперёд,  круг  руками  назад,  круг  руками  наружу,  круг  руками  вовнутрь,  круг руками  вправо  и  круг  руками  влево;  из  исходного  положения руки  вперёд  и  в  стороны  выполняется  круг  руками  книзу  и круг  руками  кверху. 
 

Правила  и  формы  записи  упражнений

К  правилам  записи  относится:  порядок  записи,  установленный  для  отдельных  групп  гимнастических  упражнений;  соблюдение  грамматического  строя  и  знаков,  применяемых  при  записи.

Запись  общеразвивающих  упражнений  осуществляется  следующим образом.  При записи  отдельного  движения  надо  указывать:

1)  исходное  положение,  из  которого  начинается  движение;

2)  название  движения  (наклон,  поворот,  мах,  присед, выпад  и  др.);

3)  направление  (вправо,  назад  и  т.п.);

4)  конечное  положение  (если  необходимо).

Например:

И.  п.  —  стойка  ноги  врозь,  руки  к  плечам.

1.  Сгибая  правую,  наклон  влево,  руки  вверх.

2.  И.п.

3.  Сгибая  левую,  наклон  вправо,  руки  вверх.

4.  И.п.

   При   записи   упражнений   на   гимнастических   снарядах кроме  названия  самого  снаряда  принято  указывать:

1)  исходное  положение  (из  виса,  упора,  с  прыжка,  с  разбега) или  движение,  предшествующее  первому  элементу  (размахивание  в  упоре  на  руках,  предплечьях);

2)  названия  движения  (подъём,  спад,  перелёт,  оборот, выкрут  и  др.);

3)  способ  выполнения  (разгибом,  дугой,  махом  назад,  переворотом);

4)  направление  (влево,  назад  и  др.);

5)  конечное  положение  (в  вис,  в   упор  сзади),  если  само движение  не  указывает на  него.

Например,  на  перекладине:  размахивание  —  подъём  разгибом  —  оборот  назад  —  мах  дугой  с  поворотом  налево  кругом в  вис  разным  хватом  —  соскок  махом  назад.

Основные  формы  записи гимнастических  упражнений

1.  Обобщённая  запись;  ею  пользуются  в   тех  случаях,  когда необходимо  лишь  обозначить  (перечислить)  содержание  гимнастических  упражнений  в  учебных  и  других  программах, когда  не  требуется  точности  в  записи  каждого  движения.

2.  Конкретная  терминологическая  запись  предусматривает   точное  обозначение  каждого   элемента  (упражнения)  в соответствии  с  правилами  терминологии.

3.  Сокращённая   запись  применяется  при   составлении  конспектов,  при   записи  зачётных  и  других  упражнений.  В  этом случае  термины  записываются  сокращённо  (применяются  условные  сокращения).  Например:  дв.  — движение,  эл.  — элемент, соед.  — соединение,  об. -обозначить,  д.  —  держать, в/ж  —  верхняя  жердь,  упр.  —  упражнение,  гимн.  —  гимнастика,  акроб.  — акробатика  и т.д.

4.  Графическая   запись  (изображение)  может   иметь  самостоятельное  и   вспомогательное  значение.  Применяется   линейная  запись, полуконтурная  и контурная .

5.  Сочетание   текстовой  и  графической   записи  —  это  наиболее  удобная  форма  записи,  которой  широко  пользуются  на практике  (табл.1). 

 
 

      Список  использованной литературы 

1. «Гимнастика», гл. редактор М. Л. Журавлина, Москва, «АСАDЕМА», 2002 год.
2. «Гимнастика. Ритм. Пластика», В. Н. Кряж, Минск, «Полымя», 1987 год.
3. Гимнастика  и  методика  преподавания:  Учебник  для  институтов физической  культуры  /  Под  ред.  В.М.Смолевского.  — Изд.  3-е,  пере-раб.,  доп.  — М.:  Физкультура и спорт,  1987.
4. Гимнастическая  терминология.  —  М.:  Физкультура  и  спорт, 1983.