Здоровый образ жизни. Механизмы интегративной деятельности ЦНС. Спортивная подготовка

     3. Интегративно-пусковые системы,  которые представлены двигательной  и орбитальной корой, имеющей  мощные выходы к конечным моторным  аппаратам ствола и спинного  мозга.
        

      4. Лимбико-ретикулярные системы  – энергетическое, эмоциональное  и вегетативное обеспечение деятельности.
        

     Отражением  интегральной деятельности головного  мозга является его биоэлектрическая активность, или электроэнцефалограмма (ЭЭГ). Метод ЭЭГ получил очень широкое распространение в экспериментальной и клинико-диагностической практике. Применительно к повседневным условиям ЭЭГ представляет собой достаточно простую процедуру, не причиняющую исследуемому человеку каких-либо неприятностей. На поверхность головы накладывается стандартное количество электродов, при помощи которых отводят потенциалы от соответствующих участков проекции коры головного мозга, и после предварительного усиления записывают их тем или иным способом – на бумагу, фотопленку, ленту магнитофона. Регистрируемые таким образом потенциалы имеют величину от очень слабых до 150-200 мкВ в очень широком диапазоне частот. Для анализа чаще других используют следующие частоты (ритмы): дельта-ритм - 2-4 кол/с, тета-ритм - 4-8, альфа-ритм - 8-13, бета-ритмы - 13-30 кол/с. В специальных условиях используют и другие показатели. Характер ЭЭГ-активности отражает взаимодействие различных отделов головного мозга, но выражающееся в активности коры больших полушарий, во взаимодействии и динамике процессов возбуждения и торможения на ее поверхности.
         В частности, для состояния функционального покоя (изоляция от большинства раздражителей, удобная поза, глаза закрыты, но человек не спит) характерно преобладание альфа-ритма. Переход к любому виду активности – сенсорной, умственной, двигательной – приводит к исчезновению альфа-ритма и преобладанию бета-ритмов. Развитие сна сопровождается преобладанием медленной биоэлектрической активности.
        

       Заканчивая этот раздел, еще раз подчеркнем, что нервная система, обеспечивая сенсорную, эфферентную, ассоциативную и психическую функции, является сформировавшимся в процессе эволюции животного мира аппаратом взаимодействия организма с окружающей внешней средой (в том числе и с людьми), аппаратом интеграции и регулирования деятельности всех систем целостного человеческого организма. Эти функции с учетом хорошо выраженной функциональной дифференциации могут быть тем не менее выражены в адекватных количественных и качественных параметрах только при непременной функциональной интеграции ЦНС в единое целое. Данное положение в полной мере относится и к психологическим явлениям. Накопленный к настоящему времени громадный фактический материал, опыт мировой психологии, психофизиологии и патопсихологии позволяют однозначно утверждать, что психические явления в адекватном их проявлении представляют собой результат интегральной деятельности всей нервной системы, а с учетом вышесказанного – результат нервно-соматической интеграции, т.е. по выражению Аристотеля, - душа это – функция тела.

     Основные  принципы регуляции  физиологических  функций. Физиологическая регуляция – это активное управление функциями организма и его поведением для поддержания оптимального уровня жизнедеятельности, постоянства внутренней среды и обменных процессов с целью приспособления организма к меняющимся условиям среды.

     Механизмы физиологической регуляции:

3. нервный
4. гуморальный.

Гуморальная физиологическая регуляция для  передачи информации использует жидкие среды организма (кровь, лимфу, цереброспинальную  жидкость и т.д.) Сигналы передаются посредством химических веществ: гормонов, медиаторов, биологически активных веществ (БАВ), электролитов и т.д.

Особенности гуморальной регуляции:

1. не имеет точного адресата – с током биологических жидкостей вещества могут доставляться к любым клеткам организма;
2. скорость доставки информации небольшая – определяется скоростью тока биологических жидкостей – 0,5-5 м/с;
3. продолжительность действия.

Нервная физиологическая регуляция для  переработки и передачи информации опосредуется через центральную  и периферическую нервную систему. Сигналы передаются с помощью нервных импульсов.

Особенности нервной регуляции:

1. имеет точного адресата – сигналы доставляются к строго определенным органам и тканям;
2. большая скорость доставки информации – скорость передачи нервного импульса – до 120 м/с;
3. кратковременность действия.

Для нормальной регуляции функций организма  необходимо взаимодействие нервной  и гуморальной систем.

Нейрогуморальная  регуляция объединяет все функции  организма для достижения цели, при  этом организм функционирует как  единое целое.

Организм  находится в неразрывном единстве с внешней средой благодаря активности нервной системы, деятельность которой  осуществляется на основе рефлексов.

Рефлекс – это строго предопределенная реакция организма на внешнее или внутреннее раздражение, осуществляемая при обязательном участии ЦНС. Рефлекс является функциональной единицей нервной деятельности.

Виды  рефлексов по характеру ответной реакции (по биологическому признаку) делятся на пищевые, половые, оборонительные, двигательные и т.д.

По уровню замыкания рефлекторной дуги рефлексы подразделяются на:

1. спинальные – замыкаются на уровне спинного мозга;
2. бульбарные – замыкаются на уровне продолговатого мозга;
3. мезенцефальные – замыкаются на уровне среднего мозга;
4. диэнцефальные – замыкаются на уровне промежуточного мозга;
5. подкорковые – замыкаются на уровне подкорковых структур;
6. корковые – замыкаются на уровне коры больших полушарий головного мозга.

• В зависимости от характера ответной реакции рефлексы могут быть:

1. соматическими – ответная реакция двигательная;
2. вегетативными – ответная реакция затрагивает внутренние органы, сосуды и т.п.

• По И.П.Павлову различают рефлексы безусловные и условные.

Для возникновения  рефлекса необходимо 2 обязательных условия:

1. достаточно сильный раздражитель, превышающий порог возбудимости
2. рефлекторная дуга

• Рефлекторная дуга – это путь, по которому проходит нервный импульс при возникновении рефлекса.

Дуги  делятся на простые (состоят из двух нейронов) и сложные (более двух нейронов).

Компоненты  рефлекторной дуги:

1. рецептор
2. афферентный путь
3. рефлекторный нервный центр
4. эфферентный путь
5. рабочий орган (эффектор)
6. обратная связь

• Рецептор – это структура, воспринимающая информацию. Рецепторы воспринимают энергию раздражителя и трансформируют ее в энергию нервного импульса.

Классификация рецепторов по месту восприятия информации:

1. экстерорецепторы (извне)
2. интерорецепторы (изнутри)
3. проприорецепторы (из опорно-двигательного аппарата)

Классификация рецепторов по виду воспринимаемой информации:

1. механорецепторы – воспринимают механическое возбуждение
2. терморецепторы – воспринимают температуру
3. хеморецепторы – реагируют на химические вещества
4. ноцицепторы – болевые рецепторы.

Афферентный путь – дендриты (отростки) чувствительных нейронов. Передает возбуждение от рецепторов в рефлекторный нервный центр.

Рефлекторный  нервный центр – совокупность нейронов, расположенных на различных уровнях ЦНС и отвечающих за выполнение сложной рефлекторной функции.

Эфферентный путь представляет собой аксоны нейронов, передающие информацию от рефлекторного нервного центра к рабочему органу.

Эффектор – исполнительный орган, который в ответ на раздражение изменяет свою деятельность. Органами-эффекторами являются мышца или железа.

Обратная  связь – это поток импульсов от рецепторов рабочего органа в ЦНС. Он несет информацию об эффективности ответной реакции. За счет обратной связи рефлекторная дуга замыкается в кольцо.

Функциональные  системы организма.

Функциональная  система организма – это постоянно изменяющаяся совокупность органов и тканей, относящихся к различным анатомо-физиологическим структурам и объединенных для достижения определенных форм приспособительной деятельности. Она формируется при отклонении от нормы тех или иных показателей с целью вернуть и в норму.

Функциональная  система состоит из 4 звеньев:

1. звено полезного приспособительного результата;
2. центрального звена;
3. исполнительного звена;
4. обратной связи.

Полезный  приспособительный результат – это тот результат, ради достижения которого и формируется функциональная система.

Центральное звено представляет собой нервные центры, которые участвуют в деятельности данной функциональной системы. Отклонившиеся от нормы показатели возбуждают рецепторы, от которых в ЦНС поступает поток импульсов, активирующих центральное звено. В нейронах центрального звена идет переработка информации, в результате чего образуется модель (эталон) будущего результата работы функциональной системы, а также программа его достижения.

Исполнительное  звено – это те органы и ткани, которые работают для достижения нужного результата.

4 компонента любого исполнительного звена:

1. внутренние органы
2. железы внутренней секреции
3. скелетная мускулатура
4. поведенческие реакции.

Обратная  связь осуществляется за счет тех же рецепторов, которые зафиксировали изменение показателя. Импульсы от них поступают в центральное звено, где уже сформирован эталон работы функциональной системы. Если произошедшие изменения совпадают с эталоном, цель достигнута, и система распадается. Если изменения не совпадают с эталоном, система продолжает работать, пока результат не будет достигнут.

По характеру  вызываемой реакции обратная связь  делится на положительную и отрицательную. Положительная обратная связь усиливает ответную реакцию, отрицательная, наоборот, ослабляет ее. Обратная связь является основным механизмом саморегуляции ЦНС, за счет которого поддерживается постоянство внутренней среды организма.

Свойства  функциональной системы:

1. динамичность;
2. саморегуляция.

Динамичность: любая функциональная система –  образование временное и постоянно  меняющееся. Различные органы и ткани могут быть компонентами большого количества различных функциональных систем.

Саморегуляция: за счет наличия обратной связи система  сама контролирует соответствие достигнутого результата потребностям организма.

Таким образом, организм представляет собой совокупность функциональных систем, поддерживающих постоянство внутренней среды организма, обеспечивающих его приспособление к меняющимся условиям внешней и  социальной среды.

     Саморегуляция, свойство биологических систем автоматически устанавливать и поддерживать на определённом, относительно постоянном уровне те или иные физиологические или другие биологические показатели. При Саморегуляция управляющие факторы не воздействуют на регулируемую систему извне, а возникают в ней самой. Процесс Саморегуляция может носить циклический характер. Отклонение какого-либо жизненного фактора от константного уровня служит толчком к мобилизации аппаратов, восстанавливающих его. На разных уровнях организации живой материи — от молекулярного до надорганизменного — конкретные механизмы Саморегуляция весьма разнообразны.