Влияние физической культуры и спорта на формирование профессиональных навыков

теряет от 3 до 4 кг массы тела, а его пульс в  критических ситуациях

поднимается до 200 ударов в минуту. Доля же физического труда  при этом

относительно       невелика.

Смешанные виды труда (в современном производстве таких  подавляющее

большинство) предъявляют  к организму человека различные  требования в

зависимости от преобладания компонентов  физической тяжести  или нервно-

психической апряженности. К смешанным видам труда относится  преимущественно и

труд специалистов среднего звена - выпускников средних  специальных учебных

заведений.

Приведём несколько  примеров условий труда специалистов и переносимых ими

нагрузок. Возьмем  некоторые типичные профессии, к  которым могут быть

приравнены другие, близкие по характеру выполняемых  трудовых операций, по

физической тяжести  и нервно-психической напряженности.

     Труд  в подземных выработках сопровождается  длительными

передвижениями и  выполнением трудовых операций в  вынуждных позах (согнувшись,

в приседе, на коленях, лежа), солнечным голоданием и кислородной

недостаточностью, повышенным сопротивлением дыханию, загазованностью  воздуха,

низкой освещенностью, вибрациями, большим объемом различной  информации

(звуковой, световой  и др.). Утомление вызывается по  преимуществу физической

тяжестью труда  и его нервной напряженностью, а также дискомфортностью условий -

запыленностью, повышенной влажностью итемпературой воздуха. Такой характер

труда требует отрабочего в под земных выроботках, высокого уровня  общей и

специальной физической подготовки.

Достижения научно-технической  революции коренным образом изменили условия

труда шахтеров. Добывающая техника и транспорт значительно  уменшили

физическую тяжесть  его труда, частично удалось ликвидировать  дискомфортные

условия пребывания под землей. В работе специалистов среднего звена,

вынужденных находиться в подземных выроботках, физическая тжесть труда также

значительно сократилась  при возросшей нервно-психической  напрженности.

     Труд  специалистов сельского хозяйства,  в том числе агрономов и

зоотехников, характеризуется  такими особенностями значительная

продолжительность рабочего дня и недостаток перерывов  для отдыха, постоянно

высокая двигательная активность, сезонная неравномерность  общей рабочей и

двигательной нагрузки в течение года, работа в полевых  и смешанных условиях,

использование различных  средств передвижения, большая нагрузка на

опорно-двигательный аппарат, значительная физическая усталость  и

умственно-эмоцианальное  утомление  к концу рабочего дня, меняющаяся

метеорологическая обстановка и необходимость в  связи с этим менять рабочую

одежду, обувь и  др.

Такой характер труда  требует от специалистов знаний о  рациональном режиме

труда и отдыха, о  технике безопасности при пользовании  различными машинами и

механизмами, средствами передвижения, об основных способах закаливания, о

способах укрепления нижних конечностей, об использовании  физической культуры

и спорта для борьбы спроизводственным утомлением, для  активного отдыха. Кроме

теоритических знанй  специалисту сельского хозяйства  необходима общая

выносливость, акаленность, тренированность мышц нижних конечностей, а также

умение ориентироваться  на местности, организовывать свой быт  и  отдых в

полевых условиях.

     Труд  специалистов литейных цехов,  доменного и прокатного производства 

протекет в условиях подготовки сырья и плавки металла, формовочных и

иобрубно-очистных операций по металлу при резких колебаниях температуры

окружающего воздуха, различных шумах, местных и общих  вибрациях. В процессе

трудовой деятельности этих специалистов важное место занимают визуальные и

инструментальные  наблюдения за технологическим процессом, работающими машинами

иагрегатами; большое  количество активных однотипных дижений  и операций,

монотонность которых  приводит к быстрому утомлению; большое  количество

передвижений (возле  формовочно машины, на плацу); перемещение  грузов с помощью

вспомогательных механизмов или  вручную; работа в непосредственной близости от

расплавленного металла, работа в распираторах, защитной одежде и обуви. На

работу специалистов горячих цехов положительно влияют такиекачества, как общая

выносливость и  большая шизическая сила человека; высокий уровень ловкости,

хорошо развитое чуство равновесия и вестибулярная  устойчивость; выносливость в

условиях резких колебаний температуры окружающего  воздуха; хоршее состояние

сердечно-соудистой, дыхательной и нервной систем.

Механизация и автоматизация  современного доменного и прокатного производства

облегчили труд рабочих  и инженерно-технического персонала. Труд последних все

больше приближается к смешанному виду труда.

     Труд  работников плавсостава в судовых  условиях характеризуется

тем, что с ростом автоматизации и механизации  судовых работ доля физического

труда уменьшается, работа многих судовых специалистовне связана с

систимтическими физическими  нагрузками; если же  последние имеут  место, то их

влияние на организм односторонне. Это требует большого внимания к физичеким

упрожнениям как  к средству компинсации недостатка двигательной активности в

труде и быте моряков. Важным прикладным навыком для моряков  являются: плавание,

ныряние, прыжки в  воду, гребля и другие действия в  воде, на воде, у воды.

Необходимыми физическими  качествами для моряков являются ловкость и координация

движений, быстрота и точность сенсомоторных  (чуствительно-двигательных)

реакций, устойчивость к укачиванию, адаптация к переменам  климата и тепловым

перегрузкам. Из морально-волевых  качеств важны дисциплинированность и

коллективизм, смелость и решительность, находчивость и  инициатива,

эмоцианальная устойчивость. Средствами воспитания всех этихкачеств  моряков

являются физический труд, физическая культура и спорт.

Своеобразны условия  труда специалистов наземных службгражданской авиации.

Механики и радисты  круглый год работают на открытом воздухе при различных

метеорологических условиях. Вся ихдеятельность проходит на высоте до 15м, на

ограниченной площади  опоры (стремянках). Рабочия позы однообразны  и неудобны

(сидя на корточках,  в согнутом положении, с поднятыми  вверх руками и т. п.),

сопряжены с длительными  статическими напряжениями. Инженерам, техникам и

руководителям бригад в течение смены приходится много  ходить. Условия труда

этих специалистов требуют хорошей разносторонней физической подготовленности,

силы основных мышечных групп, выносливость, особенно специальная, позволяющая

длительное время  выполнять специфическую работу, ловкость и гибкость для

свободного передвижения поплоскостям самолета и возможность  добираться до самых

труднодоступных мест.

     Труд  энергостроителей трбует от рабочих  высокого уровня

физической и психической  подготовленности. Для успешной работы им необходимы :

общая и силовая  выносливость, сила и ловкость, координация  движений и хорошая

двигательная        реакция,          вестибулярная устойчивость и смелость,

решительность, устойчивость к меняющимся метеорологическим  условиям. Им

требуются также  навыки работы на высоте с элементами лазания, передвижения по

ограниченным площадям опры, переноски грузов, страховки  и самостраховки.

Отсутствия этих качеств и навыков мжет привести к невыполнению или не

качественному выполнению производственных задач, стать причиной травматизма.

Устоновлено, что 77% травм энергостроителей в большей  или меньшей степени

связано с недостаточной  физической подготовкой, отсутсвием навыков  работе на

высоте. Многолетняя  практика и проведенные эксперементы показали, что для

достижения высокого уровня профессиональной дееспособности энергостроителей

(как, впрочем,  и рабочих других специальностей) наиболее полезны занятие

альпинизмом, скалолазанием, гимнастикой, спортивными играми, единоборствами,

тяжелой атлетикой. Развитие этих видов спорта среди  учащихся и энергостроителей

дает наибольший профессионально-прикладной эффект.

     Труд  специалистов  АСУ, ЭВМ  имеет  свою спицифику, связанную с

длительным наблюдением  и контролем за работой различных  приборов, с

воспроизведением  и срочной переработкой большого количества информации, с

выполнением быстры и точных движений, зачастую сложных  по координации, при

значительном эмоционально-волевом  напряжении.

Существует не мало профессий, работа в которых связана  с постоянным

напряжением пальцев  рук и кисти (машинистики, пианисты, швеи-мотористки,

телеграфисты, операторы  счетных мышин и др.). Регулярные нагрузки  у

представителей таких  профессий часто приводят к появлению  болей в мышцах рук,

сухожилиях кисти  и пальцев. Нередко боли становятся хроническими и заставляют

человека сменить  профессию. Надежным профилактическим средством в таких

случаях является самомассаж, специальная физическая подготовка. Они

способстуют развитию выносливости, гибкости и подвижности  пальце, повышается

работоспособность человека.

Условия труда других специалистов также имеют свои особенности, к их

физической подготовленности предъявляются специфические требования,

обусловленные характером выполняемых трудовы операций. Причем практически во

всех профессиях, особенно в труде специалистов среднего и высшего звена,

отмечается снижение компонента физического труда. Явление  гиподинамии

отрицательно сказываются  на здоровье и закаленности многих специалистов. В

этих условиях повышается роль специальных физических упражнений, направленных

на ликвидацию дифицита двигательной активности работающих, закаливание, на их

профессионально-прикладную физическую подготовку.

В приведенных примерах – описаниях условий труда  специалистов – есть общие

черты, элементы сходства.

Средства профессионально-прикладной физической подготовки.

  Прикладная значимость  некоторых физических упражнений  и видов спорта. 

Приведенные выше примеры  показывают, что существуют значительные различия в