Влияние физических упражнений на состояние сердечнососудистой системы

Для каждого человека на протяжении всей жизни очень важным вопросом является поддержание в хорошем состоянии сердечнососудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Повышение функциональных возможностей сердечнососудистой системы человека - один из важнейших эффектов оздоровительной физической культуры. Он заключается в экономизации работы сердца в состоянии покоя и повышении резервных возможностей аппарата кровообращения при мышечной деятельности.

Введение
Глава 1. Влияние физических упражнений на сердечнососудистую систему
1.1 Изменения в сердечнососудистой системе под влиянием длительных занятий физической культурой
1.2 Связь между видом спорта и объемом сердца
1.3 Влияние тренировок на сердечнососудистую систему
1.4 Профилактика сердечнососудистых заболеваний
Глава 2. Гибкость.
2.1Теоретические аспекты изучения гибкости
2.1.1 Формы проявления гибкости
2.1.2 Факторы, влияющие на развитие гибкости
2.2 Методы и средства развития гибкости
2.2.1 Метод совмещенного развития силы и гибкости
2.2.2 Метод многократного растягивания
2.2.3 Метод статического растягивания
2.2.4 Стретчинг
2.2.5 Йога
2.3 Средства развития гибкости
Заключение
Список литературы