Автор работы: Пользователь скрыл имя, 22 Января 2011 в 23:03, контрольная работа
Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Проводимая обычно после сна, зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.). Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину (прививает гигиенический навык заниматься). Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию.
1. Комплекс утренней гигиенической гимнастики для детей среднего возраста
2. Способы проведения ОРУ на уроке гимнастики (методика обучения)
3. Правила сокращения записи гимнастических упражнений
Литература
Возможно также применение кратких терминов (образных). Например, вращательное движение обруча вокруг вертикальной оси, расположенной в его плоскости, — «вертушки»; многократные малые круги с лентой — «спирали» и т. п.
В последнее
время стали применять
4. Г р а ф и ч е с к а я з а п и с ь (изображение) может иметь самостоятельное и вспомогательное значение. Применяется линейная запись «чертиками», полуконтурная, контурная. Наиболее доступной является первая. Она наглядна и экономна, удобна в повседневной практической работе.
5. С м е ш а н н а я з а п и с ь, сочетающая текстовую и графическую. Ею широко пользуются при записи классификационных, соревно-
вательных программ, в повседневной практической учебно-тренировочной работе.
6. З а п и с ь у п р а ж н е н и й с п о м о щ ь ю т е х н и ч е с к и х с р е д с т в . В последнее время все шире применяются киносъемка и особенно видеозапись. С помощью такой записи можно четко зафиксировать отличительные особенности упражнения, выразительный аспект каждого движения и другие нюансы.
Правила записи включают в себя порядок, установленный для отдельных видов (групп) упражнений художественной гимнастики (без предмета, с предметами), соблюдение грамматического строя и знаков, применяемых при записи.
Запись упражнений осуществляется в следующей последовательности.
1. Название упражнения (для кого предназначается, с каким предметом).
2. Музыкальное
сопровождение. Указывается
3. Исходное
положение. Если упражнение
4. Содержание
упражнения записывается в
При записи
упражнения классификационных программ
того или иного спортивного разряда
(или программ для соревнований с
листа и др.) справа от текста указывается
трудность элементов и
При выполнении нескольких движений одновременно следует сначала записывать основное движение (обычно, выполняемое туловищем или ногами), а затем остальные движения. Несколько же движений, выполняемых неодновременно (хотя бы на один счет, такт), следует записывать в той последовательности, в которой они происходят. При записи совмещений различных движений применяется предлог «с».
Различные оттенки характера выполнения движений указывают в записи. Например, руки плавно в стороны, кисти расслаблены; или из основной стойки резко мах правой вперед, встать на левый носок, руки в стороны (с акцентом).
Общеразвивающие, строевые упражнения, а также элементы акробатики, спортивной гимнастики рекомендуется записывать по общим правилам терминологии, принятой в данном виде гимнастики.
1.Гимнастика – учебник для техникумов физической культуры. Под редакцией П.Т.Брыкина и В.М.Смолевского, М, ф и спорт 1975г.
2.Советы тренерам. Сборник упражнений и методики, рекомендаций – Издание 2-ое переработанное М, ф. и спорт 1980г.
3.Физическая культура и спорт в общеобразовательной школе: пособие для учителя/В.П.Богословский, М.Н.Доведенко, В.П.Дробышев и др./ Под редакцией М.Д.Рины, М, Просвещение 1985г. (Библиотека учителей физической культуры)
4. Популярная медицинская энциклопедия, Гл. ред. Покровский В. И., 1991г.
5.Уткин В. Л., Бондин В. И., «Атлас физических упражнений для красоты и
здоровья», М.: Физкультура и спорт, 1990г.
6.Микулич П. В., Орлов Л. П., «Гимнастика», М.: Физкультура и спорт, 1959г.
7.Куценко Г. И., «Книга о здоровом образе жизни», М.: Профиздат, 1987г.
Информация о работе Способы проведения ОРУ на уроке гимнастики