Развитие скоростно-силовых способностей у юношей 18-21 года, занимающихся мини-футболом

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

Сочинский Государственный Университет Туризма и Курортного Дела

                                   Факультет Физической Культуры

       Кафедра  теории и методики физического  воспитания

 

 

 

Дипломная работа

на тему:

«Развитие скоростно-силовых способностей у юношей 18-21 года, занимающихся мини-футболом»

 

 

                                                                         Выполнил: студент 4 курса

                                                    Группы 11-ФК

                                                 Манукян В.С.  

                                                                    Научный руководитель:

                                                 Квашин А.П.

 

 

 

 

Сочи 2015

Содержание:

Введение                                                                                                                 3

1. Глава 1. Анализ литературы                                                                          6
1. Футбол в системе физического воспитания                                              6
2. Подготовка футболистов                                                                              7
1. Техническая подготовка футболистов                                                       7
2. Тактическая подготовка футболистов                                                       11
3. Теоретическая подготовка футболиста                                                    13
4. Психологическая подготовка футболистов                                              15
5. Физическая подготовка футболиста                                                          18
3. Скоростно-силовая подготовка футболистов                                           20
4. Скоростные способности  и физиологические особенности занимающихся мини футболом 18-21 года                                              22
5. Особенности развития скоростно-силовых качеств молодых футболистов 18-21 лет                                                                               26                                  
2. Глава 2. Цель, задачи, методы и

     организация исследования                                                                                30

1. Цель и задачи исследования                                                                      30
2. Методы исследования                                                                                 30
1. Анализ литературы                                                                                    30
2. Педагогический эксперимент                                                                    31
3. Педагогическое наблюдение                                                                      31
4. Педагогические контрольные испытания                                                 31
5. Методы математической статистики                                                       32
3. Организация и порядок проведения

экспериментальных исследований                                                            32

3. Глава 3. Результаты исследования                                                             34
1. Исходный уровень силовой подготовки участников                               34
2. Результаты основного педагогического эксперимента                          35

Выводы                                                                                                                        38

Список используемой литературы                                                                      40

Приложения                                                                                                               44

 

 

Введение

Актуальность. Современный уровень развития футбола предъявляет высокие требования к физической подготовленности футболистов, одной из сторон которой являются, скоростно-силовые качества и специальная выносливость. В ряде видов спорта, в том числе в футболе, методика воспитания скоростно-силовых способностей нуждается в дальнейшем совершенствовании. По данным ряда исследований, юные футболисты значительно уступают в уровне скоростно-силовой подготовленности представителям других видов спорта. Особенно важно существенно повысить уровень скоростно-силовой подготовленности юных футболистов в том возрасте, в котором закладывается фундамент их спортивного мастерства, в частности следует обратить внимание на средний школьный возраст - возраст формирования всех основных систем жизнеобеспечения, их совершенствования. В этот период происходит активная морфологическая перестройка организма, интенсивно происходит психическое развитие, адаптация к внешней среде физиологических систем, в едином комплексе развиваются нервная система и двигательный аппарат. Средний школьный возраст является особенно благоприятным для закладки физических навыков, умений, способностей детей.[37] Очевидно, искать резервы повышения эффективности тренировочного процесса следует в учете особенностей индивидуального развития юных футболистов при совершенствовании физических качеств.[6]

Уровень и темпы изменения двигательных качеств у детей различного биологического возраста неодинаков. В то же время, имеющиеся в литературе сведения недостаточно полно отражают уровень показателей скоростно-силовых качеств у подростков различного биологического возраста, занимающихся футболом. В связи с этим, исследования, посвященные анализу развития двигательных качеств у подростков различной степени биологической зрелости, а также разработка дифференцированной методики развития двигательных качеств юных футболистов, являются актуальными направлениями в теории и методике физического воспитания и спортивной тренировки.[23]

Практическая значимость. Педагогический контроль является  одним из важных факторов повышения эффективности управления процессом физического воспитания занимающихся мини футболом 18-21 года. Систематическое наблюдение за двигательной подготовленностью каждого отдельного юноши позволяет своевременно наблюдать картину развития двигательных качеств и навыков, выявлять отстающие и, на основе дифференцированного подхода с помощью специальных педагогических воздействий, достигать необходимого эффекта в решении задач физического воспитания занимающихся мини футболом 18-21 года.

Цель исследования – экспериментальное обоснование методики совершенствования скоростно-силовой подготовленности юных футболистов 18-21 года.

Гипотеза. Предполагается, что научно обоснованная и разработанная технология скоростно-силовой подготовки юных футболистов при рациональном соотношении упражнений с мячом и без мяча, а также с учётом основных педагогических условий, определяющих её эффективность, позволят повысить общий уровень спортивного мастерства игроков

Объект исследования - процесс развития скоростно-силовых качеств у 18-21 летних футболистов.

Предмет исследования - методика развития скоростно-силовых качеств у 18-21 летних футболистов.

Задачи исследования:

1. Изучить особенности  развития скоростно-силовых качеств  у 18 - 21-летних футболистов;

2. Разработать методику  усовершенствования развития скоростно-силовых  качеств у юных футболистов.

3. Оценить степень эффективности  разработанной методики.

Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы:

- для коррекции основной  направленности тренировочного  процесса юных футболистов;

- для контроля, за уровнем  физического развития, функциональной  и двигательной подготовленности  юных спортсменов.

Предложенная методика развития двигательных качеств юных футболистов может применяться как методическая основа в работе тренеров, работающих с детским контингентом.

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 1. Обзор литературы

1. Футбол в системе физического воспитания

Футбол – игра в мяч ногами, в основе которой лежит борьба двух команд численностью по 11 человек каждая, игроки которых объединены общей целью – победой.

Размеры футбольного поля и особенности игры представляют к её участникам повышенные требования в плане двигательной активности, проявляющейся в различных формах перемещений (ходьба, равномерный бег, ускорения, рывки с изменением направления, прыжки). Подсчитано, что в зависимости от своего амплуа футболист пробегает за матч от 8 до 12 км, а объём скоростной работы составляет 1800-2200 м. Поэтому следует большое внимание уделять их общей и специальной физической подготовке.

Занятие футболом способствует гармоничному развитию человека. Невозможно достигнуть каких-либо заметных успехов в этой игре, не обладая хорошими физическими кондициями (быстрота, ловкость, гибкость, сила, выносливость), способностью быстро ориентироваться и принимать верные решения в сложных игровых ситуациях, чувством коллективизма, высокими морально-волевыми качествами. [1]

Поскольку тренировки и соревнования по футболу проходят круглогодично в различных, нередко резко изменяющихся, климатических условиях, эта игра способствует физической закалке, повышению сопротивляемости организма и расширению адаптационных возможностей.

Футбол (или отдельные упражнения из игры) часто используются представителями других видов спорта в качестве отличного средства общей физической подготовки, развития тактического мышления и волевых качеств. Эмоциональные особенности позволяют использовать игру в футбол или упражнения в технике владения мячом в качестве средства активного отдыха. Все вышеприведённые факторы предопределяют место и значение футбола в системе физического воспитания в нашей стране. Подготовка квалифицированных футболистов проводится в секциях по футболу коллективов физической культуры, ДЮСШ, СДЮСШОР, спорт интернатах. Тысячи детей и подростков занимаются в секциях по футболу в общеобразовательных школах, в ПТУ и техникумах, в клубах по месту жительства. Футбол как учебный предмет включен в программу физического воспитания в высших учебных заведениях в виде обязательных или факультативных занятий. Футбол широко используется как основное средство физкультурно-оздоровительной работы в различных местах отдыха, парках, санаториях и детских оздоровительных лагерях.

Соревнования по футболу являются важным средством вовлечения населения страны в систематические занятия физической культурой и спортом, необходимым условием повышения мастерства, выполнения нормативов и требований Единой спортивной классификации.

Система соревнований по футболу в России включает в себя 3 уровня: массовый, детско-юношеский и футбол высших достижений.

 

2. Подготовка футболистов

Характер соревновательной деятельности футболистов, ее особенности позволяют заключить, что футбол предъявляет весьма разносторонние и высокие требования к различным аспектам подготовки. Рассмотрим некоторые из них.

 

1. Техническая подготовка футболистов

Техника футбола представляет собой совокупность специальных приемов, используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной цели.

Технические приемы – это средства ведения игры. От того, насколько полно владеет футболист всем многообразием этих средств, как умело и эффективно применяет их в рамках правил для решения конкретных тактических задач в вариативных условиях игровой деятельности, при противодействии игроков команды соперника, а часто и при прогрессирующем утомлении, во многом зависит возможность достижения высоких спортивных результатов. Искусное владение техникой - неотъемлемая часть всесторонней подготовки и гармоничного развития футболистов [1, 5, 17]

К критериям технического мастерства футболистов можно отнести следующие количественные и качественные показатели:

1. Объем и разносторонность, т.е. общее количество используемых в игре технических приемов и их широкое сочетание.
2. Эффективность, характеризуемую рациональным и безошибочным применением технических приемов, что обеспечивает оптимальное решение игровых задач.
3. Надежность, определяемую постоянством выполнения технических приемов с высокой степенью эффективности.

Техника футбола за более чем столетнюю историю развития игры претерпела определенные изменения диалектическое противоречие между защитой и нападением, разработка прогрессивных тактических систем являются основным фактором появления использования и совершенствования новых средств ведения игры. Кроме того, на критерии оценки техники оказывают влияние постоянное повышение уровня подготовленной футболистов, а в некоторых случаях и изменения в правилах игры.