Проблемы массы тела

Регулирование веса тела имеет немаловажное значение для спортивной практики. Естественно, что в первую очередь эта проблема привлекает внимание спортсменов, участвующих в соревнованиях с регламентированным правилами весовым режимом (борьба, бокс, тяжелая атлетика).

Введение……………………………………………………………………………...2
Глава 1. Контроль за массой тела спортсмена
1.1.Методы оценки массы тела …………………………………………………….3
1.2.Изменение массы тела в процессе спортивной тренировки ………………….6
1.3.Питание при регулировании массы тела спортсмена…………………………8
Глава 2. Теоретические и методические особенности регулирования массы тела
2.1. Комплексная методика регулирования и сгонки массы тела……………….12
2.2. Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена ………………………………………………………………………....20
Заключение………………………………………………………………………….23
Список литературы…………………………………………………………………24