Признаки переутомления, перетренировки и меры их предупреждения

Цель работы – ознакомиться со способами улучшения производительности человека.
Задачи работы – рассмотреть признаки усталости, утомления и переутомления, определить причины их возникновения, рассмотреть профилактический и восстанавливающий комплексы организма при усталости, утомлении и переутомлении.
Актуальность выбранной темы заключается в том, что профилактика и восстановление организма при усталости, утомлении и переутомлении являются необходимыми процедурами.

Введение………………………………………………………………….……..3
1 Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика………………………………………………………………….4
1.1 Переутомление……………………………………………………………4
1.1.1 Лечение и профилактика переутомления…………………………7
1.2 Утомление…………………………………………………………………9
2 Восстановление организма………………………………………………10
2.1 Средства восстановления……………………………………………..13
2.2 Факторы восстановления………………………………………………16
2.3 Выводы……………………………………………………………………21
Заключение……………………………………………………………………22
Список использованной литературы…………………………………….2