Автор работы: Пользователь скрыл имя, 08 Апреля 2011 в 08:16, лекция
Что же такое здоровье? Один человек не заболевает гриппом даже при его эпидемии, на другого достаточно чихнуть, и он уже болен. Один в полыныIo зимой попадёт и даже насморка не получит, другой-прогулял на свежем морозном воздухе, и у него уже ангина. О первом мы говорим, что у него крепкое здоровье, о втором, что у него слабое здоровье? Да, это важно, но не только. Другое определение здоровья-способность сохранять равновесие между организмом и постоянно меняющейся внешней и внутренней средой. Любой живой организм, и человеческий в том числе, обладает большими резервами в поддержании такого равновесия. Что такое резерв? Это разница в показателях работоспособности органа, системы при максимальной нагрузке и уровнем покоя.
1. Понятия: здоровье, резервы человеческого организма, здоровый образ жизни.
2. Факторы ЗОЖ.
3. Питание.
4. Влияние избыточного веса на состояние здоровья.
5. Средства поддержания нормального веса.
6. Курения. его роль в развитии заболеваний.
7. Алкоголизм, наркомания ,токсикомания. Их роль в деградации личности.
8. Физическая культура и ЗОЖ.
9. Закаливание. значение,средства,методика.
10. Роль ритмов в жизни человека.