Питание при занятиях оздоровительной тренировкой

Здоровье является основой жизнедеятельности человека, его материального благополучия, трудовой активности, творческих успехов и долголетия. Уровень здоровья зависит от социально – экономических, материально- технических, санитарно-гигиенических, экологических условий, культуры, образования, здравоохранения, науки, образа жизни, питания и главное – от уровня двигательной активности человека.
Движение- биологическая потребность организма, самый естественный регулятор и стимулятор жизнедеятельности. Оздоровительный эффект физических упражнений основан на тесной взаимосвязи работающих мышц с нервной системой, обменом веществ, функционированием внутренних органов.

Введение
Понятие « оздоровительная тренировка».
Рациональное питание.
Питание при занятиях оздоровительной тренировкой:
3.1.Распространенные ошибки;
3.2.Основные нормативы питания.
Заключение
Список литературы