12. Мужская и женская парные игры.

Основной  вид подачи – низкая (короткая) подача. Это не позволяет противнику активно  принимать подачу. Если подача направлена к центру, то

такая подача сужает угол ответного удара. Чтобы затруднить прием подачи сильно выдвинувшемуся вперед противнику, можно подать высокую подачу, но при этом начальные фазы подачи должны быть одинаковыми. Используйте плоскую и, как разнообразие, полувысокую подачу, особенно против игрока со слабым смешем.

Подающий  после подачи должен поднять ракетку  вверх (атакующая стойка) и быстро двигаться вперед к сетке, чтобы как можно раньше встретить волан посланный противником на сетку. Сильно пробитый волан в ответ на вашу подачу должен принимать ваш партнер. Если же вы подали высокую подачу, вы должны принять защитную стойку.

Тот, кто бьет смеш, должен атаковать по линии – это самый короткий и быстрый путь к ожиданию слабого ответа противника. Партнер бьющего смеш должен «убить» слабый ответ противника или продолжить атаку игрой на сетке, если противник ответит ударом на сетку. Нельзя обрывать атаку, из-за небрежности подняв волан ударом наверх. Лучше смеш, нежели короткий удар. Цельтесь прямым ударом в центр площадки. Не бейте по диагонали, если там нет свободной зоны. Удары по диагонали выводят из игры вашего партера, находящегося в зоне сетки.

Принимающий подачу должен атаковать на хорошо сбалансированной позиции, он должен быть готовым к удару в прыжке. Встречайте волан как можно ближе к  сетке и как можно выше. «Убивайте» слабую низкую подачу. Но если подача произведена  хорошо, то продолжайте атаковать аккуратным ответом:

1) в  пол поля к боковым линиям;

2) в  грудь партнера подающего; 

3) как  можно ближе к сетке. 

«Убивайте»  смешем высокую подачу – прямо  или по линии. Если в этой подаче вас поставили в затруднение, то играйте свечу назад подальше. Если атака сорвалась, то игрок, находящийся у сетки должен двинуться назад в удобную для него сторону, а его партнер займет противоположную сторону площадки. Если противник пробил свечу по центру, то отвечать на этот удар должен тот, кто может ответить открытой стороной ракетки.

Заключение.

    Бадминтон, как вид спорта, также можно  рекомендовать для людей, которые хотят сбросить лишние килограммы или просто потерять калории. И ходят для этого заниматься шейпингом, аэробикой и т. д. Эти занятия достаточно нудные и быстро надоедают. И вообще заставить себя регулярно бегать - очень сложно. А вот бадминтон очень азартная интересная игра, в которой надо много двигаться. И в процессе увлечения самой игрой вы не чувствуете усталости и того, что теряете лишние килограммы. А особенно это проявляется, когда игроки начинают достаточно хорошо попадать по волану, т.е. держать его в игре, когда появляются затяжные розыгрыши, спортивный азарт и т.д. И здесь важно заметить, что все трудности, связанные с физической нагрузкой, отодвигаются на второй план психологическими эмоциями и переживаниями, вызываемыми самой игрой.

Занятия бадминтоном укрепляют здоровье, повышают выносливость, развивают быстроту реакции, глазомер, улучшают координацию  движений, вырабатывают гибкость, ловкость и являются хорошим средством активного отдыха. 
 
 
 

Список  использованной литературы.

1. Галицкий  А.В. Марков О.М. Азбука бадминтона. – М.: Фис, 1970. – 92 с.

2. Глебович  Б.В. Постников А.А. Бадминтон  для детей. – М.: Фис, 1967. –      159 с.

3. Рыбаков  Д.П. Штильман М.И. Основы спортивного  бадминтона. - М.: Фис, 1978. – 150 с.

4. Смирнов  Ю.Н. Бадминтон: Учебник. – М.: Фис, 1989. – 159 с.

5. Бадминтон.  Правила игры и проведения  соревнований. – М., 1995. – 38 с. 

6. Физическая  культура. Примерная учебная программа для высших учебных заведений. – М., 1994. – 54 с.

7. Гонестова  "Особенности физиологических  характеристик спортсменов разных  видов спорта". 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Приложение. 

 

Рисунок 1 – Площадка для игры в бадминтон. 

 

Рисунок 2 – Зоны площадки. 
 
 

Рисунок 3 – Уровни высоты в момент удара. 
 

1- высокая; 2 - высокая атакующая; 3 – плоская; 4 – полуплоская; 5 – нисходящая; 6 – короткая. Рисунок 4 - Траектории в бадминтоне. 
 
 
 

1 – откидка; 2 - атакующая откидка; 3-4 – добивание; 5 –толчок; 6 - сметание, подставка, подрезка.

Рисунок 5 – Траектории ударов из передней зоны. 

 

1 – высокая; 2 – высокая атакующая; 3 – плоская; 4 - нападающая; 5 – короткая быстрая; 6 – короткая близкая.

Рисунок 6 – Траектория полета волана при ударах сверху из средней и задней зоны.

 

1 – высокая; 2 – высокая атакующая; 3 – плоская; 4 – короткая

Рисунок 7 - Траектории подач. 

Рисунок 8 – Высокая подача. 
 

 
 

Рисунок 9 – Короткая подача.  
 
 

Рисунок 10 – Низкая (короткая) подача закрытой стороной ракетки. 
 
 

а – замах; б – удар над головой

Рисунок 11 – Замах и удар над головой. 
 
 

 

Рисунок 12 – Короткий – близкий удар. 
 
 

 

Рисунок 13 – Плоский удар. 
 

 

Рисунок 14 –  Исходное положение при выполнении удара слева над головой. 

 

Рисунок 15 – Подставка.