Особенности методики совершенствования гибкости у школьников младшего возраста

Гибкость — это морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев. Гибкость зависит от эластичности мышц и связок и определяет пределы амплитуды движений. Ее измеряют по предельной амплитуде движений, оцениваемой в угловых градусах или линейных величинах (сантиметрах).

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………..
1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ
1.1.Возрастные аспекты воспитания гибкости……………………….
1.2 Общая характеристика гибкости и подвижности суставов …….
1.3. Методы воспитания гибкости…………………………………….
1.4 Особенности методики совершенствования гибкости у школьников младшего возраста
ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ……………………………………………….
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ИЗМЕРЕНИЯ, КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ.
2.1. Методы измерения……………………………………...
2.2. Комплекс упражнений для воспитания гибкости…………………………………… ………
ВЫВОДЫ……………………………………………………………….
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………... 3