Основные способы самоконтроля за физической нагрузкой на занятиях по физическому воспитанию
Реферат, 03 Декабря 2014, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Каждый человек должен уметь оценивать уровень развития своих физических качеств, измерять показатели своего физического развития, психическое состояние и следить за их динамикой.
Результаты наблюдений записываются в дневник самоконтроля. Зафиксированные данные позволяют более целенаправленно корректировать формирование своего телосложения, физического развития и физической подготовленности. Физическое развитие, наряду с рождаемостью, заболеваемостью и смертностью, является одним из показателей уровня здоровья населения.
Содержание работы
Введение___________________________________________3
Понятие самокотроля________________________________5
Субъективные показатели самоконтроля________________6
Объективные показатели самоконтроля_________________8
Показатели физического развития_____________________13
Показатели развития физических качеств_______________15
Заключение________________________________________18
Список используемой литературы_____________________19