Организационные основы занятий различными оздоровительными системами в свободное время
Реферат, 20 Марта 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний.
Содержание работы
Введение 3
1 Утренняя гигиеническая гимнастика, утренние специально направленные занятия физическими упражнениями 4
1.1 Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке 4
1.2 Основные задачи, решаемые с помощью физических упражнений утренней зарядки 4
1.3 Наиболее подходящие упражнения для утренней гимнастики 5
2 Попутная тренировка 11
3 Физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей 14
Заключение 20
Список использованной литературы 21