Общая физическая подготовка женщин после 25 лет

Федеральное агентство по образованию

Государственное образовательное учреждение высшего 

профессионального образования 

Поволжский  Государственный Университет Сервиса 
 
 
 
 
 

Реферат

По  дисциплине: «Физическая культура»

На тему: «Общая физическая подготовка девушек студенческого возраста» 
 
 
 
 

                                        Выполнил: студент  группы Т-401

                                        Мелюк Д.

                                        Проверил: Кондакова Т.И. 
 
 
 
 
 
 
 
 

Тольятти 2010г. 
 
 
 

Содержание

     Введение……………………………………………………………………….3

1.Организация  и руководство физическим воспитанием…………..……4-5

2.Формы  физического воспитания студентов…………………………….5-6

            3. Программное построение курса  физического воспитания……………..6

            4. Организация и содержание учебно-воспитательного  процесса  в  учебных

            отделениях………………………………………………………………..…7-10

            5. Зачётные требования и обязанности студентов…………………..…..10-11

            6. Физиологические основы оздоровительной  тренировки………..…..11-12

            7. Тип нагрузки………………………………………………….…………12-13

            8. Интенсивность нагрузки………………………………………………….14 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Введение

     Физическая  культура в высшем учебном заведении  является неотъемлемой частью формирования общей и профессиональной культуры личности современного специалиста, системы  гуманистического воспитания студентов. Как учебная дисциплина, обязательная для всех специальностей, она является одним из средств формирования всесторонне  развитой личности, оптимизации физического  и психофизиологического состояния  студентов в процессе профессиональной подготовки.

     В основе учебно-воспитательного процесса в высшей учебной школы лежит  комплексный, системный характер образования, воспитания и профессиональной подготовке специалистов, в которых органически  сливаются формирование мировоззрения, общественно-политическое, трудовое, нравственное, физическое, эстетическое и другие виды воспитания.

     Причем, воспитание остается объективной реальностью, важнейшей частью человеческой культуры, истории, цивилизации.

     Как не парадоксально это может показаться, именно высшая школа в условиях нестабильности современного общества остается наиболее важным институтом воспитания.

     Время доказало, что воспитание успешно  только тогда, когда оно системно.

     В настоящее время в высшей школе  начинают складываться гуманистические  воспитательные системы. При этом каждая общая система образования должна отводить должное место и физическому  воспитанию и спорту. Это необходимо для установления равновесия и укрепления взаимосвязей между составляющими  элементами образования. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1. Организация  и руководство физическим воспитанием 

         Целью физического воспитания  в  вузах  является  содействие  подготовке

     гармонично  развитых, высококвалифицированных  специалистов.

         В  процессе  обучения  в   вузе   по   курсу   физического   воспитания

     предусматривается решение следующих задач:

         - воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств,

     готовности  к высокопроизводительному труду;

         - сохранение и  укрепление  здоровья  студентов,  содействие  правильному

     формированию  и  всестороннему  развитию  организма,   поддержание   высокой

     работоспособности на протяжении всего периода обучения;

         - всесторонняя физическая подготовка студентов;

         - профессионально - прикладная физическая подготовка студентов  с  учётом

     особенностей  их будущей трудовой деятельности;

         - приобретение студентами необходимых знаний по основам теории,  методики

     и организации физического воспитания и спортивной тренировки,  подготовка  к

     работе  в качестве общественных инструкторов, тренеров и судей;

         - совершенствования спортивного мастерства студентов - спортсменов;

         - воспитание  у  студентов   убеждённости   в   необходимости   регулярно

     заниматься  физической культурой и спортом.

         Процесс обучения организуется  в  зависимости  от  состояния   здоровья,

     уровня  физического развития  и  подготовленности  студентов,  их  спортивной

     квалификации, а также с учётом условий  и  характера  труда  их  предстоящей

     профессиональной  деятельности.

         Одной из главных задач высших  учебных  заведений  является  физическая

     подготовка  студентов.

         В высшем учебном заведении  общее руководство физическим  воспитанием  и

     спортивно-массовой работой среди студентов, а также  организация  наблюдений

     за  состоянием их здоровья возложены на ректора, а конкретное  их  проведение

     осуществляется    административными    подразделениями    и    общественными

     организациями вуза.

         Непосредственная ответственность  за  постановку  и  проведение  учебно-

     воспитательного процесса по физическому воспитанию студентов в  соответствии

     с  учебным  планом  и  государственной  программы   возложена   на   кафедру

     физического  воспитания  вуза.  Массовая  оздоровительная,  физкультурная  и

     спортивная  работа  проводится  спортивным  клубом  совместно  с  кафедрой  и

     общественными организациями.

         Медицинское обследование и наблюдение  за состоянием здоровья  студентов

     в течение учебного года осуществляется поликлиникой или здравпунктом вуза. 

2. Формы  физического воспитания студентов 

         Физическое воспитание в вузе  проводится  на  протяжении  всего   периода

     обучения  студентов  и  осуществляется  в  многообразных   формах,   которые

     взаимосвязаны, дополняют друг друга  и  представляют  собой  единый  процесс

     физического воспитания студентов.

         Учебные занятия  являются  основной  формой  физического   воспитания  в

     высших  учебных заведениях.

         Они  планируются  в  учебных   планах  по  всем  специальностям,  и   их

     проведение  обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания.

         Самостоятельные  занятия   способствуют   лучшему   усвоению   учебного

     материала,   позволяют   увеличить   общее   время    занятий    физическими

     упражнениями,  ускоряют  процесс  физического  совершенствования,   являются

     одним из путей  внедрения  физической  культуры  и  спорта  в  быт  и  отдых

     студентов.

         В  совокупности   с   учебными   занятиями   правильно   организованные

     самостоятельные   занятия   обеспечивают   оптимальную    непрерывность    и

     эффективность физического воспитания.

         Эти  занятия  могут  проводиться   во  внеучебное   время   по   заданию

     преподавателей  или в секциях.

         Физические упражнения в режиме  дня направлены  на  укрепление  здоровья

     повышения умственной и физической  работоспособности,  оздоровление  условий

     учебного  труда, быта и  отдыха  студентов,  увеличение  бюджета  времени  на

     физическое  воспитание.

         Массовые  оздоровительные,  физкультурные   и   спортивные   мероприятия

     направлены  на  широкое  привлечение  студенческой  молодёжи  к   регулярным

     занятиям  физической  культурой   и   спортом,   на   укрепление   здоровья,

     совершенствование физической и спортивной  подготовленности  студентов.  Они

     организуются  в свободное от учебных занятий  время, в выходные и  праздничные

     дни,  в  оздоровительно-спортивных  лагерях,  во  время   учебных   практик,

     лагерных  сборов,  в  студенческих  строительных  отрядах.  Эти  мероприятия

     проводятся  спортивным  клубом  вуза  на   основе   широкой   инициативы   и

     самодеятельности   студентов,   при   методическом    руководстве    кафедры

     физического воспитания и активном участии профсоюзной  организации вуза. 

3. Программное  построение курса физического  воспитания 

         Содержание    курса     физического     воспитания     регламентируются

     государственной учебной программой для вузов  «Физическое воспитание».

         Учебный материал программы предусматривает   решение  задач  физического

     воспитания  студентов и состоит из теоретического и практического разделов.

         Содержание  теоретического  раздела   программы  предполагает  овладение

     студентами  знаний по  основам  теории  и  методики  физического  воспитания.

     Теоретические знания сообщаются в форме лекций,  систематических  бесед,  на

     практических  занятиях, а также путём  самостоятельного  изучения  студентами

     учебной и специальной литературы.

             Практический  раздел  программы   содержит  учебный  материал  для  всех

     учебных отделений, который направлен на решение конкретных задач  физической