Необычные упражнения для занятия физической культурой

Большинству людей лечебная физкультура известна по каким-то определенным элементам. Чаще всего это массаж, который если и можно отнести к физическим упражнениям, то только к пассивным. В целом же ЛФК - это система применения самых разнообразных средств физкультуры в целях профилактики, лечения и реабилитации. Обратите на очень широкий спектр: профилактика, лечение, реабилитация. Это значит, что занятия лечебной физкультурой могут, например, помочь в укреплении опорно-двигательного аппарата, то есть мышц, костей, суставов и связок с целью профилактики травм и заболеваний, могут обеспечить наиболее эффективный процесс лечения, если что-то все-таки случилось, и могут способствовать восстановлению всех его функций после того, как лечение закончено. Причем и в профилактике, и в лечении, и в реабилитации ЛФК действует и прямо, и опосредованно, одновременно оказывая положительное воздействие на многие другие системы и функции организма.

Введение……………………………………………………………….....……3
Глава 1. Сущность физической культуры………………………………..…4
1.1 Понятие физической культуры…………………………………..4
1.2 Основные элементы физической культуры……………………..5
1.3 Компоненты физической культуры…………………….……….7
1.4 Самостоятельные занятия физической культурой……………..9
Глава 2. Упражнения для физической культуры………………………….12
Заключение………………………………………………………….……….16
Список литературы……………………………………………………...…..17