Таким образом, использование в занятиях танца и музыки в едином контексте  музыкально-танцевальной терапии следует  органично сочетать с теми целями, задачами, принципами и методами, которые являются базовой основой физкультурных занятий, то есть, прежде всего, принципы и методы теории и методики физической культуры, знания и двигательные умения по музыкально-ритмическому воспитанию и оздоровительным видам гимнастики.

2. Методические аспекты использования музыкального сопровождения в физической культуре

     2.1 Общие  вопросы организации  музыкального сопровождения

     Музыкальное сопровождение занятий физической культурой – это целенаправленно подобранные и грамотно применяемые музыкальные произведения или их части (музыкальные отрывки, фрагменты), содействующие оптимизации занятия и наиболее эффективному решению его основных задач.

     Важно подчеркнуть, что на современном  этапе музыка широко применяется во многих как инновационных, так и традиционных направлениях занятий физической культурой, причём с людьми разного возраста и социального статуса, уровня здоровья, развития физических качеств и двигательных способностей, типа темперамента.

     Исходя  из особенностей форм организации занятий, направленности, цели и задач, контингента занимающихся, при-менение музыки имеет ряд особенностей, которые необходимо учитывать при её выборе и дальнейшем применении.

     Вопросы роли и значения музыкального сопровождения в физической культуре  уже давно находятся в поле зрения как российских , так и зарубежных исследователей.  Так, Е.Г. Сайкина, Ж.Е. Фирилёва (2003) считают, что целенаправленно подбираемая учителем музыка своими динамическими оттенками непроизвольно регулирует степень напряжения и расслабления мышечных усилий, плавность или порывистость выполняемых двигательных действий²⁵. Немаловажное значение для управления процессом выполнения упражнений имеет акцентирование сильных долей такта, отчётливость их выражения и строгая равномерность темпа, при этом сильные доли в музыкальном произведении подсознательно связываются у учеников с нарастанием мышечного усилия и выходом, а слабые с ослаблением мышечного усилия и вдохом.

     Использование музыкального искусства в любых форматах занятий физическими упражнениями решает несколько задач, главными из которых можно назвать:

     - содействие всестороннему гармоничному  развитию личности занимающихся через искусство как синтетическую форму человеческой жизнедеятельности, способ тренировки одновременно тела и души;

     - оптимизация организации занимающихся;

     - содействие решению задач того или иного направления занятий и каждой части его урока;

     - повышение эмоционального фона  на занятии;

     - создание стилистической, образной, характерной основы для выполняемых двигательных действий;

     - содействие концентрации сознания занимающихся на внутренних душевных и телесных ощущениях за счёт влияния специально подобранных средств музыкальной выразительности на подсознание;

     - отвлечение от монотонной работы, снятие психоэмоционального напряжения.

     Однако  следует отметить, что многообразие направлений физической культуры обусловило определённую специфику в использовании музыки. На данном этапе можно выделить три типа применения музыкального сопровождения в физической культуре, определяя их по приоритетной задаче - звуколидер, психолидер, фон.

     Безусловно, в каждом из них большое значение играет темпоритмовая основа музыкального произведения, задавая темп и ритмику выполнения двигательного действия, а также характер, заложенный в музыкальной мысли. Однако каждый из этих типов музыкального сопровождения решает, в первую очередь, свою приоритетную задачу, в соответствии с которой и подбирается из всего разнообразия музыкальных произведений (рис.4). 

     

       

     

     

       
 
 
 
 
 
 

     Рис. 4. Типы использования музыкального сопровождения занятий физической культурой, выделенные по приоритетной задаче

     Таким образом, приоритетной задачей звуколидера  можно назвать создание стилистической, образной, характерной основы для выполняемых двигательных действий.

     Приоритетной  задачей психолидера может быть указано содействие концентрации сознания занимающихся на внутренних душевных и телесных ощущениях за счёт влияния специально подобранных средств музыкальной выразительности на подсознание.

     В свою очередь, приоритетной задачей  музыки как фона возможно назвать отвлечение от монотонной работы, снятие психоэмоционального напряжения.

     Исходя  из выделенных типов музыкального сопровождения  по приоритетной задаче, частные требования и рекомендации по их выбору будут иметь некоторую специфику.

     Частные требования к музыкальному сопровождению по типу «звуколидер»:

     - Дансатность (танцевальность) предполагает темпо-ритмовые особенности, форму произведения и манеру исполнения, характерные для музыкального жанра – танец и определяющие его стиль. Именно это позволяет идентифицировать то или иное музыкальное произведение как вальс, танго, хип-хоп или блюз и т.д.

     - Интонационно-ритмическая ясность подразумевает хорошо определяемую на слух мелодическую линию с чётким ритмом. Это даёт возможность максимально эффективно выполнять двигательные действия без дополнительных усилий по «попаданию в музыку».

     - Метрическая однородность понимается как единый размер на протяжении всего музыкального произведения или его части (предложения, фразы, периода). Выполнение этого требования позволяет равномерно распределять движения во времени и не отвлекать внимание занимающихся быстрой сменой ритмического рисунка, и, соответственно, движения.

     - Квадратность, то есть наличие определённого количества счётов (8, 16, 32, 64 и т.д.) является частым требованием, что вызвано особенностями составления блоков в композицию. Однако, на наш взгляд, оно является не во всех случаях целесообразным. Так, например, в тех направлениях, где используется структурный метод составления композиций, в подготовке соревновательных композиций и т.д. не стоит ограничивать выбор музыкального произведения из-за параметра квадратности.²⁶

     Частные требования к музыкальному сопровождению типа «психолидер»:

     - Отсутствие чёткой выраженной структуры музыкального произведения, «размытость» границ его частей;

     - Форма музыкального произведения, предполагающая многократные повторы какого-либо фрагмента (части, фразы, мотива);

     - Отсутствие текста, то есть, инструментальная музыка, желательно – сочетание звучания музыкальных инструментов и звуков природы;

     - Спокойный, лиричный характер музыки, негромкое звучание.

     Частные требования к музыкальному сопровождению типа «музыкальный фон»:

     - Умеренный темп звучания;

     - Инструментальная музыка или музыка на иностранном языке;

     - Музыка не должна вызывать бурных эмоций у занимающихся;

     - Умеренная громкость звука, не тихо, и не очень громко.

     - Следует отметить, что продолжительность звучания одной мелодии должна соотноситься в соответствии с контингентом занимающихся, а общее время использования музыки в занятии – в соответствии с его направленностью и задачами.²⁷

     Рассмотренные требования могут быть также дополнены  различными методическими рекомендациями, касающимися частных аспектов применения музыкального сопровождения в занятиях фитнесом.

     Среди частных требований, неразрывно связанных с общими, можно указать следующие;

     - Соответствие темпо-ритмовых характеристик произведения направлению физической культуры, возрастным особенностям занимающихся, части занятия, решению двигательных задач.

     Выбор мелодии определённой продолжительности звучания в соответствии с контингентом занимающихся (так, например, для младших дошкольников продолжительность звучания одной песни не должна превышать - 1,5-2 минуты, для старших дошкольников и младших школьников - 4-5 минут и т.д.);

     - Длительность звучания музыки в одном занятии в соответствии с особенностями контингента занимающихся и задач занятия

     - Соответствие смыслового и образного содержания текста песни особенностям занимающихся, принципу доступности и эстетической целесообразности, а также характеру выполняемых двигательных действий (особенно важна простота и доступность содержания текста песни для дошкольников и младших школьников, в то время как для подростков нежелательны песни заведомо "детского" содержания, не всегда оправдано использование в занятиях с пожилыми людьми современных хитов с использованием молодёжного сленга; не допустимо звучание на занятиях песен с ненормативной лексикой, даже если они популярны у определённой части занимающихся)²⁸.

     Рассмотренные требования могут быть также дополнены различными методическими рекомендациями, касающимися частных аспектов применения музыкального сопровождения в занятиях физической культурой.

     Так, например, можно отметить, что большое  значение для эстетического развития занимающихся, расширения кругозора, обогащения их слухового опыта имеет разнообразие музыкальных стилей, поэтому в идеале желательно использование музыки в разных стилях. Однако рекомендовать это применительно ко всем направлениям физической культуры вряд ли целесообразно, так как это возможно лишь в отдельных направлениях занятий (классическая аэробика, фитбол-аэробика фристайл, и т.д.), где нет чётко заданного стиля.

     Однако  разнообразие необходимо и в тех занятиях, где музыка подбирается строго в соответствии с заявленным направлением (белл-данс - восточная музыка, фанк- или латина-аэробика - музыка в стиле фанк, или латины и т.д.). Здесь можно рекомендовать достижение разнообразного звучания за счёт выбора произведений, имеющих различные индивидуальные темпоритмовые характеристики, разных исполнителей (не рекомендуется проводить весь урок под песни одного исполнителя), инструментовку (разный состав музыкальных инструментов), тембра голоса певца, громкости звучания и т.д. Это является необходимым для избежания нервного утомления от однообразия звучащей музыки и особенно важно в работе детьми и лицами, имеющими нарушения в психоэмоциональной сфере.

     На  наш взгляд, использование музыки должно подчиняться как общепедагогическим принципам (что особенно важно для занятий с детьми), так и общим закономерностям подбора музыкального сопровождения занятий физическим упражнениями: эстемической целесообразности, единства музыки и движения, соотнесённости с направленностью занятий, приоритетной задачи (звуколидер, психолидер, эмоциональный фон).

     Проблема  выбора музыкальных произведений для сопровождения занятий физической культурой является одной из важнейших и весьма сложных. Это связано с тем, что сам процесс выбора зависит от многих факторов, которые необходимо учитывать:

     -  музыкальные вкусы и предпочтения  педагога, уровень его музыкальной культуры, музыкальной грамотности, степень выраженности музыкально-ритмических способностей;

     -  музыкальные вкусы и предпочтения  занимающихся, уровень развития  их музыкально-ритмических способностей;

     -  особенности контингента (психовозрастные, гендерные и др.);

     -  цель и задачи занятия в зависимости от его направленности, формы организации, этапа обучения (ознакомление, разучивание или совершенствование);