Мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентов

                МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

                            РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

 

     НОВОСИБИРСКИЙ  ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

                      ЭКОНОМИКИ И УПРАВЛЕНИЯ «НИНХ»

 

 

Институт

Кафедра

 

 

 

                                                           Реферат

 

Учебная дисциплина:    Физическая культура.

Номер и название темы:     49. Мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентов.

№ зач. книжки: 

№ группы:  

Ф.И.О студента: 

Проверила: 

Оценочное заключение: ______________________

 

 

 

 

                                                           Новосибирск 2013

Содержание

-Введение

-Мотивационные варианты

-Обоснование индивидуального выбора видов спорта

-Заключение

-Приложение (комплекс упражнений)

-Список литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

            Физкультурно-спортивная деятельность, в которую включаются студенты – один их эффективных механизмов слияния общественного и личного интересов, формирования общественно необходимых индивидуальных потребностей.

Ее специфическим ядром  являются отношения, развивающие физическую и духовную сферу личности, обобщающие ее нормами, идеалами, ценностными ориентациями. При этом происходит превращение  социального опыта в свойства личности и превращение ее сущностных сил во внешний результат. Целостный  характер такой деятельности делает ее мощным средством повышения социальной активности личности.

            Содержание соревнований и факторы, обусловливающие высокий спортивный результат, служат основным ориентиром при планировании подготовки спортсменов. Строится система спортивной подготовки, как процесс формирования и совершенствования двигательных навыков спортсмена, развитие его физических качеств. Главная цель этой подготовки – достижение возможно большего успеха в соревнованиях.  Между целью и ее реализацией может проходить довольно длительное время. В это время проявляется мотивация личности.

Мотивация – внутренняя побудительная к деятельности сила, поддающийся внешнему воздействию.

             Представляя собой сложное психическое образование, мотивация в спорте рассматривается как динамический процесс формирования мотивов определяющих активность и целенаправленность тренировочной и соревновательной деятельности личности. Важным при формировании спортивной мотивации является удовлетворение актуальных потребностей спортсменов.

 

 

 

           При выборе видов спорта  или систем физических упражнений  у большей части студентов может не наблюдаться четкой, осознанной и обоснованной мотивации.

Чаще всего выбор того или иного вида спорта определяется случайностью.

Гораздо реже выбор опирается  на устойчивый интерес к определенному  виду

спорта или на понимании  необходимости выполнять те или  иные физические

упражнения, чтобы исправить  недостатки в своем физическом развитии или

функциональной  подготовленности. А случайный выбор, как правило,

приводит к утрате интереса и снижению активности, а значит, занятия не будут эффективными.

 

 

При всем многообразии, на практике в основном наблюдается пять мотивационных вариантов выбора студентами вида спорта и системы

физических упражнений:

* укрепление здоровья, коррекция недостатков физического развития и телосложения;

* повышение функциональных  возможностей организма;

* активный отдых;

* психофизическая подготовка  к будущей профессиональной деятельности 

   и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками;

* достижение наивысших  спортивных результатов.

 

1) Выбор видов  спорта для укрепления здоровья, коррекции недостатков физического развития и телосложения

               Здоровье выступает ведущим фактором, определяющим полноценное

выполнение всех жизненных  функций, гармоническое развитие молодого

человека, успешность овладения  профессией и плодотворность будущей 

трудовой деятельности.

            

 

            

               Физическое развитие тесно связано со здоровьем. Занятия отдельными

видами спорта, системами  физических упражнений могут способствовать

развитию определенных органов  и  систем организма. С помощью подобранных физических упражнений можно улучшить многие показатели физического развития (массу тела, окружность грудной клетки, жизненную емкость легких).

              Коррекция недостатков физического развития и телосложения. Можно

объяснять недостатки физического  развития и телосложения наследственностью, условиями воспитания, но молодому человеку от этого не легче. Подобные недостатки постоянно портят настроение, и нередко порождают комплекс

неполноценности.

             Конечно, не все недостатки поддаются исправлению с помощью физических упражнений: труднее всего рост и те особенности телосложения, которые связаны с формой основных скелетных костей. Значительно легче — масса тела  и отдельные антропометрические показатели (окружность бедра, грудной клетки и др.). 

Но  прежде чем принимать решение о коррекции телосложения, о подборе специальных упражнений или видов спорта, следует сформировать свое твердое представление об идеале телосложения.  Только после этого следует принимать решение о выборе вида спорта или системы физических упражнений.

             Не случайно представителей различных видов спорта отличают

характерные антропометрические показатели: у гимнастов — хорошее развитие плечевого пояса и мышц верхних конечностей, мышцы нижних конечностей

развиты у них относительно слабее; у конькобежцев относительно хорошо развита  грудная клетка, мышцы бедра и т.д.

             Однако наибольшие возможности, например в избирательной коррекции

отдельных недостатков телосложения, представляют регулярные занятия

атлетической гимнастикой  или шейпингом, т.е. теми упражнениями, которые и направлены преимущественно на решение подобных задач.

 

 

 

 

2) Повышение функциональных  возможностей организма

             Вузовской программой по учебной дисциплине «Физическая культура»

предусматривается регулярный контроль за динамикой физической подготовленности каждого студента. С этой целью используются три обязательных простейших теста, отражающих уровень развития основных физических качеств: скоростно-силовой подготовленности(бег 100 м), силовой подготовленности «ключевых» групп мышц для мужчин и  женщин; общей выносливости (бег 3000м у мужчин и 2000м у женщин).

             Оценки выполнения этих тестов производятся в очках. Пройдя через тесты в  первый же месяц своего пребывания в вузе, каждый студент может произвести

самооценку состояния  силы мышц, общей выносливости (характеризующей

главным образом работоспособность  сердечно-сосудистой и дыхательной

систем) и отчасти быстроты (отчасти, так как быстрота, как  уже указывалось,

входит только одной из составляющих в число качеств, определяемых результатом в беге на 100 м). На основании результатов тестирования каждый студент может определиться, каким видом спорта ему заняться для повышения своих функциональных возможностей или для акцентированного развития какого-либо недостаточно развитого физического качества (быстроты, силы, выносливости).

 

3) Выбор видов  спорта и систем физических упражнений для активного отдыха

              Значительная часть студентов при всей программной зарегламентированности занятий по учебной дисциплине «Физическая культура» воспринимает их как активный отдых, как «разрядку» от однообразного аудиторного  учебного труда. Право студента выбирать различные виды спорта, системы физических упражнений только поддержит его интерес к таким занятиям. А где  интерес, там и большая эффективность занятий, польза активного отдыха.

             Существенную роль в возникновении и протекании эффекта активного

отдыха играют не только особенности предшествующего утомления

(умственного,  физического, нервно-эмоционального), но и психологическая настроенность человека, его эмоциональное состояние и даже темперамент.

Так, если  человек легко отвлекается от работы, а затем быстро в нее включается, если он общителен с окружающими, эмоционален в спорах, для него предпочтительными будут игровые виды спорта или единоборства; если же он усидчив, сосредоточен в работе и склонен к однородной деятельности без постоянного переключения внимания значит, ему подойдут занятия длительным бегом, лыжным спортом, плаванием, велоспортом; а если замкнут, необщителен, неуверен в себе,  ему не стоит заниматься постоянно в группах. Индивидуальные занятия соответствующими видами спорта и системами физических упражнений без отвлекающих факторов в этом случае помогут испытать положительные эмоции,  принесут физическое и моральное удовлетворение.

Но все это приемлемо, если мотивацией выбора является активный отдых, и занятия проводятся преимущественно  в  свободное время.

 

4) Психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками

также предполагают направленный выбор видов спорта, систем физических

упражнений. В этом случае выбор проводится, чтобы достичь  лучшей

специальной психофизической  подготовленности к избранной профессии.

Так, если  ваша будущая профессия требует повышенной общей выносливости, то вы должны выбирать виды спорта, в наибольшей степени развивающие это

качество (бег на длинные  дистанции, лыжные гонки и т.п.). Если ваш будущий труд  связан с длительным напряжением зрительного анализатора, освойте виды

спорта и упражнения, тренирующие  микромышцы глаза (настольный теннис,

теннис, бадминтон). Хорошее владение элементами спортивного туризма и

альпинизма  необходимо будущим экспедиционным работникам; гребля и

плавание — гидрологам; верховая езда, — ветеринарным врачам и 

зооинженерам и т.д.

               Использование прикладных видов спорта и систем физических упражнений для обеспечения психофизической надежности и безопасности при выполнении профессиональных видов работ основано на том, что занятия различными видами спорта, а также уровень квалификации спортсменов откладывают отпечаток на его функциональную подготовленность, на степень владения прикладными двигательными умениями и навыками. Если в школьные годы молодому человеку не удалось освоить такие навыки, как плавание, передвижение  на лыжах, то это следует сделать в студенческие годы. И хотя из этого молодого человека уже не получится пловец экстра-класса, он достигнет другой цели — заблаговременно подготовит себя к будущей профессии, к возможным экстремальным ситуациям в жизни.

 

5) Выбор видов спорта для достижения наивысших спортивных результатов предполагает попытку совмещения успешной подготовки к избранной профессии в вузе с объемной, физически и психологически тяжелой спортивной подготовкой к достижениям высоких результатов в большом спорте.

Выбирая этот путь, молодой  человек должен хорошо представить  себе и 

объективно оценить все  его плюсы и минусы, сопоставить  цели с реальными

возможностями, так как  в возрасте 17—19 лет истинно одаренный  спортсмен уже

имеет 5—8-летнюю подготовку в избранном виде спорта и заметен в спортивном мире.

               Современная наука о спорте достаточно детально изучает проблему

 становления личности  в большом спорте — от новичка  до мастера спорта 

международного класса. Ныне в каждом виде спорта разработаны  основы спортивного отбора молодежи, определены этапы многолетней подготовки к рекордным  результатам.

              Специалистами установлены контрольные требования к физическому развитию, к уровню функционирования и взаимодействия отдельных  систем организма, к параметрам психической устойчивости и многое другое для каждого этапа многолетней подготовки. В соответствии с этими требованиями определяют успешность и своевременность прохождения установленных  этапов спортивного пути, который в среднем занимает около 10 лет непрерывной подготовки.

 

 

 

 

 

Обоснование индивидуального  выбора видов спорта или систем физических упражнений

 

В побуждении студентов к занятиям физической культурой и спортом  важны и интересы. Они отражают избирательное отношение человека к объекту, обладающему значимостью  и эмоциональной привлекательностью. Когда уровень осознания интереса невысок, преобладает эмоциональная  привлекательность. Чем выше этот уровень, тем большую роль играет объективная  значимость. В интересе отражаются потребности человека и средства их удовлетворения. Если потребность  вызывает желание обладать предметом, то интерес познакомиться с ним.

В структуре интереса различают  эмоциональный компонент, познавательный и поведенческий компоненты.

Эмоциональный компонент связан с тем, что человек по отношению к объекту или деятельности всегда испытывает какие-либо чувства. Его показателями могут быть: удовольствие, удовлетворенность, величина потребности, оценка личной значимости, удовлетворенность физическим Я и др.

Познавательный  компонент связан с осознанием свойств объекта, пониманием его пригодности для удовлетворения потребностей, а также с поиском и подбором средств, необходимых для удовлетворения возникшей потребности. Его показателями могут быть: убежденность в необходимости занятий физической культурой и спортом, осознание индивидуальной необходимости занятий; определенный уровень знаний; стремление к познанию и др.