Автор работы: Пользователь скрыл имя, 20 Сентября 2012 в 22:11, реферат
Изучая состояние здоровья населения в ряде индустриально развитых стран мира, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выделила так называемые «факторы риска», т. е. причины, способствующие развитию различных заболеваний. Среди них основное значение имеют: высокие темпы современной жизни, нервное перенапряжение и стрессы, избыточное несбалансированное питание и связанное с этим ожирение; загрязнение воздушной и водной сред, алкоголизм, курение, наркомания, появление новых болезнетворных факторов: радиация, промышленные и транспортные отходы, заражение продуктов питания, новые возбудители болезней, наконец, выраженное снижение двигательной активности человека.
Введение………………………………………………………2
Показания……………………………………………………..4
Противопоказания…………………………………………....6
Заключение…………………………………..……………..…17
Список литературы…………………………………………...18
Всестороннее развитие физических способностей у человека, профессионально-прикладная физическая подготовка становятся необходимыми условиями эффективной трудовой деятельности, его творческого участия в общественном производстве. Сегодня нужно совершенствовать традиционные и внедрять новые формы и методы проведения оздоровительной, физкультурной и спортивной работы. Необходимость двигательной активности для здоровья человека ни у кого не вызывает сомнений. А вот вопросы, какими средствами компенсировать гиподинамию, с какой нагрузкой заниматься, - остаются дискуссионными. Достичь определенных результатов в работе над своим телом, физическим развитием можно с помощью различных средств: бега, езды на велосипеде, плавания, гимнастических упражнений, аэробики.
Но, к занятиям нужно приступать лишь после консультации врача и тренера, которые смогут подобрать подходящий комплекс занятий оздоровительной физической культурой.
Литература.
1. Балъсевич В. К., Запорожанов В. А. Физическая активность человека. — Киев: Здоровье, 1987.
2. Биндусов Е. Е., Жолдак В. И., Менхин Ю. В. Гимнастика и здоровье. — Гос. ком. РФ по физ. культуре и туризму. М.: МГАФК, 1988.
3. Верещагин В. Г. Физическая культура индийских йогов. — Минск: Полымя, 1982.
4. Виноградов П. А., Душанин А. П., Жолдак В. И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. — Учебное пособие, М.: Советский спорт, 1996.
5. Виноградов П. А., Жолдак В. И., Камалетдинов В. Г. Основы физической культуры. — Учебное пособие, ч. 3, «Валеология»
6. Дембо А. Г. Врачебный контроль в спорте. — М.: Медицина, 1988.
7. Круцевич Г.Ю. Научные исследования в массовой физической культуре. — Киев: Здоровье, 1985
8. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. - Учебник для ифк. - М.: Физкультура и спорт, 1991.
9. Менхин Ю. В. Физическая подготовка в гимнастике. -М.: Физическая культура и спорт, 1989.
10. Сулимцев Т. И., Сахно А. В. Медико-педагогические аспекты оздоровительной физической культур различных категорий населения, включая лиц с ослабленным здоровьем и инвалидов. — Учебное пособие, Малаховка: МОГИФК, 1993.
11. Хоули Э. Т., Френке Б. Д. Оздоровительный фитнесс. — Киев: Олимпийская литература, 2000.