Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Января 2012 в 19:41, контрольная работа
Мышцы детей эластичны, поэтому они способны выполнять движения по большой амплитуде. Однако упражнения для развития гибкости дети выполняют в соответствии с их мышечной силой. Излишняя растянутость мышц и связок может привести к их ослаблению, а также к нарушению правильной осанки. Развитие силы мышц туловища (особенно статической) имеет большое значение для формирования правильной осанки, которая в этом возрасте неустойчива.
Кувырок вперед.
Техника. Из упора присев, разгибая ноги, переместить руки вперед, наклонить голову, переворачиваясь с касанием лопатками, сгруппироваться, перекатом вперед перейти в упор присев и встать.
Проверка готовности. Обучающийся должен знать, что:
Информационныезадания |
Операционныезадания |
Контрольныезадания |
| 1
наклоны и вращения головой повороты кистями приседания 2 Упор
присев 3-4 Перекат
вперед 5 кувырок
вперед в сед ноги врозь то же то же кувырок
вперед то же 6 Кувырок вперед |
Вперед, назад, влево и вправо Сцепив пальцы рук Ноги
врозь, медленно и быстро (на всей стопе) Ноги
врозь, тяжесть тела на руках, голова
опущена вперед, спина круглая Из положения
лежа на спине согнувшись перейти
в сед в группировки или
в упор присев И з упора стоя ноги врозь с прямыми ногами кувырок не касаясь головой опоры То же
в сед в группировке То же, но сгруппироваться Из упора присев руки впереди, сгибая и разгибая ноги, выполнить кувырок Из упора
присев сед ноги врозь кувырок
вперед Из стойки ноги врозь упор присев, кувырок вперед, встать в и. п. |
Выполнение требований операционного задания То же
То же Полностью
выпрямляя ноги, группироваться при
касании матов лопатками Два раза без остановки |