Художественная гимнастика

Системы Франсуа  Дельсарта, Жан Жака Делькроза, Айедоры  Дункан и их продолжателей нашли  последователей и в нашей стране. В Петербурге, Москве и других городах  открываются школы ритмики и  пластики. Конечно, до Революционной  России это были частные школы. Позднее  физическая культура стала массовой. Возникло много спортивных секций, кружков, школ, в том числе ритмики  и пластики. С годами таких студий становилось всё больше. Менялись их названия, менялись люди, руководившие ими, менялись и ребята, наполнявшие  Дома детского творчества. В 30-е года пластику называть художественным движением, которое сделалось популярным. Началом  художественной гимнастики в нашей  стране нужно считать конец сороковых  годов. Время, когда разгорались  горячие споры о том, можно  ли в упражнения художественной гимнастики включать акробатические элементы. Иначе  говоря, когда решался вопрос о  том, в каком направлении развиваться  художественной гимнастике - в танцевальном или спортивном? Чем быть художественной гимнастике - эстрадным искусством или массовым спортивным явлением? 

Насколько остро  стоял тогда вопрос, можно судить хотя бы по такому факту. На первый всесоюзный конкурс по художественной гимнастике в Таллин в 1947 году приехали лучшие её представительницы из Москвы, Ленинграда, Прибалтийских республик и Грузинской ССР. Иными словами - из самых разных концов страны. Это говорит о то, что уже тогда художественная гимнастика приобретала широкую  популярность, хотя ещё и небыло ясно, в каком направлении ей развиваться. Даже Москва представляла не только команду, в которой уже чувствовалась  спортивная окраска художественной гимнастики, но и группу танцовщиц  студии имени Айседоры Дункан. Или, говоря проще, девушек, чьи упражнения были весьма далеки от спорта. 

Дальше всё  пошло как должно. Были разработаны  программы для начинающих гимнасток, для последующих разрядов и, наконец, для мастеров спорта. Это было в 1954 году. Затем художественная гимнастика на равных с другими видами спорта вошла в советскую систему  физического воспитания, а недавно  введена в школьные программы. Художественная гимнастика воспитывает любовь к  красоте, музыкальность, умение грациозно  двигаться, ходить. В общем, делает женщину  женственной в самом лучшем толковании этого слова. Это одна из причин того, что художественную гимнастику - в  том виде, в каком она развивалась - очень быстро признали во всех других странах. Такое признание позволило  поднять этот вид спорта на международную  платформу, и включить в состав Олимпийских  игр. 

3.Что представляет собой художественная гимнастика.

Этот вид спорта многогранен. Однако, имея в виду, что  художественная гимнастика по своей  сути спорт весьма выразительный, речь пойдет о средствах, которыми эта  выразительность достигается. Начнем с аксиомы: гимнастке, прежде чем  выполнить какое-нибудь упражнение выразительно, нужно подготовиться  физически, исполнять упражнение технически так, чтобы, как говориться, комар  носа не подточил. Это как в жизни: человек, прежде чем научиться ходить, ползает, затем учится хорошо ходить, а потом уж задумывается о том, чтобы ходить красиво, элегантно. Следовательно, много говорить о важности физической подготовки «художниц» нет смысла. Можно лишь подчеркнуть, что в  наши дни, когда уровень мастерства в спорте вырос необычайно, никакой  талант не поможет обладателю занять высшую ступень пьедестала почета, тем более международных турниров, если спортсмен не будет отдавать своему любимому виду спорта всего  себя, трудясь до седьмого пота. В  полной мере это относится и к  художественной гимнастике. И может  быть, более чем к какому - либо другому виду спорта, ибо тут, кроме  физического совершенства, кроме  технического мастерства, необходимо воспитывать и выразительность. 

Как трудятся над  этим «художницы», поскольку часов  они проводят в спортивном зале, как скрупулезно отрабатывают каждое движение, каждый жест, как настойчиво всё это «увязывают» с музыкой, можно только догадываться. Ведь на состязаниях, когда видишь, с какой  легкостью и непринужденностью  спортсменки исполняют сложнейшие элементы, этого труда не видно. Мы лишь, глядя на них, нередко восхищенно произносим: «Это предельно грациозно!», тем самым, может быть невольно выражая  самую сокровенную суть понятия  выразительности движений. И, разумеется, это верно. Ведь выразительность  движений - это не только их пластичность, музыкальность, вернее, слитность с  музыкой, их законченность, но ещё и  грациозность! Правда, слово «грациозность» далеко не всеми объясняется одинаково. Например, народный артист СССР, солист балета Большого театра Марис Лиепа  считает, что грациозность - это способность  человека выполнять любые движения легко и непринужденно. 

Игорь Моисеев, руководитель ансамбля танцев народов  СССР, утверждает, что грациозность - это гармоничное сочетание элементов  движения - их пластичности, координации, экономичности. Особенно - экономичности. 

Элина Быстрицкая, народная артистка РСФСР, полагает, что  грациозность - это слитность движений в музыкальном ритме, законченность  и точность каждого движения, чистота  линий. К слову, не каждый из специалистов танца, артистов театра, цирка, художников и музыкантов может объяснить, например, чем отличается грациозность Майи Плисецкой  от такого же качества Екатерины Максимовой или Надежды Павловой, гимнасток  спортивных Ольги Корбут и Людмилы  Турищевой, гимнасток - «художниц» Галины Шугуровой и Ирины Дерюгиной. Но, тем не менее, грациозность существует у каждой из них. И всего эффективнее  она проявляется в движении простейших, в гимнастических элементах небольшой  трудности. Разумеется, и сложные  упражнения гимнастики и акробатики, доведенные до своего, так сказать, апогея, выразительны, грациозны, но, тем  не менее, обыкновенные, простые движения тут, доходчивее. Вспоминаются народные приметы: «Идет - как лебедь плывет», «Идет как пава», «Парит в воздухе  как птица» - о удачно выполненном  прыжке. 

Кстати, о прыжках  в художественной гимнастике… Прыжки высокие и далекие, со сменой ног, «оленем», «кольцом» чрезвычайно  эмоциональны. Ну, а когда они  удачно сочетаются с музыкой, подчеркивают какие - то её наиболее яркие нюансы, то и вовсе становятся яркими средствами выразительности сути упражнений, сути музыкального произведения. 

Не менее выразительны бег и повороты, исполняемые в  определенном музыкальном ритме. Шаги вальса и полонеза, мазурки и «казачка», танцев русских и украинских, молдавских и грузинских - это ведь живые  картины искусства народного, грациозности девичьей. Элементы танца народного, классического находятся на службе художественной гимнастики, хотя в  ином аспекте, чем скажем, лет двадцать назад. В те времена они занимали, так сказать, доминирующее положение. А вот в последние лет двадцать танцевальным элементам в произвольных упражнениях «художниц» остается все  меньше места. Дело в том, что художественная гимнастика всё больше насыщается элементами акробатики, спортивной гимнастики, чуть ли не цирковыми трюками, жонглированием мячами, булавами, обручем, скакалкой, лентой… 

Да, именно так. Но элементам танца остается не менее  почетная роль: быть средствами выразительности. Роль танцев особенно хорошо видна, когда  смотришь на руки «художниц». 

Они столь выразительны! Да, любовь и труд, горесть и радость, настрой души - всё может быть выражено с помощью рук. Особенно заметно их значение в художественной гимнастике, когда в произвольных упражнениях необходимо добиться предельной выразительности чувств, в тончайших  нюансах движений отразить дух музыки. 

Музыки, куда более  сложной, разнообразной по ритму  и содержанию, чем когда - либо раньше применявшейся «художницами». 

«Игра» с предметами стала, чуть ли не основой художественной гимнастики. И присуща она только данному виду спорта. Правда, такие  игры можно увидеть и в цирке. Но там зрителя восхищают лишь ловкость артиста, а в художественной гимнастике такая «игра» еще и  волнует. И понятно почему: «игры» с предметами позволяют сделать  упражнения эмоциональными, чрезвычайно  полно выразить и свои чувства, и  мысль музыкального произведения. «Игра» с предметами способна вызвать у  зрителей самые различные чувства, тончайшие их оттенки. Разумеется, в  этом - великая ценность такой «игры», однако что - же представляют собой  эти «такие волшебные» предметы? Как  они, неодушевленные, способны вызвать  у зрителей самые душевные чувства, когда оказываются в руках у девушек - гимнасток?

Мяч … В художественной гимнастике он и в самом деле оказался «Волшебным». Девушки «играют» им, создают  необычные, совершенно своеобразные упражнения. Движениями с мячом они ухитряются выразить не только грациозность, ловкость и пластичность, но и передать те чувства, что заложены в музыкальном  произведении, что владеют или  в момент исполнения упражнений. Прыжки с мячом, пируэты, предельно пластичные движения, акробатические прыжки, кувырки  …

Скакалка …  Казалось бы, что могут делать гимнастки  с этой детской игрушкой? Оказывается, очень многое. Конечно, через скакалку, как в детстве, прыгают, с ней  бегают, «играют», но как! Необыкновенно  легко, стремительно! И каких только прыжков нет в упражнениях  девушек со скакалкой! Это прыжки обычные и с поворотами, это  прыжки шпагатом и «кольцом», это  прыжки в танце и акробатические. Разумеется, упражнения со скакалкой  требуют и соответствующей ритмичной, бравурной музыки. В результате обратная связь: все эти танцы прямо - таки ожили в новом качестве. Они  стали оригинальными, необыкновенно  зажигательными. Конечно, упражнения требуют  от гимнасток огромной выносливости, ловкости, скрупулезной шлифовки каждого  движения в сочетании с музыкой. Но результат стоит того.

Обруч … Говорят, что самым гениальным человеком  был тот, кто изобрел колесо. Может  быть, и так. Но когда речь заходит  об обруче в художественной гимнастике, кажется, что для развития спорта он сделал не меньше, чем колесо для  развития человечества. Через обруч  прыгают как через скакалку, пролетают  в него шпагатом или «кольцом», катают его как мяч и жонглируют им. Кроме того, его вращают вокруг тела, на руке, ноге, он позволяет ярко, порой чрезвычайно эмоционально, отметить кульминационные моменты музыки, душевное состояние. 

Змейки, спирали, восьмерки, вертикальные, горизонтальные круги; разноцветная, сверкающая молниями лента в руках гимнастки - пожалуй, самый любимый момент «художниц». Сотни, тысячи оригинальных поз, положений, движений. Упражнения с лентой очень  сложны по координации. Ведь лента, являясь  как бы продолжением кисти гимнастки, обязана в точности повторить  её движения, усиливая и преображая в своеобразные волны, и всё это - в сочетании с музыкой, в стремлении отразить наиболее тонкие её оттенки. «Забавляясь» с лентой, «художница»  рисует не только ритмический узор упражнений, не только следует темпу  музыки, но и раскрывает её суть. 
 

4. Цели и задачи  для подготовки  учащихся 
 

Хореографическая  подготовка в художественной гимнастике - многолетний, круглогодичный, специально организованный процесс всестороннего  развития, обучения и воспитания занимающихся.

Задачи  спортивной подготовки по художественной гимнастике: 

• Всесторонне гармоническое развитие занимающихся.

 

• Соразмерное развитие физических качеств (ловкости, быстроты, гибкости, прыгучести, функции  равновесия, выносливости).

 

• Формирование  специальных занятий, умений и навыков, необходимых для успешной деятельности в художественной гимнастике.

 

• Воспитание  морально - волевых и нравственно - этических качеств.

 

• Развитие  эстетических качеств (музыкальности, танцевальности, выразительности и  артистизма).

 

В содержании спортивной подготовки выделяют следующие виды: физическую, техническую, психологическую, тактическую, теоретическую и интегральную. 

Физическая  подготовка направлена на повышение общей работоспособности; на развитие специальных физических качеств; на развитие координационных способностей, скорости реакции на движущийся объект и антиципации (предвидение зоны падения предмета); на «выведение» гимнасток на высокий объем и интенсивность тренировочных нагрузок.

В технической подготовке целесообразно выделять: беспредметную - обучение технике упражнений без предмета; предметную - обучение технике с предметом; хореографическую - обучение элементам классического, историко-бытового, народного и современного танцев; музыкально - двигательную - обучение элементам музыкальной грамоты, развитие музыкальности и выразительности; композиционную - составление соревновательных программ. 

В психологическую  подготовку входят: 

1.  базовая  - психическое развитие, образование  и обучение;

 

2.  тренировочная  - формирование значимых мотивов  и благоприятных отношений к  тренировочным заданиям и нагрузкам;

 

3.  соревновательная - формирование состояния боевой  готовности, способности к сосредоточению  и мобилизации.

 

Тактическая подготовка может  быть: