Гастрит и лечебная физкультура при гастрите

На счет раз-два  начинаем делать медленный диафрагмальный вдох, диафрагма идет вниз, живот  при этом выпячивается. Это движение фиксирует левая рука. На счет три-четыре продолжаем делать полный вдох, но уже  грудью. Это фиксирует правая рука. При этом грудь поднимается, плечи  разворачиваются, а голова немного  откидывается назад. На счет пять-шесть  начинаем делать медленный диафрагмальный выдох, диафрагма идет вверх, а живот  втягивается. Это движение фиксирует  левая рука. На счет семь-восемь продолжаем выполнять полный выдох, но уже грудью. Это фиксирует правая рука. При  этом грудь опускается, плечи сводятся, голова опускается на грудь. На счет девять-десять попытаться задержать дыхание на полном выдохе. (В дальнейшем время  задержки дыхания на полном выдохе следует стараться постепенно увеличивать, но не делать это через силу.) Упражнение повторить 3-5 раз.

Упражнение 15. Исходное положение - на четвереньках. Синхронное поднимание руки и ноги. Поднимаем  правую руку и правую ногу - вдох, опускаем - выдох; поднимаем левую руку и  левую ногу - вдох, опускаем - выдох. Темп средний. Выполнить 3-8 раз.

Для выполнения упражнений с 16 по 18 исходное положение - стоя.

Упражнение 16. Подскоки. Дыхание равномерное. Выполнить 15-60 раз, затем перейти на ходьбу.

Упражнение 17. Ходьба на месте 1,5 минуты.

Упражнение 18. Полное дыхание - 1,5-2 минуты. Темп медленный.

Кроме лечебной гимнастики и прогулок больным с  гипоцидным и анацидным гастритом  рекомендуется заниматься плаванием (особенно при опущении желудка и  кишечника), греблей, волейболом, теннисом, туризмом выходного дня, ходьбой  на лыжах и катанием на коньках. Очень  хорошо таким больным, наряду с упражнениями для всех мышечных групп, выполнять  упражнения с нагрузкой на мышцы  брюшного пресса.

При запорах, которые  очень часто сопутствуют атониям, следует выполнять дополнительные упражнения, связанные с сотрясением  тела (бег, прыжки со скакалкой, верховая езда, спортивные игры, лыжи и гребля).

Таким образом, благодаря комплексному применению лечебно-оздоровительной гимнастики, противовоспалительной и репаративной терапии, гигиенических процедур и  диетотерапии в сочетании с медотерапией становится возможным решение глобальной задачи по нормализации работы желудочно-кишечного  тракта на этапе .подготовки организма  к чистке толстого кишечника. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Заключение

Значение лечебной физкультуры, как одной из основных составляющих частей не только в лечении, но и в постоянной профилактики гастрита, очень велико. Применение ЛФК при лечении хронического гастрита повышает эффективность комплексной терапии больных, ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование данного заболевания. Важно иметь в виду, что у многих больных гастрит в активной фазе может протекать бессимптомно, что обусловливает недооценку частоты язвенной болезни желудка и ее рецидивов. Поскольку у многих больных процесс протекает бессимптомно, отсутствие характерных болей еще не исключает гастрит как причину желудочно-кишечных кровотечений, признаков непроходимости выходного отдела желудка или внезапного осложнения. Касаясь приведенных в реферате основных упражнений, необходимо отметить, что, только строгая последовательность в увеличении нагрузки и её индивидуализация являются основными условиями при проведении всех занятий. При этом должно учитываться состояние, реакция занимающихся, особенности клинического течения, сопутствующие заболевания и физическая подготовленность больных. В заключении скажу, что профилактика заболевания главным образом заключается в устранении возможных факторов вызывающих заболевание: курение и употребление алкоголя; не соблюдение режима питания, работы и отдыха; стресс, связанный с перенапряжением ЦНС, что в свою очередь может привести к расстройству сна, аппетита и т.д. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  использованной литературы

1. Хренов А.А. Хронический гастрит.
2. Гастрит. Статья на сайте DR-Nona.ru.
3. Гастрит. Статья на сайте Diagnos.ru.
4. Гастрит. Статья на сайте Med2000.ru.
5. Гастрит. Статья на сайте Health.rin.ru.
6. Мошков В.Н. Лечебная физкультура в клинике внутренних                  болезней., М.,1952
7. Комплекс упражнений лечебной гимнастики при гастрите. Статья на сайте Rusmedserver.ru
8. Методика лечебной гимнастики. Статья на сайте Dhelp.ru
9. Яковлева Л.А. Лечебная физкультура при хронических заболеваниях органов брюшной полости., Киев 1968
10. Лечебная физкультура. Статья на сайте Wikipedia.org
11. Иванов С. М. Врачебный контроль и лечебная физкультура, 3-е издание - М.: ИНФРА, 2003.