Бег в системе физического воспитания студенческой молодежи

Легкая атлетика является одним из основных видов спорта в системе физического воспитания.
Разнообразные легкоатлетические упражнения и широкие возможности варьировать нагрузку в ходьбе и беге, прыжках и метаниях позволяют успешно использовать их в занятиях людей разного возраста, пола и разной степени физической подготовленности. Многие из этих упражнений могут выполняться на простейших площадках и на местности.

Введение………………………………………………………………………… 3
1. Бег как популярный вид двигательной активности человека…………….. 6
2. Влияние занятий оздоровительным бегом на физическое
состояние и здоровье человека……………………………………………….. 8
3. Бег в системе физического воспитания студенческой молодежи.
Краткая характеристика легкоатлетического бега……………………………. 11

3.1 Техника легкоатлетического бега……………………………….…………. 11
3.2 Особенности техники кроссового бега……………………………………. 12
3.3 Дыхание во время бега……………………………………………………… 13
3.4 Методические рекомендации по организации.
Самостоятельных занятий физическими упражнениями………..………….. 16

Заключение………………………..………………………………………..…... 21

Список литературы………………………………