Место гимнастики в системе физического воспитания

Министерство  Образования и науки Российской Федерации

Федеральное Агентство по образованию

Российский  Государственный Профессионально-Педагогический Университет

Социальный  институт

Кафедра физической культуры 
 
 
 
 

Реферат по дисциплине «Физическая культура»

Тема  «Место гимнастики в  системе физического  воспитания» 
 
 
 
 
 
 

                                                                                        Исполнитель:

                                                                                               Студентка Ср-408

Гуляева М.С.

                                                                               

                                                                           Проверила:

                                                                            Миронова С.П. 

Екатеринбург 2009 

Оглавление

1. Введение…………………………………………………………………3

2. Гимнастика, понятие и место в системе физического воспитания….4

3. Виды гимнастики и их классификация…………………………….….6

3.1. Общеразвивающие виды гимнастики…………………………………6

3.2. Спортивные виды гимнастики…………………………………….…9

3.3. Прикладные виды гимнастики……………………………….……..12

4. Заключение……………………………………………………………..17

5. Список использованной литературы………………………………....18 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение

     Гимнастика  на современном этапе сложилась как стройная система методов и средств, направленных на всестороннее физическое развитие людей. Она располагает научной теорией, методикой, предусматривающими широкое использование гимнастических упражнений в разных звеньях системы физического воспитания.

     Цель  данной работы рассмотреть гимнастику как систему физических упражнений, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека.

     Исходя  из поставленной цели, задачами работы являются:

- определить  место гимнастики в системе  физического воспитания;

- рассмотреть  общеразвивающие виды гимнастики;

- изучить  какие виды гимнастики относятся  к спортивным;

- проанализировать  значение прикладных видов гимнастики. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Гимнастика, понятие и место  в системе физического  воспитания

     Термин  «гимнастика» впервые появляется у  древних греков в период расцвета древнегреческой культуры в 8 веке до н.э. Однако гимнастические упражнения культивировались еще в древнем  мире. Еще за 4000 лет до нашей эры в Китае, Индии и у других народов гимнастические упражнения применялись в лечебных целях. В китайских книгах тех времен указывается на то, что в Китае существовала гимнастика, которой занимались дома утром и вечером. Широко известная в настоящее время система гимнастических упражнений индийских йогов берет свое начало в том далеком времени. Из различных исторических источников (памятники, фрески, рисунки) известно, что гимнастические упражнения применялись у всех древних народов: у египтян, персов, ассирийцев, народов Закавказья, римлян, евреев и др. Известно, что в то время существовали профессиональные канатоходцы и акробаты, выступавшие при дворах знати. У древних критян акробатические упражнения использовались как часть религиозно-обрядовых церемоний.

Гимнастические  упражнения в России существовали с  древних времен. Они служили развлечением во время народных гуляний. Впервые  обязательные занятия физическими упражнениями ввел Петр 1 в армии в конце 17 века.

     В наше время гимнастика прочно вошла в систему физического воспитания людей и занимает в ней важное место. Она популярна благодаря ее доступности. Наряду со сложными, даже очень сложными, упражнениями, которые есть в современной спортивной гимнастике, в ней имеется множество самых разнообразных простых упражнений, вполне доступных любому человеку, независимо от его возраста и пола. Трудно переоценить значение гимнастики, которая наряду с основными средствами физического воспитания, такими, как игры, спорт, туризм, призвана содействовать укреплению здоровья, закаливанию организма, воспитанию моральных и волевых качеств человека, восстановлению его физических и духовных возможностей.

     Гимнастика  стала сегодня подлинно народным средством физического воспитания. В нашей стране ежедневно занимаются гимнастикой миллионы людей. Гимнастика занимает важное место в программах физического воспитания высших и средних учебных заведений, коллективах физической культуры и добровольных спортивных обществах спортивной акробатикой, спортивной и художественной гимнастикой регулярно занимаются сотни тысяч детей, юношей и девушек.

     Гимнастика  используется как средство лечения  в медицине, применяется как средство оздоровления в домах отдыха, санаториях. В последние годы в нашей стране большой популярностью пользуется атлетическая гимнастика. Получает все большее распространение профессионально-прикладная гимнастика.

     «Задачи гимнастики определяются общей целью  воспитания, которая заключается  в формировании нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

1. Оздоровительные  задачи: укрепление здоровья; развитие  отдельных мышечных групп и  всей мышечной системы: устранение  и предупреждение функциональных  отклонений в отдельных органах  и системах организма; выработка правильной осанки, походки; общее развитие и укрепление органов дыхания и работы сердечно-сосудистой системы, улучшение обмена веществ и повышение жизнедеятельности организма.

2. Образовательные  задачи: способствовать всестороннему гармоническому физическому развитию, воспитанию силы, гибкости, выносливости, скорости, ловкости, координации и выразительности движений; вооружать учащихся знаниями, умениями и навыками, необходимыми в быту, трудовой деятельности.

3. Воспитательные  задачи: формирование коллективизма, дисциплинированности; воспитание моральных качеств: смелости, решительности, целеустремленности, настойчивости, упорства, выдержки, ориентировки, инициативности».

Виды  гимнастики и их классификация

     Все великое многообразие гимнастических упражнений исторически сложилось в отдельные виды. Этот закономерный процесс начался еще в прошлом столетии. В 1968 г. на Всесоюзной конференции по вопросам гимнастики были рассмотрены и утверждены три группы ее видов: общеразвивающие виды, спортивные и прикладные виды гимнастики. Такое деление оправдано двумя обстоятельствами. Первое связано с более конкретными задачами, которые поставлены перед гимнастикой в настоящее время. Второе - с необходимостью научного обоснования дальнейшего развития гимнастики, создания современной теории и методики ее практического применения.

     Существующие  ныне виды гимнастики отличаются частными целями и задачами, специфическими упражнениями и методическими приемами. 

Общеразвивающие вид гимнастики

     К общеразвивающим видам относятся: основная, гигиеническая и атлетическая.

     «Основная гимнастика направлена на всестороннее развитие и укрепление организма, на овладение общими основами движений, на воспитание физических, моральных  и волевых качеств, необходимых  во всех областях деятельности человека. Средствами основной гимнастики являются: строевые упражнения (ходьба, бег в различных сочетаниях); общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; вольные упражнения; простейшие упражнения на гимнастических снарядах; акробатические упражнения; элементы художественной гимнастики, хореографии, игры, эстафеты, прыжки».

     Основная  гимнастика, в свою очередь, делится  на ряд разновидностей применительно  к различным группам и возрастам  занимающихся.

     Основная  гимнастика для детей дошкольного возраста (3--7 лет). Главными задачами основной гимнастики в дошкольном возрасте являются охрана и укрепление здоровья детей, закаливание организма, формирование правильной осанки, всестороннее физическое развитие, выработка первоначальных навыков личной и общественной гигиены.

     Учитель должен учитывать физические возможности детей данного возраста и весь процесс физического воспитания дошкольников подчинять интересам нормального развития растущего организма. В связи с особенностями развития скелета, мышц, внутренних органов, нервной системы необходимы простейшие виды физических упражнений - общеразвивающие упражнения, ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье, равновесие, подвижные игры, а также простейшие упражнения художественной гимнастики. Учитель должен стремиться воспитывать у ребят дисциплину и прививать навыки организованного поведения в коллективе.

     Основная  гимнастика для детей школьного  возраста направлена на общее укрепление и развитие организма школьников, формирование правильной осанки, воспитание физических, моральных и волевых качеств, а также умения целесообразно пользоваться ими в практической деятельности.

     Наряду  с урочной формой в школьном режиме дня предусмотрена гимнастика до занятий. Цель ее - организовать учащихся перед началом учебного дня, приучить их к регулярным физическим упражнениям.

     В связи с анатомо-физиологическими и психологическими особенностями  растущего организма школьный возраст  подразделяется на три периода:

а) младший  школьный возраст-от 7 до 9 лет (I- III классы);

б) средний  школьный возраст-от 10 до 14 лет (IV- VIII классы);

в) старший  школьный возраст-от 15 до 16 лет (IX- Х классы).

     В каждой из этих возрастных групп используются различные средства и методы физического  воспитания.

     Атлетической  гимнастикой в основном занимаются юноши с целью формирования правильной осанки, гармонического развития мускулатуры всего тела, исправления недостатков телосложения. Она развивает такие ценные для человека двигательные качества, как сила, гибкость, быстрота, ловкость и выносливость.

     «Средства атлетической гимнастики весьма разнообразны. В ней широко применяются различные  общеразвивающие упражнения без  предметов и с предметами (булавы, палки, набивные мячи, скакалки, резиновые  амортизаторы, гири, гантели, штанга). При  занятиях могут быть также применены предметы домашнего обихода (упражнения со стулом, на стуле, с опорой ног о стол, на кровати), а также на снарядах массового типа и гимнастических снарядах.

     В настоящее время применяются  две формы атлетической гимнастики: индивидуальная и групповая».

     Тренировки  по атлетической гимнастике надо планировать  так, чтобы упражнения с предметами сочетались с упражнениями без предметов. Упражнения для развития силы и увеличения объема мускулов должны сочетаться с упражнениями, развивающими ловкость, быстроту и выносливость. Чисто силовые упражнения (жимы, медленные подъемы) надо чередовать со скоростно-силовыми, а различные акробатические и гимнастические упражнения -- с бегом на короткие и длинные дистанции.

     Цель  гигиенической гимнастики - укрепление здоровья, сохранение бодрости и высокой работоспособности. Из всех видов гимнастики гигиеническая гимнастика наиболее массовая и доступная. Она полезна в любом возрасте: детям, учащейся молодежи, работникам умственного и физического труда. В состав гигиенической гимнастики входят физические упражнения, водные процедуры и самомассаж. Ею ежедневно можно заниматься самостоятельно в домашних условиях, руководствуясь методической литературой, советами учителя и указаниями, которыми обычно сопровождаются передачи гимнастики по радио и телевидению.