Виды досуга, влияющие на здоровье человека

Реферат включает в себя множество вопросов, в которых необходимо разобраться. Цель реферата – рассказать про некоторые из видов досуга, разобраться какое место в здоровом образе жизни человека занимает та или иная деятельность и как она влияет на организм.

Задачи, которые поставлены для достижения цели:

•поиск положительных и отрицательных сторон досуга на здоровье организма.
•раскрыть сущность каждого из видов досуга.

Введение………………………………………………………………………… 3

1. Спорт……………………………………………………………………….. .. 4

1.1. Влияние спорта на здоровье……………………………………………. 4

1.2. Туристические походы………………………………………………… 7

1.3. Бег, оздоровительная физкультура…………………………………… 8

1.4. Гимнастика, фитнес, аэробика………………………………………….10

1.5. Танцы, как один из видов досуга укрепляющих здоровье….............. 14

2. Водно - оздоровительный комплекс …………………………………….… 17

2.1 Плавание…………………………………………………………………. 17

2.2 Сауна ………………………………………………………………...........18

2.3 Массаж…………………………………………………………………….18

3. Компьютер и здоровье………………………………………………………. 19

4. Песня для здоровья…………………………………………………………...21

Заключение…………………………………………..…………………………..25

Список литературы…………………………………………………………….. 27

Приложения………………………………………………………..…………….28