Внимание

том, чтобы сделать  доступным для объективного внешнего восприятия существенные

особенности внутреннего  психического процесса. Но от наблюдения эксперимент

отличается рядом  особенностей.

С.Л.Рубинштейн выделяет четыре основные особенности эксперимента.

Во-первых, в эксперименте исследователь сам вызывает изучаемое  им явление в

отличие от наблюдения, при котором наблюдатель не может  активно вмешиваться в

ситуацию. Во-вторых, экспериментатор может варьировать, изменять условия

протекания и  проявления изучаемого процесса. В-третьих, в эксперименте возможно

попеременное исключение отдельных условий (переменных), с  тем чтобы установить

закономерные связи, определяющие изучаемый процесс. В-четвертых, эксперимент

позволяет варьировать  также и количественное соотношение  условий, допускает

математическую  обработку полученных в исследовании данных.

       Метод опроса используется в психологии в двух формах:

анкетирования и  беседы (интервью). Источником информации в опросе являются

письменные или  устные суждения индивида. Метод опроса часто подвергается

критике: выражается сомнение в достоверности информации, полученной из

непосредственных  ответов испытуемых. Для получения  более достоверной информации

создаются специальные опросники, позволяющие получить ту информацию, которая

соответствует определенной гипотезе, и эта информация должна быть максимально

надежной. В психологии разработаны специальные правила  составления вопросов,

расположения их в нужном порядке, группировки в  отдельные блоки.

     Метод анализа результатов деятельности исходит из общей

предпосылки о  связи внутренних психических процессов  и внешних форм поведения и

деятельности. Изучая объективные продукты деятельности, можно делать выводы о

психологических особенностях ее субъекта или субъектов.

     Математические методы в психологии используются как средство

повышения надежности, объективности, точности получаемых данных. Основное

применение эти  методы находят на этапе постановки гипотезы и ее обоснования, а

также при обработке  полученных в исследовании данных. Надо подчеркнуть, что

математические  методы используются в психологии не в качестве самостоятельных,

а включаются как  вспомогательные на определенных этапах эксперимента или

тестового обследования.

     Метод самоотчета непосредственно вытекает из метода интроспекции.

Самоотчет представляет собой словесный или письменный отчет о результатах

самонаблюдений, описание человеком самого себя в относительной  целостности

психических проявлений. В этом отношении самоотчет становится доступным для

анализа другими.

     Идентификация как метод понимания другого представляет собой

способность человека мысленно поставить себя на место  другого, как бы

воплотиться в другом. В отличие от эмоционального сопереживания (эмпатии),

идентификация использует интеллектуальные, логические операции: сравнение,

анализ, рассуждение.

     Биографический метод как способ познания человека основан на

изучении психологии человека в контексте его истории, через описание его

биографии. Понимание  внутреннего мира человека, развитой душевной жизни

осуществляется  посредством описания прошедших  этапов жизни человека.

Биографический  метод может реализоваться в  форме психологической реконструкции

всего жизненного пути исторического деятеля, выдающейся личности и т.п.

Достоинство метода заключается в надежности и обоснованности выводов о

психологических особенностях человека. Вместе с тем метод трудоемок и не может

использоваться  очень широко.

Использование биографического  метода сопряжено с применением  ряда частных

методик: опросников, интервью, тестов, автобиографий, свидетельств очевидцев

(близких людей,  современников), с изучением продуктов  деятельности.

     Психодрама - это терапевтический групповой процесс, в котором

используется метод  драматической импровизации для  изучения внутреннего мира.

Психодрама отражает актуальные проблемы клиента, которые становятся содержанием

разыгрываемых сцен. Психодрама основывается на предположении, что изучение

чувств, формирование новых отношений и моделей  поведения более эффективно при

использовании действий, реально приближенных к жизни  по сравнению со словесным

обсуждением проблем. Основателем психодрамы является Я.Морено. В качестве

основного метода в психодраме используется ролевая игра.

Исполняя роли в психодраме, индивид творчески работает над личностными

проблемами и  конфликтами.

В отличие от театра в психодраме участник исполняет роль в импровизированном

представлении и активно экспериментирует с теми значимыми для него ролями,

которые он играет в реальной жизни.

        Группы телесной терапии ориентируют на знакомство участников с

собственным телом, на расширение сферы сознания индивидуума  глубинными

телесными ощущениями, на исследование того, как потребности, желания и чувства

кодируются в  разных телесных состояниях, на обучение разрешению конфликтов в

этой области. Ключевым понятием телесной терапии является понятие энергии: тело

здесь воспринимается через протекающие в нем энергетические процессы. Для

участников группы оптимальное отношение к телу означает развитие спонтанного

течения энергии, охватывающего весь организм. Энергетический запас у людей

различен: некоторые люди, особенно депрессивные и замкнутые, обладают небольшим

уровнем энергии. Телесная терапия направлена на повышение  их энергетического

уровня.

Невротики расходуют  большую часть своей энергии  на включение механизмов

психологической защиты, направленных на то, чтобы избавиться от травмирующих

мыслей, чувств, внешних  событий. Определенные дыхательные  упражнения для

поощрения течения  энергии могут помочь снизить  повышенную эмоциональную

возбудимость. Телесные терапевты утверждают, что свободно текущая

естественная жизненная  энергии является основой функционирования здоровой

личности.

                       

                                                                             

    

    

     Внимание - это особое свойство человеческой психики. Оно не

существует самостоятельно - вне мышления, восприятия, работы памяти, движения.

Нельзя быть просто внимательным - можно быть внимательным, только совершая

какую-либо работу. Поэтому вниманием называют избирательную  направленность

сознания на выполнение определенной работы. Формы проявления внимания

многообразны. Оно может быть направлено на работу органов чувств (зрительное,

слуховое внимание), на процессы запоминания, мышления, на двигательную

активность. Принято  считать, что существуют три типа внимания: непроизвольное,

произвольное и  послепроизвольное. Выделяют также свойства, или параметры

внимания:

1) концентрация  внимания выражается в степени  сосредоточенности на  объекте;

2) устойчивость  характеризуется длительностью  сосредоточенности, умением не

отвлекаться в  течение определенного периода  времени;

3) объем внимания  характеризуется количеством одновременно  воспринимаемых

объектов;

4) распределение  - способность одновременного выполнения  нескольких действий;

5) переключение - способность  менять направленность внимания, переходить от

одного вида работы к другому.

Наиболее важны  для работы параметры концентрации и устойчивости.

                       

Психическая деятельность не может протекать целенаправленно  и продуктивно,

если человек  не сосредоточится на том, что он делает. Возьмем человека,

увлеченного рисованием. Он целиком углублен в свою работу, сосредоточен на

ней, обдумывает, какой  цвет выбрать, как расположить предметы на листе. При

этом он может не слышать о чем говорят присутствующие, не откликаться, если

его позовут. В  этом случае говорят, что он сосредоточил внимание на том, что

делает, отвлекаясь от всего остального. Это свидетельствует, что человек не

может одновременно думать о разных вещах и выполнять  разнообразные работы.

Поэтому в каждый отдельный момент его сознание направляется на те предметы и

явления, которые  являются для него наиболее важными  и значительными.

    

Возьмем такой  пример: я нахожусь на каком-нибудь празднестве и поглощена

интересной беседой. Внезапно я слышу свое имя, негромко произнесенное кем-то

в другой группе гостей. Я быстро переключаю внимание на разговор,

происходящий между этими людьми, и слышу мнение о себе. Но в то же время я

упускаю нить  прежнего разговора. Я настроилась на вторую группу  отключилась

от первой. Это  пример воздействия особо актуальной информации, известный под

названием “феномен вечеринки”.

Именно высокая  значимость сигнала (а не его интенсивность ), желание узнать,

что обо мне  думают другие, определили изменение  направления моего внимания.

Под направленностью следует понимать, прежде всего, избирательный

характер психической  деятельности, преднамеренный или непреднамеренный выбор ее

объектов.

В понятие направленности включается также и сохранение деятельности на

известный промежуток времени. Недостаточно только выбрать  ту или иную

деятельность, чтобы  быть внимательным, надо удержать этот выбор, сохранить

его. Сравнительно легко направить внимание на тот  или иной предмет или

действие, Значительно  труднее сохранить его в течение  необходимого времени.

Когда мы говорим  о внимании, то подразумеваем также  сосредоточенность,

углубленность в деятельность. Чем труднее стоящая перед человеком

задача, тем напряженнее, интенсивнее, углубленнее будет  его внимание, и,

наоборот, чем легче  задача, тем менее углубленным  является его внимание.

В то же  время  сосредоточенность связана с  отвлечением от всего постороннего.