При обработке результатов решались следующие задачи.

      Обращалось  внимание на следующее.

      На  распределение цветов, обозначающих чувства, внутри силуэта человека. Причем целесообразно символически разделить силуэт на 5 зон:

      — голова и шея (символизируют ментальную деятельность);

      — туловище до линии талии, исключая руки (символизируют эмоциональную деятельность);

      — руки до плеч (символизируют коммуникативные функции);

      — тазобедренная область (символизирует область сексуальных, а также творческих переживаний);

      — ноги (символизируют чувство «опоры», уверенность, а также возможность «заземления» негативных переживаний).

      Исследуя  «карту», мы узнаём, какие чувства «живут» в разных частях тела. Например, чувства, «живущие в голове», окрашивают мысли. Если в голове «живет» страх, наверное, осуществлять мыслительную деятельность будет непросто. В руках «живут» чувства, испытываемые в контактах с окружающими. В ногах находятся чувства, которые дают человеку психологическую уверенность, или же (если в ногах поселились «негативные» чувства) человек имеет стремление «заземлить», избавиться от них.  

 

2.2.  Анализ проведенных исследований.

 

      Среди учеников моей выборки был проведен опрос по следующим вопросам:

1. Что такое, по Вашему мнению, страх?
2. Каким образом  Вы понимаете, что боитесь? Как это отражается на Вашем физическом состоянии?
3. Какие учебные предметы (уроки) вызывают у Вас страх?
4. Какие виды работ на этих уроках у Вас вызывают страх? 

      Ответы  гимназистов на данные вопросы помогли мне сориентироваться в тех ситуациях образовательного процесса, которые вызывают наибольший страх у учащихся.

      Ученики 10-х классов назвали среди учебных предметов (уроков) в наибольшей степени вызывающим страх:

      урок  математики – 6 учеников (26%);

      урок  физики – 3 ученика (13%);

      урок  химии – 1 ученик (4%)

      Ученики 11-х классов:

      урок  математики – 8 учеников (34%);

      урок  физики – 4 ученика (17%);

      урок  биология – 1 ученик (4%).

      Среди видов работ на этих уроках наибольший страх вызывают:

      проверка  домашнего задания – 13 учеников (56%);

      контрольная работа и итоговый опрос по пройденной теме – 6 учеников (26%);

      практические  и лабораторные работы – 4 ученика (17%).

      После того, как участники опроса переживали чувство страха (например, на уроке математики у них проверили домашнее задание или на уроке физики – была проведена контрольная работа), я просил гимназистов исследования оценить свое эмоциональное состояние. Для этого я проводил 2 диагностические методики – САН и «Волшебная странна чувств».

      По  результатам опросника САН были получены следующие результаты. 

 

      Гимназисты  определили свой уровень самочувствия после ситуаций, вызвавших страх, преимущественно на среднем уровне – 15 учащихся (65%).

      Свою  активность одна часть учащихся оценили на высоком уровне – 10 (43%), а вторая – на низком 10 (43%). Здесь прослеживается достаточно полярное деление активности учащихся. Одних учеников ситуация пережитого страха лишает активности, а у других – возникает возбуждение нервной системы.

      Настроение  у большинства учеников на низком уровне – 10 (43%). Так же высокий процент учеников определили свое настроение как среднего уровня – 9 гимназистов (39%).

      Следующая методика, которую я провел – «Волшебный мир чувств». В ней я попросил участников исследования показать, где какие чувства после пережитого страха у них локализуются.

      Были  получены следующие результаты.

      Малое количество рисунков было разукрашено  цветами, обозначающими положительные  эмоции – 4 рисунка (17%).

      При исполнении остальных рисунков были, преимущественно, использованы цвета, отображающие отрицательные эмоции – в том числе и страх.

      Эта эмоция у наших гимназистов преимущественно  располагается в голове – 5 (22%) участников исследования, в плечах – 7 гимназистов (30%), в суставах (коленях, локтях, кистях) – 3 (13%) участников исследования. Страх полностью охватил весь организм у 1 (4%) участника исследования. Учащиеся отмечали, что после испытанного чувства страха у них трясутся колени, дрожат руки, неприятные ощущения в области плечевого пояса, головы, «сжимается» желудок, горло. 

 

2.3. Рекомендации  по преодолению страха

      Для преодоления страхов учащимся рекомендуется  использовать следующие упражнения:

1. «Переинтерпретация» симптомов страха. Часто школьников с повышенным чувством страха деморализуют первые признаки появления этого состояния. Во многих случаях оказывается полезным рассказать, объяснить им, что это признаки готовности человека действовать (признаки активации), их испытывают большинство людей, и они помогают ответить, выступить как можно лучше.
2. «Настройка» на определенное эмоциональное состояние. Школьнику предлагается мысленно связать взволнованное, тревожное эмоциональное состояние с одной мелодией, цветом, пейзажем, каким-либо характерным жестом; спокойное, расслабленное -  с другим, а уверенное (побеждающее) – с третьим.
3. «Приятное воспоминание»
4. Одно из правил, которое обычно помогает справиться со страхом, — умение правильно оценить реальность и масштабы угрозы, а также возможность получить помощь. Никогда не зажмуривайте от страха глаза — наоборот, постарайтесь пошире их раскрыть и оглядеться вокруг.
5. Медленное и глубокое дыхание.

       

 

2.4 Вывод по главе 2

      Ответы  гимназистов на предварительные  вопросы показали ситуации образовательного процесса, которые вызывают наибольший страх у учащихся 10-11-х классов.

      Ученики 10-х классов назвали среди учебных  предметов (уроков) в наибольшей степени  вызывающим страх:

      урок  математики – 6 учеников (26%);

      урок  физики – 3 ученика (13%);

      урок  химии – 1 ученик (4%)

      Ученики 11-х классов:

      урок  математики – 8 учеников (34%);

      урок  физики – 4 ученика (17%);

      урок  биология – 1 ученик (4%).

      Среди видов работ на этих уроках наибольший страх вызывают:

      проверка  домашнего задания – 13 учеников (56%);

      контрольная работа и итоговый опрос по пройденной теме – 6 учеников (26%);

      практические  и лабораторные работы – 4 ученика (17%).

      Гимназисты  определили свой уровень самочувствия после ситуаций, вызвавших страх, преимущественно на среднем уровне – 15 учащихся (65%).

      Свою  активность одна часть учащихся оценили на высоком уровне – 10 (43%), а вторая – на низком 10 (43%). Здесь прослеживается достаточно полярное деление активности учащихся. Одних учеников ситуация пережитого страха лишает активности, а у других – возникает возбуждение нервной системы.

      Настроение у большинства учеников на низком уровне – 10 (43%). Так же высокий процент учеников определили свое настроение как среднего уровня – 9 гимназистов (39%).

      Следующая методика, которую мы провели –  «Волшебный мир чувств». В ней  мы попросили участников исследования показать, где какие чувства после пережитого страха у них локализуются.

      Были  получены следующие результаты.

      Малое количество рисунков было разукрашено  цветами, обозначающими положительные  эмоции – 4 рисунка (17%).

      При исполнении остальных рисунков были, преимущественно, использованы цвета, отображающие отрицательные эмоции – в том числе и страх.

      Эта эмоция у наших гимназистов преимущественно  располагается в голове – 5 (22%) участников исследования, в плечах – 7 гимназистов (30%), в суставах (коленях, локтях, кистях) – 3 (13%) участников исследования. Страх полностью охватил весь организм у 1 (4%) участника исследования. Эта эмоция у наших гимназистов преимущественно располагается в голове – 5 (22%) участников исследования, в плечах – 7 гимназистов (30%), в суставах (коленях, локтях, кистях) – 3 (13%) участников исследования. Страх полностью охватил весь организм у 1 (4%) участника исследования.

      Учащиеся  отмечали, что после испытанного  чувства страха у них трясутся колени, дрожат руки, неприятные ощущения в области плечевого пояса, головы, «сжимается» желудок, горло.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

      Страх — эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. Аффективное психическое состояние ожидания опасности, при котором реальная опасность угрожает от внешнего объекта, а невротическая — от требования влечения. Люди стараются бежать от страха, однако, безоглядно спасаясь от него, они нередко оказываются в ловушке, поскольку страх может появиться снова и настигнуть свою жертву. Более целесообразно не прятаться от страха, а пытаться понять, что собственно происходит, объяснить его, идти навстречу тем мыслям, которые его вызывают. 

      В качестве причины страха называют драйвы, эмоции и когнитивные процессы. В последнем случае страх может быть результатом когнитивной оценки ситуации как потенциально опасной. Для возникновения страха помимо опасной ситуации, необходимы и определенные черты личности человека. Страх легче возникает у лиц с тревожно – мнительными чертами характера.

      По  мнению психологов, придерживающихся психосоматического подхода в лечении  болезней, многие наши заболевания  возникают из наших отрицательных  эмоций, в том числе, и из страха. Почему страх вызывает соматические заболевания? Как уже было сказано, физиологические изменения при сильных эмоциях нередко связаны с избыточным энергетическим изменением – на непредвиденные обстоятельства. Не столько физиологические перестройки при мобилизации резервов могут оказаться чрезмерными и истощающими, сколько психологические установки и личностная позиция человека существенно влияют на его состояние. Врачи давно обратили внимание на связь преобладания конкретных эмоций с предрасположенностью к определенным заболеваниям. Так, ученые определили, что сердце чаще поражается страхом, печень – гневом и яростью, желудок – апатией и подавленным состоянием, а рвоты настают при беспокойстве.

      В ходе проведенной нами исследовательской  работы мы поставили и реалиизовали цель выявить влияние чувства страха на физическое самочувствие гимназистов. Нами получены следующие результаты.

      Исследование  проводилось в 2 этапа. На 1-ом этапе  выяснялось, какие ситуации образовательного процесса вызывают у учеников страх. На 2-ом этапе – влияние чувства страха на физическое самочувствие, настроение и активность гимназистов, а так же определялась локализация чувства страха в организме.