Стрессы и аффекты и их влияние на здоровье

     В сфере сексуальных отношений  аффект может возникнуть как реакция  на противоречие между представлением человека о своих больших сексуальных  возможностях и невозможностью подтвердить  завышенную самооценку в реальном поведении, на высказывание в неприемлемой для  личности форме отрицательной оценки партнёра по сексуальному общению. Аффективными вспышками часто сопровождаются переживание сексуальных неудач и особенно ревность. Аффект развивается  в критических условиях при неспособности  человека найти иной выход из опасной, критической или неожиданной  ситуации. Характерной особенностью аффекта являются его властность, на короткое время подчиняющая человека и лишающая его возможности критически оценить ситуацию и разумно управлять  своим поведением, сужение сознания, при котором внимание человека целиком  сосредоточено на обстоятельствах, вызвавших аффект.

     Исключительно сильные аффекты могут завершиться  потерей сознания и памяти на прошлое. Важная особенность этого эмоционального состояния — бурность, яркость  его внешнего проявления, очень выразительная  и резкая мимика, пантомимика (выразительные  движения всего тела), речь, действия. Содержанием аффекта могут быть гнев, возмущение, досада, страх, доходящий до ужаса и паники, горе. Аффективные вспышки могут возникать и при сильных положительных эмоциях ("не помнит себя от радости", "потерял голову от восторга"). В состоянии аффекта человек обычно теряет над собой контроль, однако ответственность личности за действия в состоянии аффекта сохраняется. Аффектам особо подвержены люди, которые не привыкли к самоконтролю, не считают необходимым сдерживать себя. Аффективность личности, склонность к бурным эмоциональным проявлениям зависит не только от темперамента (холерики в этом отношении резко отличаются от флегматиков), но и уровня её моральной воспитанности, которая предполагает самообладание. В то же время случаются аффекты, вызванные бестактностью партнёра по общению.

Влияние стресса на психологическое  здоровье человека.

     Психологическое здоровье - это важный компонент  в развитии личности, именно от него зависит общее психологическое  состояние человека, его самочувствие, доброжелательность, умение справляться  с жизненными трудностями и много  другое.

     Психологическое здоровье во многом зависит от умения координировать свое психическое состояние. Важным аспектом в этом вопросе является психическая регуляция личности.

     Граве П. С., изучая вопросы психической  регуляции, связанные с влиянием стресса на психическое здоровье человека, выделил следующие уровни регуляции:

     1) вегетативно-гуморальный, поддерживающий  гомеостаз;

     2) нервно-соматический или рефлекторный;

     3) подсознательный, обеспечивающий  экономичность поведения;

     4) эмоциональный с аварийными (видовыми) алгоритмами поведения;

     5) сознательный, разрабатывающий стратегию  и тактику целостного поведения  [5].

     В последнее время предлагается попытка  разработать теоретическую схему  определения функциональных особенностей эмоциональной регуляции деятельности, определив ее место в общей  структуре регуляции деятельности.

     Ценности  личности не только могут осознаваться ею, но и вызывают определенное эмоциональное  отношение у нее. Эмоции, переживаемые личностью по отношению к собственным ценностям, являются актуальным регулятором деятельности на этапе ориентировки.

     Основной  функцией эмоционального отношения  на этапе ориентировки является согласование выбираемых личностью способов достижения целей деятельности с содержанием  ее основополагающих ценностей.

     Известно, что различные эмоциональные  состояния по-разному сказываются  на эффективной волевой регуляции, ослабляя или усиливая ее.

     В случае разнонаправленности мотивационных  и эмоциональных процессов волевая  регуляция может заключаться  в уменьшении нежелательных эмоциональных  состояний, т. е. сводиться к произвольной регуляции эмоциональных процессов.

     При этом произвольное усиление мотивации  может не выступать особой задачей, если уровень мотивации достаточно высок для инициации деятельности. В некоторых случаях (например, в  состоянии страха, неуверенности) требуется  как раз создание дополнительного  побуждения, вызывающего действие, несмотря на противодействующее этому эмоциональное состояние.

     Закономерности  произвольной регуляции эмоциональных  процессов и мотивации не совпадают  между собой, хотя и обладают рядом  общих черт и имеют общий «знаменатель» - личность человека.

     Однако, если в технике саморегуляции  эмоциональных состояний в значительной мере можно обучаться, то умение волевой  регуляции действия необходимо воспитывать, расширяя содержание ценностно-смысловой  сферы сознания, формируя твердые  убеждения и прочные жизненные  цели. 
 
 
 
 

   Заключение.

     На  рубеже преодолеваемого психологического барьера человек находится в  состоянии психического напряжения, обусловливаемого необходимостью волевым  усилием подавлять подкорковые  эмоции. Преодоление психологического барьера, особенно сопряженного с угрозой для жизни, влечет за собой состояние эмоционального разрешения, в основе которого лежит снятие тормозящего влияния коры на подкорку и индуцирование в ней возбуждения. При каждом повторном преодолении психологического барьера эмоциональные реакции сглаживаются и стенизируются. Это обусловливается достаточно полной информационной обеспеченностью, уверенностью в материальной части, в средствах спасения и в правильности своих действий при возникновении аварийных ситуаций.

     Вопросы, связанные с эмоциями, стрессовыми  ситуациями и их влиянием на общее  психологическое здоровье человека всегда будут актуальными в современном  обществе.

     Несмотря  на то, что на сегодняшний день общество обладает разными ресурсами, техническими достижениями, обеспечивающими человека техническими удобствами, скоростью  передачи информации, что дает большую  экономию времени и временных  ресурсов, так необходимых современному человеку.

     Однако  до сих пор многие из нас не умеют  регулировать свое эмоциональное состояние, связанное с внешними факторами  и внутренней оценкой личности на определенные условия окружающей действительности.

     Таким образом, каждый человек должен в  идеале обладать высоким психическим  здоровьем, чтобы противостоят стрессовым факторам, окружающих современную личность повсюду.

     Социальная  нестабильность и высокий динамизм развития жизни в нашей стране требуют от человека определенного  уровня внутренней эмоциональной устойчивости.

     Знание  особенностей эмоциональной неустойчивости личности может помочь в деле профилактики возможных личностных и эмоциональных  нарушений, связанных с акцентуацией или негативными тенденциями  развития данной черты у личности.  

     Список  литературы.

   1.Венгер  Л.А., В.С. Мухина «Психология»  Москва «Просвещение» 1988.Гаиезо М. В., Домашенко И. А. Атлас по психологии. - М.: Просвещение, 1986.

   2. Небылицин В. Д. Основные свойства  нервной системы человека. - И.Просвещение,1966. 
      3.Общая психология. Учебник для студентов педагогических институтов Под ред. А. В. Петровского. – М: Просвещение, 1986.

   4. Маклаков, А.Г. Общая психология / А.Г. Маклаков. - СПб.: Питер, 2006. - 582 с.

   5. Мананикова, Е.Н. Психология личности / Е.Н. Мананикова. - 2-е изд. - М.: Дашков и К, 2009. - 218 с.

   6. Немов, Р.С. Общая психология: [крат. курс] / Р.С. Немов. - СПб.: Питер, 2008. - 304 с.

   7. Психологический словарь. / Под ред. А.В. Петровского. - Ростов-на-Дону, 1999. - 364 с.

   8. Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии / С.Л. Рубинштейн. - СПб.: Питер, 2007. - 712 с.

   9. Саблин, В.С. Психология человека: учебник / В.С. Саблин, С.П. Слаква. - М.: Дашков и К, 2006. - 741 с.

   10. Столяренко, Л.Д. Основы психологии / Л.Д. Столяренко. - 8-е изд., перераб. и доп. - Ростов н/Д: Феникс, 2003. - 671 с.