Психологические особенности страхов в юношеском возрасте

Страх — неприятное чувство ощущения риска или опасности вне зависимости от того, реальны они или нет. Страх также описывают как чувство исключительной неприязни к какому-либо состоянию или объекту (боязнь темноты, боязнь привидений и т. д.). Страх представляет собой   одну из основных эмоций; ощущение устойчивых страхов называется Фобия.

Психологи XX века видели причину тревог в развитии цивилизации  и огромном потоке информации, лавиной  обрушивающемся на человека. Современная  психология рассматривает тревогу  как социальное явление [4, с.5].

Учёный  К. Изард объясняет  различие терминов страх» и «тревога»  таким образом: тревога - комбинация некоторых эмоций, а страх  - лишь одна из них.

Российский психолог А. И. Захаров считает, что страх  - это одна из фундаментальных  эмоций человека, возникающая в ответ на действие угрожающего стимула [6, с.6]. Фобия (от греческого страх) - сильная и не имеющая под  собой реальной основы боязнь чего-либо- открытого пространства (например, страх перед площадями, парками  или большими магазинами), тесно  замкнутого пространства, высоты, безобидных животных (при зоофобии) или какого-либо объекта (обычно живого), который у других людей чрезмерного страха не вызывает [4, с.10].

Фобии возникают вследствие психического заболевания, неврозов, жизненных  потрясений, физического или умственного  переутомления, после травмирующих стрессовых воздействий. Чаще встречаются у людей со слабой волей, склонных к навязчивым эмоциональным состояниям, мыслям, воспоминаниям. Некоторые фобии встречаются у психически здоровых людей, например, страх перед темнотой, боязнь воды, высоты, появления некоторых животных и т. д., хотя они могут не содержать реальной угрозы [4, с.11]. 
Первичное формирование состояний с навязчивым страхом  происходит в условиях внезапного переживания  отрицательной эмоциональной  реакции (испуг, тревога, крайняя озадаченность и т. д.).

Существует много фобий (тревог), страхи (фобии, простые фобии) являются как бы составной частью личности тревожно-мнительной структуры  и представляют собой боязнь каких-либо предметов, животных, насекомых, например: агорафобия - боязнь видимого пространства (страшно пройти по мосту, пересечь дорогу и т.п.); клаустрофобия - боязнь замкнутых пространств (страшно находиться в закрытом помещении, в музее и даже театре); акрофобия - боязнь высоты (страшно летать на самолете, пройти по высокому мосту, подойти к окну, стоять на балконе верхнего этажа высотного дома: кажется, что высота «манит», и человек невольно двигается к краю, хотя не делает ни одного шага); айхмофобия – боязнь острых предметов, арахнофобия – боязнь пауков, герпетофобия – боязнь змей, гленофобия – боязнь взгляда куклы, либо особых ситуаций: антропофобия – боязнь людей, толпы, гомицидофобия – боязнь совершить убийство, дентофобия – боязнь зубоврачебного вмешательства, дерматофобия – боязнь заболеть кожной болезнью,  маниофобия – страх безумия, мизофобия – страх загрязнения, монофобия – боязнь одиночества, нозофобия – страх увечья, неизлечимой болезни, заражения,  оксифобия – боязнь острых предметов, петтофобия – страх общества, ситофобия – страх принятия пищи, скоптофобия – боязнь показаться смешным, привлечь к себе внимание, суицидофобия – боязнь совершить самоубийство, танатофобия – страх внезапной смерти, тафефобия – страх погребения заживо, фобофобия – страх страха, эрейтофобия – боязнь покраснеть, а также пантофобия – всеохватывающий навязчивый страх. 
Некоторые из них, такие  как агорафобия, выделены в отдельные  диагностические категории, остальные  объединены в группу простых фобий. Диагноз простой фобии обычно устанавливается после исключения агорафобии и социальной фобии. Часто подверженные фобиям люди сознают бессмысленность своих страхов, но справиться с ними не могут [4, с.18]. «Следовательно, если страх  — аффективное (эмоциональное) отражение в сознании конкретной угрозы для жизни и благополучия человека, то тревога - это эмоциональное ощущение предстоящей угрозы» [8, с.8].

Тревога, в отличие  от страха, - не всегда отрицательно воспринимаемое чувство, она может проявиться и  в виде радостного волнения, волнующего ожидания. Тревогу ощущает человек, находящийся в состоянии безотчетного, неопределенного беспокойства, а человек, боящийся определенных объектов или мыслей, испытывает страх. В свою очередь, страх можно рассматривать как выражение тревоги в конкретной форме, но только если предчувствия не пропорциональны опасности и тревога принимает затяжное течение. Если человек начинает бояться самого факта возникновения страха, то здесь налицо высокий, нередко запредельный уровень тревоги, так как он боится, а точнее опасается всего того, что может даже косвенно угрожать его жизни и благополучию.

Тревожность (ситуативная  и личностная). В представления о тревожности произошли значительные изменения, и до настоящего времени у исследователей еще нет единого взгляда на данное явление. Г. Каплан и Б. Сэдок [19, с. 26] рассматривают тревожность как «настораживающий сигнал, предупреждающий об опасности, реакцию на опасность неизвестную, «внутреннюю», смутную или противоречивую по своей природе». Тревожность характеризуется как неприятное диффузное опасение, сопровождающееся определенными соматовегетативными реакциями (внезапный позыв на дефекацию или мочеиспускание, чувство стеснения в груди, сердцебиение, головная боль, и др.). Типичными являются беспокойство и невозможность оставаться на одном месте.

В дальнейшем установили, что тревожность, как таковая, не является лишь негативной чертой личности, которая провоцирует более частое по сравнению с нормой переживание эмоции страха. Она, в определенных ситуациях может быть полезной для индивида и выполнения его социальных функций. Путем исследований определили, что люди с высокой тревожностью хорошо справляются с выполнением только не очень сложных логических заданий, а вот трудные задачи лучше решают «не тревожные» испытуемые. Таким образом, тревога несет в себе ярко выраженные адаптивные функции. Она предупреждает о внешней или внутренней опасности, подсказывает организму, что надо как можно скорее принять необходимые меры для предупреждения этой опасности или смягчения ее последствий.

Со временем исследователи  пришли к единому мнению, что существует два типа тревожности: один - как более или менее устойчивая черта личности, и второй - как реакция личности на угрожающую ситуацию. Для того чтобы лучше были видны различия между личностной и ситуативной тревожностью, Ч.Д. Спилбергер создал два опросника, обозначив первый вид тревожности как «Т-свойство», а второй - как «Т-состояние». Его шкалу мы использовали при проведении практического исследования.

Концепцию, положенную в  основу своих опросников, Чарлз  Спилбергер пояснял следующим образом: «Тревожность как черта личности (Т-свойство), по-видимому, означает мотив или приобретенную поведенческую диспозицию, которая предрасполагает индивида к восприятию широкого круга объективно безопасных обстоятельств как содержащих угрозу, побуждая реагировать на них Т-состояниями, интенсивность которых не соответствует величине объективной опасности» [19, с.24].

Как правило, показатели личностной и ситуативной тревожности  коррелируют между собой: у людей  с высокими показателями личностной тревожности ситуативная тревожность в таких же ситуациях проявляется в большей степени.  А.И. Захаров противопоставляет ситуационные и личностно обусловленные страхи. По его мнению, ситуационный страх возникает в опасной или шокирующей обстановке, а личностно обусловленный страх предопределён характером человека, например его тревожностью. Ситуативные   страхи являются реальными и острыми, а личностные -  воображаемыми и хроническими [6].

Классификация страхов осуществляется по какому-либо признаку. Например, их можно разделить на группы, отталкиваясь от того, чего боится человек, - это так называемая классификация по фабуле страха. 
Некоторые психиатры, например Б. Сэдок и Г. Каплан, предпочитают делить страхи на конструктивные и  патологические. Первые представляют естественный защитный механизм, помогающий лучше приспособиться к экстремальной ситуации. Последние являются неадекватным по интенсивности или длительности ответом на определенный стимул и часто приводят к ситуации психического нездоровья [12, с. 64].

В самом общем виде страх условно делится на личностный и ситуативный. Ситуативный страх возникает в крайне опасной, необычной ситуации, которая шокирует человека. Часто, он возникает вследствие психического заражения паникой в толпе, беспокойства и тревожных предчувствий со стороны членов семьи, конфликтов, тяжелых испытаний, провалов и жизненных неудач. Личностно обусловленный страх предопределяется характером человека (например, его повышенной мнительностью) и способен появляться в нескладывающейся ранее обстановке или при контактах с незнакомыми людьми. Дополняя друг друга, ситуативно и личностно обусловленные страхи часто смешиваются. Страх также бывает воображаемый и реальный, острый и хронический. Реальный и острый страхи предопределяются ситуацией, а воображаемый и хронический - особенностями личности. 

Разновидностями социального страха перед неудачами являются:

а) Страх получить отказ, из-за которого некоторые люди не просят других людей им помочь, а те, порой и не догадываются о желаниях подобных «стеснительных» людей, хотя вполне могли бы сделать для них какое-то доброе дело;

б) Страх бедности, из-за которого люди копят деньги, отказывая себе во всем, а когда решаются тратить, то время уже упущено;

в) Страх не суметь заплатить долги, из-за которого люди не берут кредит, упуская выгодные возможности, в то время как накопленные сбережения «съедает» инфляция.

Со всеми этими страхами бороться можно сходным образом:   концентрируясь на своих сильных сторонах и рисуя в сознании оптимистичные варианты развития событий. Если же вы хотите обезопасить себя он возможных неприятностей, то неблагоприятные варианты следует рассматривать как бы со стороны, отключая на это время эмоциональную половину мозга.

Страх успеха: этот, на первый взгляд, необычный социальный страх свойственен для не вполне уверенных в себе людей, которые примирились со своим положением и в глубине души боятся, что в случае успеха им придется брать на себя новую ответственность, прилагать дополнительные усилия и удерживать завоеванные позиции. Казалось бы, этот страх противоположен страху неудачи, но в основе этого страха, также лежит чувство неуверенности в своих силах.

Практические психологи отмечают, что боязнь успеха может стать даже более опасной для саморазвития личности, чем боязнь провала. Зараженный этим социальным страхом человек уверен, что его достижения будут незаслуженно завышены окружающими, а затем, когда «ужасная правда» о том, что он неудачник, всплывет наружу, придут еще более горькие разочарования, отвержения и боль. Как пишет психолог Д. Бернс, «так как больной уверен, что он все-таки упадет с высоты, то принимает решение не заниматься альпинизмом вообще». Боязнь успеха может возникать и из-за мысли о том, что на данного человека после первого успеха возложат слишком большие надежды, и он должен, но не сможет оправдать эти ожидания. Успех в таком случае видится человеку опасным, и он начинает его избегать, обрекая себя на унылое прозябание. [6]

Рекомендации по преодолению страха:

1. Помните, что периодические и временные  неудачи являются  неотъемлемым компонентом любого нового и перспективного предприятия! В мире нет ни одного шахматиста и не одной футбольной команды, которые не проиграли ни одного матча. У любого, даже самого удачливого бизнесмена случаются провалы и убытки в каких-то проектах. Поэтому, если вы хотите добиться успеха в жизни, гоните от себя страх неудач, лишайте его права голоса. Если же вы будете продолжать слышать его тревожный голос, мысленно превратите его в сотрудника службы безопасности вашего бизнеса. Пусть он напишет вам «служебную записку», где четко и обоснованно изложит свои опасения и меры по нейтрализации опасности. Ознакомьтесь с ней, внесите необходимые коррективы в свои планы, а потом приступайте к внедрению своего замысла в жизнь, несмотря на вопли и стенания вашего             охранника. Ведь, если бы папа римский Иоанн Павел II всегда исполнял советы начальника своей службы безопасности, он не объездил бы мир, не увидел более сотни стран, а так бы и просидел двадцать лет в своем Ватикане, дрожа от страха.

2. Только  неудачи позволяют человеку изменяться  и совершенствоваться. Успех расслабляет и убаюкивает, делает человека самонадеянным и беспечным. «Научились ли вы радоваться препятствиям?» - гласит древняя надпись, высеченная на скале в Тибете. Не бойтесь поражений и неудач, а учитесь у них, и тогда страх почтительно отступит с вашего пути, предоставив место мудрости и уверенности в себе. 

3. Если  вы чувствуете в себе определенные  амбиции и считаете, что вы  способны на большее, и в то  же время боитесь своего возможного   успеха, считая, что вы к нему еще не готовы, знайте, что в вас пытается проникнуть вирус «страха успеха». Он не представляет серьезной опасности, но и не стоит позволять ему хозяйничать в вашем сознании. Возьмите лист    бумаги и перечислите на нем ваши основные достоинства, а также те выгоды, которые вы получите, достигнув успеха. Перечитайте оба списка, после чего поднимите подбородок, сделайте глубокий вдох и на выдохе твердо и уверенно произнесите: «Я достоин (достойна) успеха!». Повторите это 7 раз, после чего приступайте к выполнению задуманного.

Страх одиночества: немецкий ученый Фриц Риман считает, что каждого человека характерны две противоположные тенденции. Первая тенденция связана с желанием индивидуума отграничить себя от остальной человеческой массы и реализовать себя как отдельную личность, что в итоге неизбежно вызывает страх изоляции и одиночества. Вторая тенденция подразумевает самоотречение и самоотдачу, слияние с окружающими людьми. Как пишет Ф.Риман, с этими понятиями связаны все страхи, заключающиеся в боязни утраты собственного «Я», которые возникают при необходимости самоотдачи. Социальный страх одиночества особенно остро испытывают люди, которым психологически трудно быть одним. Сюда же относится страх потери близкого человека. Данный вид страха может испытывать девушка, влюбленная в   своего парня и опасающаяся, что он может бросить ее, родители, которые боятся, что их взрослеющие дети уедут учиться в другой город и т.д.

Подобные страхи характерны для личностей, которые изначально стремятся к самоотдаче, доверительным близким контактам, и у которых присутствует страстное желание любить и быть любимым. Ф. Риман относил таких людей к «депрессивным» личностям, указывая, что подобные люди легко соскальзывают в депрессию, если им отказывают в любви. Он писал: «Депрессивные личности стремятся достичь максимальной близости и, по возможности, удержать ее. У них так мало развиты эгоистические стремления, направленные на обеспечение «Я», что любая дистанция, любое отдаление и разъединенность с партнером вызывают у них страх, и они делают   попытки уменьшить расстояние. Отдаление от партнера означает для них       оставленность, покинутость и заброшенность, что может привести к глубокой депрессии вплоть до отчаяния».