Понятия агрессии и агрессивности

   Боязнь травмы. Чаще всего этот страх возникает, когда у спортсмена уже была тяжелая травма. Спортсмен на подсознательном уровне становится излишне осторожным, избегает ситуаций, в которых возможна повторная травма.

   Меры предупреждения и снятия  страха. В педагогике разработано  и апробировано несколько способов  борьбы со страхом. Предупредить  страх можно при таком построении  тренировочного процесса, который  способствовал бы максимальному  накоплению устойчивых положительных  условно-рефлекторных связей в  ответ на опасную ситуацию. Это  достигается следующими способами:

   1) избеганием разговоров об опасности  упражнения;

   2) максимальным расчленением упражнения  на фоне его целостного выполнения;

   3) избеганием преждевременного самостоятельного  выполнения упражнения;

   4) последовательностью в обучении;

   5) анализом и уточнением деталей  техники, учетом замечаний тренера  о допущенных ошибках;

   6) окончанием тренировочного занятия  на удачном исполнении опасного  упражнения, чтобы сформировать  у спортсмена уверенность в  своих силах и создать благоприятный  эмоциональный фон для последующих  занятий;

   7) созданием профилактических (исключающих  травмы) условий тренировки, в том  числе обеспечением страховки.

   Другой мерой является преодоление  приобретенных устойчивых состояний  страха. Это достигается включением  ряда методов: педагогических, психотерапевтических, фармакологических. К педагогическим  методам относятся: предварительное  выполнение упражнения другим  спортсменом для создания уверенности  у боящегося; фиксация внимания  на том, что спортсмен уже владел  этим элементом упражнения; перерыв  в тренировочном процессе после  испытанного сильного страха.

   Методом преодоления страха может  быть адаптация (тренировка) к опасности. Так, при многократном повторении  «опасных» упражнений происходит  улучшение качества выполнения  и уменьшение вегетативных реакций, и это свидетельствует о том, что испытуемые (а ими были  школьники) стали меньше бояться  выполнять «опасные» упражнения (См.: Скрябин Н. Д. Изучение адаптации  школьников к ситуации риска // Психофизиологические особенности  спортивной деятельности. Л., 1976).