Память. Индивидуальные различия. Способы совершенствования памяти

Моторная (двигательная) память.

Она является компонентом любых наших движений и действий. На ее основе мы формируем двигательные навыки: пишем, рисуем, чистим зубы, пользуемся столовыми приборами и т.п. Эта память не уступает образной по сохранности запомненного действия.

Предложенная выше традиционная классификация видов памяти подвергается коррекции со стороны многих ученых. За последние несколько десятков лет были выделены и описаны несколько новых видов памяти. Среди них можно выделить автобиографическую память и метапамять.

Автобиографическая память представляет собой целый мыслительный набор сцен, категорий и пр., имеющих личное отношение к индивиду. Было обнаружено, что человек может припомнить собственные переживания, принимая позицию стороннего наблюдателя или помещая себя внутрь сцены, участником которой он является. Содержание припоминания как бы дается с разных точек зрения: в первом случае человек как бы «парит» над сценой, во втором – находится в ней. Сам термин автобиографической памяти ввел психолог Д.Робинсон в 1976 году. Что касается метапамяти, то это понятие было введено У.Шнейдером, как знание о процессах, относящихся к памяти. Метапамятью называют память человека о своей памяти. Исследователи обнаружили, что с возрастом улучшается знание об эффективных стратегиях индивидуального запоминания и, особенно, об условиях их применения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Типы памяти.

 

Каждому человеку по собственному опыту известно, что некоторые события запоминаются надолго, другие не оставляют через некоторое время даже мимолетного следа. Продолжительность, как наиболее явно бросающаяся в глаза свойство памяти, легла в основу дихотомии кратковременной и долговременной памяти.

Кратковременная память предполагает одноразовое предъявление материала и его краткосрочное хранение. Удержать материал в кратковременной памяти можно посредством повторения. Но такое удержание осуществимо только в том случае, если количество подлежащего удержанию материала невелико. Хотя повторение может помочь удержать материал, оно не в состоянии увеличить объем системы памяти. Процесс повторения как бы просто подхватывает слабый, стирающийся след сигнала и «освежает» его, вновь вводя в кратковременную память.

Долговременная память опирается на многократное предъявление материала и длительное его хранение.

Кратковременная и долговременная память различаются не только по параметру длительности хранения информации, но и по количеству материала, который удерживается в памяти. Эта характеристика называется объемом памяти. Объем и длительность хранения являются зависимыми параметрами: от времени хранения зависит объем сохраненного материала.

Развитие технических средств, которые обладают очень большой скоростью переработки информации и повышение требований к человеку, работающему с этой техникой, привели к необходимости боле детального изучения скоростных характеристик памяти. В результате были выделены, как отдельные виды, сенсорная и оперативная память.

Впервые понятие сенсорной памяти, как отличной от кратковременной памяти, было введено Р.Аткинсоном. Он предположил, что для каждой модальности (качества) существует своя строго специфическая область, где информация хранится непродолжительное время (от нескольких сот миллисекунд до нескольких секунд в зависимости от модальности). Далее информация пассивно «перекачивается» в кратковременное хранилище.

Понятие оперативной памяти также было введено Аткинсоном, совместно с Шифриным. Они впервые указали на то, что информация не хранится в кратковременной памяти пассивно, а активно поддерживается (в течение 15 – 30 сек) и перекодируется, прежде чем перейти в долговременную память. Под оперативной памятью понимается система хранения и переработки информации, которая является многокачественной. Она включает запоминание, сохранение и воспроизведение информации, перерабатываемой в ходе выполнения действия и необходимой только для достижения цели данного действия.

Объем кратковременной и долговременной памяти. Объем памяти – это количество информации, которая удерживается и хранится человеком. Традиционно считают, что объем памяти является константой, и, когда количество информации переполняет этот объем, она теряется. Этот объем определяется пропускной способностью сенсорной памяти и равен магической формуле 7±2, вне зависимости от того, какой будет информация: звуковой или визуальной (например, буквы). Все исследования объема памяти проводились на кратковременной памяти. Для исследования объема долговременной памяти пока не существует подобных экспериментальных процедур. Принято считать, что объем долговременной памяти бесконечен.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Способы совершенствования памяти.

 

Исследователи установили, что в обычных условиях человек может запомнить 8 десятичных знаков, 7 букв расположенных не по алфавиту, 4 – 5 цифр, 5 синонимов. И перегрузок практически не бывает. По мнению специалистов, обычно бывает достаточно запомнить не более 4-х цифр, 5 – 6 букв, 4 синонима и 6 десятичных цифр. Но объем памяти уменьшается, если альтернатива увеличивается. Так, например, объем памяти на различные предметы и цвета равен 3, на числа и точки – 8 – 9 на буквы – 6 – 9 на геометрические фигуры – 3 – 8 и.т.д.

В принципе возможны 2 основных подхода к регулированию процессов памяти путем воздействия на функциональное состояние мозга: химический и физический.

Химический подход, который включает использование фармакологических средств, известен с незапамятных времен. Эти средства; чай, кофе, стрихнин, пилокарпин, фенатин, этимизол, этиразол, центрофеноксин, пирацетам, неотропил, пирамен.

На благоприятные результаты от использования психофармакологических средств, активизирующих мозговую деятельность, можно рассчитывать лишь имея в виду людей со стабильной, уравновешенной психикой, а также людей с более или менее угнетенной психикой, инертных, малоинициативных, не уверенных в себе.

Второй подход к изучению и регулированию процессов памяти – физический. Заключается он в изучении влияния физических факторов на процессы запоминания и на фазы памяти вообще.

Важнейшим направлением в физическом подходе является электрическая стимуляция мозговых структур.

Существует еще одна возможность целенаправленного воздействия на функции памяти – с помощью фокусированного ультразвукового эффекта.

Механизмы памяти должны быть всегда подвижны и всегда в «форме». Их нужно постоянно тренировать, ежедневно выделяя для этого час или хотя бы 20 – 25 минут.

Лучше всего функционирует память между 8 и 12 часами дня, затем ее эффективность начинает постепенно падать. После 17 часов запоминание снова улучшается и, если человек не очень устал, к 19 часам достигает высокого уровня.

Информация, поступающая в мозг человека, лучше запомнится, если установлена связь между событиями.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение.

 

В ходе анализа научной и методической литературы было установлено следующее:

- память – это совокупность процессов запоминания, сохранения и последующего воспроизведения индивидом его опыта;

- история исследования сущности  процессов запоминания перекликается  с историей развития психологии. Собственные взгляды на развитие  памяти сложились в гештальтпсихологии, бихевиоризме, гуманистической психологии;

- физиологически процессы памяти  основаны на устойчивости связей  в цепях нейронов;

- принято выделять двигательную, эмоциональную, образную, словесно-логическую, произвольную, непроизвольную, долговременную и краткосрочную память;

- память характеризуется готовностью, динамичностью и помехоустойчивостью;

- индивидуальные различия в  памяти проявляются также в  том, что у одних людей более  продуктивно закрепляется образный  материал (предметы, изображения, звуки, цвета и т.п.), у других – словесный материал (понятия, мысли, числа и т.п.), у третьих – не замечается явного преимущества в запоминании определенного материала;

- выделяют физические и фармакологические  способы по совершенствованию памяти. Помимо них важным фактором является полноценное развитие всех остальных психических функций человека в процессе взросления, успешная социализация, полноценное обучение и воспитание;

- недостатки в развитии памяти  нивелируются за счет использования специальных методик и упражнений.

 

 

 

Список используемой литературы.

 

1. Асмолов А. Г. Принципы организации  памяти человека 2000 г.

2. Выготский Л. С. Психология «Мир  психологии» 2000 г.

3. Маклаков А. Г. Общая психология. Учебник для вузов. СПБ.: Питер 2003 г.

4. Николаенко В. М. Психология и  педагогика. Учебное пособие 2005 г.

5. Реан А. А., Бордовская Н. В., Розум С.И. Психология и педагогика СПБ.: Питер, 2002 г.