Особенности психического состояния человека

      Теория социального научения Бандуры

      Глава II. Влияние факторов окружающей среды на психическое состояние и самочувствие человека

     2.1 Влияние факторов  окружающей среды  на развитие психики

     Организм это такое целое, которое включено в более широкое целое, из которого оно происходит; наш человеческий организм есть дитя природы и обязательно удерживает в себе и интенсивно использует физические закономерности природы, т. е. организм существует только в природной среде, в процессе систематического обмена продуктами с природной средой и существует глубинная, фундаментальная связь нашего органического существования с природой. А функция психики и состоит, собственно, в отображении, удержании, воспроизведении и развитии этого единства всех существенных сил природы.

     Тот факт, что наше тело и его психика  включены во всеобщую связность мировых  процессов и как-то удерживают в  себе природу вообще как целое, предполагает существенное непосредственное влияние  этого целого на нашу психику, влияние  природных пульсаций и ритмов на наш организм и наши психические  состояния.

     Все эти влияния природы на нашу психику  можно представить в виде некоторых  кругов влияния:

     1. Наиболее фундаментальным кругом, описывающим такое влияние, является круг космической жизни. В древности в этом смысле говорили о рождении под определенной звездой, т. е. о некотором состоянии мира и космических процессов, которые оказывают первичные (а затем и последующие) влияния на нашу психику и, соответственно, на жизнь, ее образ. Здесь речь идет о каком-то изоморфизме (наличии общих свойств) состояний мира, космоса и наших психических состояний, космических процессов и динамики нашей жизни. Всеобщая жизнь природы, целостность космической жизни как-то воспроизводится в нашей психике и есть ее, по-видимому, наиболее глубинный пласт.

     2. Второй, более узкий, круг составляет целое жизни Солнечной системы, в которое мы включены. Обратим внимание, что второй круг снимает, удерживает в себе предыдущий круг, первый круг, так же как и каждый последующий круг влияний удерживает в себе предыдущий круг, частью которого он является.

     Солнечная система уже более непосредственно  задает условия нашей жизни, определяет ее характер и структуру. И нет  ничего удивительного, что мы чутко  реагируем на ритмику солнечной  системы. Уже давно появились  и соответствующие научные дисциплины, которые исследуют эти влияния (космобиология, гелиобиология, гелиопсихология). Давно было замечено, что, например, солнечные вспышки, повышение его  радиоактивности оказывают непосредственное влияние на классовые психические  состояния. Такие влияния представляют собой именно общие влияния, а  психику, которая это воспринимает, следует рассматривать как надындивидуальную  составляющую психики.

     3. И третьим, еще более непосредственным, кругом влияний является жизнь Земли. По своей природе, биологии, устройству нашей психики (а затем и сознания) мы являемся детьми Земли, земных природных условий. И наше историческое бытие, история имеют своим условием специфическое земное бытие, которое определяют особые природные условия нашей планеты и ее планетарная жизнь.

     а) Несомненно влияние на психобиологическую организацию климата в совокупности с целостностью природных условий. В условиях теплого климата существует некий специфический психический комплекс, психическая структура, которые можно обозначить как "душевную легкость", люди в условиях теплого климата более экспрессивны, подвижны, "свободны", динамичны. Напротив, в условиях холодного климата преобладает строгость, организованность, ритмичность жизни и соответствующие такой жизни свойства психики. А умеренный климат определяет нечто вроде средней психической организации (уравновешенность, сдержанность и пр.).

     б) Частям света, географическим условиям среды обитания соответствуют расовые биопсихические особенности, которые формируются в процессе приспособления организма к среде. И поскольку здесь среда общая для всех индивидов, проживающих в данной части света, то и психобиологические особенности, образующиеся в процессе приспособления к среде, являются общими для всех индивидов данной группы.

     в) Природные условия определяют также и первичные условия производственной деятельности людей, определяют характер, способы, ритм производственной деятельности, вообще общий характер движений, психодинамику, ритм всего поведения и реагирования. Так, степной житель привык просматривать пространство одним взором, другое дело житель гор, у него ориентировка строится уже по-другому.

     Таким образом, психика и ее состояния  имитируют внешние условия в  процессе приспособления к ним, и  через воспроизводство таких  имитаций они удерживаются в самой  психике и становятся ее моментом.

     4. Природные ритмы оказывают свое влияние на психику человека. Например, смена времен года отражается в психических состояниях человека ("весеннее настроение" и "осеннее настроение"). Так же и времени суток соответствуют определенные склонности. Утру более соответствует рассеянность, дню сосредоточенность, активность, вечеру соответствует выхождение из деятельности, склонность к размышлению, рефлексии, а ночи покой, сон, вхождение вглубь себя, в собственное самочувствие и одновременно отдых. Сюда можно добавить еще метеорологические изменения и их ритмику; у людей в таких состояниях болят раны, обостряются заболевания (так что они могут играть роль барометра). Гегель говорит по этому поводу, что душа чувствует состояния природы, ибо она сама природа.

       Таким образом, речь идет о  природной психике, которая находится  в существенной гармонии с  природными состояниями. Развитие  психики в этом смысле не  должно идти вразрез с природными  процессами, не должно противоречить  закономерностям природы. Необходимо  систематическое исследование природных  условий и их влияния на  психику, а затем, с опорой  на систему таких знаний, организация  оптимального функционирования  и развития психики, использование  максимально возможного количества  психических ресурсов.

     2.2. Влияние различных  факторов окружающей  среды на эмоциональное  состояние человека

     Одним из основных факторов окружающей среды, оказывающих влияние на эмоциональное  состояние человека, является природный  ландшафт. Человек всегда стремится в лес, в горы, на берег моря, реки или озера. Здесь он чувствует прилив сил, бодрости. Недаром говорят, что лучше всего отдыхать на лоне природы. Санатории, дома отдыха строятся в самых красивых уголках. Это не случайность. Оказывается, что окружающий ландшафт может оказывать различное воздействие на психоэмоциональное состояние.

     Созерцание  красот природы стимулирует жизненный  тонус и успокаивает нервную  систему, положительно влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. После пребывания в городе, человек, оказавшись на лугу, в лесу, в парке, всегда чувствует облегчение. Тот, кто был взволнован, успокаивается, кто чувствовал упадок сил, ощущает бодрость и свежесть. Оказалось, что такое влияние на человека оказывает не только голубое небо, свежий воздух, но и рельеф местности, разнообразие растительности, то есть ландшафт в целом.

     Природное окружение несет определенную информацию о его состоянии — через  форму, цвет, звук. Информация, усваиваясь, оказывает существенное влияние на организм и поведение человека. Так, эстетически привлекательная форма природного окружения возбуждает определенное отношение к нему, что сопровождается сильными положительными эффектами: радостью, удовольствием, любовью, наслаждением. Эти переживания включаются в жизненные процессы личности, создавая ощущение бодрости, желания и потребность действовать.

     Тяга  к природным ландшафтам особенно сильна у жителей города. Еще в  средние века было замечено, что  продолжительность жизни горожан  меньше, чем у сельских жителей. Отсутствие зелени, узкие улочки, маленькие  дворы-колодцы, куда практически не проникал солнечный свет, создавали  неблагоприятные условия для  жизни человека. С развитием промышленного  производства в городе и его окрестностях появилось огромное количество отходов, загрязняющих окружающую среду.

     Разнообразные факторы, связанные с ростом городов, в той или иной мере сказываются  на формировании человека, на его психике  и здоровье. Это заставляет ученых все серьезнее изучать влияние среды обитания на жителей городов. Оказывается, от того, в каких условиях живет человек, какая высота потолков в его квартире и настолько звукопроницаемы ее стены, как человек добирается до места работы, с кем он повседневно обращается, как окружающие люди относятся друг к другу, зависит психологическое состояние человека, его трудоспособность, активность, настроение - вся его жизнь.

     В городах человек придумывает  тысячи ухищрений для удобства своей  жизни - горячую воду, телефон, различные  виды транспорта, автодороги, сферу  обслуживания и развлечений. Однако в больших городах особенно сильно проявляются и недостатки жизни - жилищная и транспортная проблемы, повышение уровня заболеваемости. В  определенной степени это объясняется  одновременным воздействием на организм двух, трех и более вредных факторов, каждый из которых обладает незначительным действием, но в совокупности приводит к серьезным бедам людей.

     Современный город следует рассматривать  как экосистему, в которой созданы  наиболее благоприятные условия  для жизни человека. Следовательно, это не только удобные жилища, транспорт, разнообразная сфера услуг. Это  благоприятная для жизни и  здоровья среда обитания; чистый воздух и зеленый городской ландшафт.

     Несколько десятков лет назад практически  никому и в голову не приходило  связывать свою работоспособность, свое эмоциональное состояние и  самочувствие с активностью Солнца, с фазами Луны, с магнитными бурями и другими космическими явлениями. Однако в настоящее время влияние биологических ритмов, а так же климатических и погодных условий на эмоциональное состояние и самочувствие человека признается неоспоримым.

     В любом явлении окружающей нас  природы существует строгая повторяемость  процессов: день и ночь, прилив и  отлив, зима и лето. Ритмичность наблюдается  не только в движении Земли, Солнца, Луны и звезд, но и является неотъемлемым и универсальным свойством живой  материи, свойством, проникающим во все жизненные явления - от молекулярного  уровня до уровня целого организма.

     В ходе исторического развития человек  приспособился к определенному  ритму жизни, обусловленному ритмическими изменениями в природной среде  и энергетической динамикой обменных процессов.

     В настоящее время известно множество  ритмических процессов в организме, называемых биоритмами. К ним относятся  ритмы работы сердца, дыхания, биоэлектрической активности мозга. Вся наша жизнь  представляет собой постоянную смену  покоя и активной деятельности, сна  и бодрствования, утомления от напряженного труда и отдыха.

     В организме каждого человека, подобно  морским приливам и отливам, вечно  царит великий ритм, вытекающий из связи жизненных явлений с  ритмом Вселенной и символизирующий  единство мира. Центральное место среди всех ритмических процессов занимают суточные ритмы, имеющие наибольшее значение для организма. Реакция организма на любое воздействие зависит от фазы суточного ритма (то есть от времени суток). Эти знания вызвали развитие новых направлений в медицине - хронодиагностики, хронотерапии, хронофармакологии. Основу их составляет положение о том, что одно и то же средство в различные часы суток оказывает на организм различное, иногда прямо противоположное воздействие. Поэтому для получение большего эффекта важно указывать не только дозу, но и точное время приема лекарств.