Основные психические процессы: память

узелков на память, использование  для запоминания  различных предметов, зарубок,

пальцев рук, записей и  т.п.), а затем становятся внутренними (речь, чувство,

ассоциация, представление, образ, мысль). Характерно, что в формировании

внутренних  средств запоминания  центральная роль принадлежит речи, которая также

из  чисто внешней  функции общения  все больше превращается во внутреннюю.   

Законы  памяти

 Впечатление и эмоции

 Нужно

получить  глубокое, точное, яркое  впечатление о  том, что необходимо запомнить.

Как фотоаппарат не даст снимков при тумане, так сознание человека не сохранит

туманных  впечатлений. Поскольку  впечатление напрямую связано с

воображением, то любые приемы, позволяющие развить  воображение и  образное

мышление, а также управлять  ими, могут оказаться  полезными и для  запоминания.

Сравнительно  простые события  в жизни, которые  производят особенно сильное

впечатление на человека, могут запоминаться сразу прочно и надолго, и по

истечении многих лет с момента  первой и единственной встречи с ними могут

выступать в сознании с отчетливостью  и ясностью. Более  сложные и менее

интересные  события человек  может переживать десятки раз, но они в памяти

надолго не запечатлеваются. При пристальном  внимании к событию

достаточно  бывает его однократного переживания, чтобы  в дальнейшем точно  и в

нужном  порядке воспроизвести  по памяти его основные моменты.

Отсутствие  достаточного внимания при восприятии информации не может быть

возмещено увеличением числа  ее повторений. То, чем  человек особенно

интересуется, запоминается без  всякого труда. Особенно отчетливо эта

закономерность  проявляется в  зрелые годы. Редкие, странные, необычные

впечатления запоминаются лучше, чем привычные, часто встречающиеся.

Сосредоточенность на изучаемом материале  в сочетании с  избирательностью

позволяют человеку сконцентрировать свое внимание, а, следовательно, и

настроить память на восприятие только потенциально полезной информации.

Для лучшего запоминания  материала рекомендуется  повторять его  незадолго до

нормального отхода ко сну. В этом случае запоминаемое лучше отложится  в памяти,

поскольку не будет смешиваться  с другими впечатлениями, которые в течение  для

обычно  накладываются друг на друга и тем самым мешают запоминанию, отвлекая

наше  внимание. О ситуациях, оставивших в нашей  памяти яркий,

эмоциональный след, мы думаем больше, чем об эмоционально нейтральных событиях.

Положительные эмоции, как правило, способствуют припоминанию, а отрицательные

препятствуют. Если в момент запоминания  человек находится  в

приподнятом или подавленном  настроении, то искусственное  восстановление у  него

соответствующего  эмоционального состояния  при припоминании улучшает память.

Необходимо  получить четкое зрительное впечатление. Оно прочнее. Однако,

комплексные впечатления, то есть впечатления, полученные при помощи возможно

большего  числа органов  чувств, позволяют  запечатлеть в  сознании нужный материал

еще лучше. Линкольн, например, читал вслух то,  что хотел запомнить, чтобы

восприятие  было одновременно и  зрительным и слуховым.

  Повторение

Дейл  Карнеги называет повторение вторым законом  памяти и приводит следующийпример: "Тысячи студентов-мусульман  знают наизусть Коран  – книгу примернотакого же объема, как Новый завет, и они в значительной мере достигают этогопутем повторения. Мы можем запомнить все, что угодно, в разумных пределах, еслибудем достаточно часто повторять это". Чем больше объем информации,тем больше потребуется повторений для запоминания. Объемный материалзапоминается легче, если его разбить на части.  Повторение подрядзаучиваемого материала менее продуктивно для его запоминания, чем распределение

таких повторений в течение  определенного периода  времени.  Новое

повторение  способствует лучшему запоминанию того, что было выучено раньше.

С усилением внимания к запоминаемому  материалу число  повторений, необходимых  для

его выучивания наизусть, может быть уменьшено. Лучше, чтобы на начало

и конец заучивания приходилось сравнительно большее число повторений, чем на

середину. Распределение повторений в течение суток  дает экономию

времени более, чем в два  раза, по сравнению  с тем случаем, когда материал сразу

заучивается наизусть.

  Ассоциации

 Один из способов

запомнить факт – это ассоциировать его с каким-либо другим фактом. 

Для ассоциативной связи  впечатлений и  их последующего воспроизводства  особо

важным  представляется то, являются ли они разрозненными  или составляют

логически связанное целое. Чем больше разнообразных  ассоциаций при

первом знакомстве с ним вызывает материал и чем больше времени уделяется

мысленной разработке этих ассоциаций, тем лучше запоминается сам материал. 

Любое новое впечатление, полученное человеком, не остается в его  памяти

изолированным. Запомнившись в одном виде, оно со временем может несколько

измениться, вступив в ассоциативную  связь с другими  впечатлениями, оказав на

них влияние и изменившись  под их воздействием. Эффективность

запоминания иногда снижает интерференция, т.е. смешение одной  информации с

другой, одних схем припоминания с другими. Чаще всего интерференция возникает

тогда, когда одни и те же воспоминания ассоциируются  в памяти с разными

событиями и их появление  в  сознании порождает  припоминание конкурирующих

событий.

  Осмысленное восприятие

 Установка на

запоминание способствует ему, то есть запоминание  лучше происходит в том

случае, если человек ставит перед собой соответствующую  задачу. При установке

на  запоминание важно  заранее спланировать срок хранения данной информации.

Любая из частей, на которые при заучивании делится весь материал, должна сама по

себе  представлять более  или менее законченное  целое. Тогда весь материал лучше

организуется  в памяти, легче  запоминается и воспроизводится. Чем

больше  умственных усилий прилагается  к тому, чтобы организовать информацию,

придать ей целостную, осмысленную  структуру, тем легче  она потом припоминается.

Один  из эффективных способов структурирования запоминания  – это придание

запоминаемому материалу структуры  типа "дерево". Такие структуры  широко

используются везде, где необходимо кратко и компактно представить большой объем

информации. Данный прием существенно  облегчает и доступ к хранящейся

информации. Наличие заранее  продуманных и  четко сформулированных

вопросов  к изучаемому материалу, ответы на которые могут быть найдены в

процессе  его освоения, способствуют лучшему запоминанию. При

запоминании какого-либо текста в памяти запечатлеваются  не столько сами слова  и

предложения, составляющие данный текст, сколько содержащиеся в нем мысли.

 

Некоторые эффекты и законы памяти

 

Эффект  Зейгарник. Онсостоит в следующем. Если людям предложить серию заданий и одни из нихпозволить довести до конца, а другие прервать незавершенными, то окажется, чтовпоследствии испытуемые почти в два раза чаще вспоминают незавершенные задания,чем завершенные к моменту прерывания.Это объясняется тем, что приполучении задания у испытуемого появляется потребность выполнить его, котораяусиливается в процессе выполнения задания. Эта потребность полностью реализуетсебя, когда задание выполнено, и остается, неудовлетворенной, если оно недоведено до конца.  В силу связи между мотивацией и памятью перваявлияет на избирательность памяти, сохраняя в ней следы незавершенных заданий.Можно сделать вывод: человек непроизвольно удерживает в своей памяти и в первуюочередь (тоже непроизвольно) воспроизводит то, что отвечает его наиболееактуальным, но не вполне еще удовлетворенным потребностям.

Эффекткрая. При запоминании ряда однородной информации лучше всего по памятивоспроизводится его начало и конец.

 Эффект реминисценции. Это –улучшение со временем воспроизведения заученного материала без дополнительныхего повторений. Чаще всего это явление наблюдается при распределении повторенийматериала в процессе его заучивания, а не при запоминании сразу наизусть.

  Отсроченное на несколько дней (2 ¼ 3 дня) воспроизведение нередко дает

лучшие  результаты, чем воспроизведение  материала сразу  после его заучивания.

Реминисценция, вероятно, объясняется  тем, что со временем логические, смысловые

связи, образующиеся внутри заучиваемого материала, упрочиваются, становятся

более ясными, очевидными.

     Заключение

   Память – важнейшая, конструирующая характеристика

психического. Ее роль может быть сведена к запечатлению того, что «было  в

прошлом». Никакое актуальное действие немыслимо вне процессов памяти, ибо

протекание  любого, пусть даже самого элементарного, психического акта

обязательно предполагает удержание  каждого данного  его элемента для  «сцепления»

с последующими. Без  способности к  такому сцеплению  невозможно развитие: человек оставался бы «вечно в положении новорожденного» (Сеченов).