Контрольная работа по "Психологии"

Различные типы сознавания: 

1.      Поток мыслей – словесная болтовня. 

2.      Чувственное сознавание – фиксация любой информации, поступающей извне через зрение, слух, обоняние и вкус. 

3.      Телесное сознавание – внимание к внутренним ощущениям, идущим от мышц, желудка, половых органов. 

Существует  упражнение на чувственное сознавание (поглаживание руки, лица, тела), используется с закрытыми глазами, определение пространства (возвращение). Упражнение на сознавание тела – длится 30 мин. – мысленное путешествие по телу с закрытыми глазами: от головы до ног и обратно, сравнение левой и правой стороны тела, ощущение тела как единого целого. “Это Я. Я – назвать имя. Я здесь живу.” бывает так, что отдельные части тела как бы ускользают от сознавания – нужно вступить с ними в диалог. 

Основную  часть времени человек должен проводить в настоящем, ловить себя на пустом переживании прошлого, останавливать  себя, когда сознание придается пустым фантазиям о будущем. Счастье – то, что можно пережить только в настоящем.